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想长寿 保四梢
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 19 阅读

中医认为,指为筋之梢,舌为肉之梢,齿为骨之梢,发为血之梢。 筋之梢指 人体手和脚是全身经脉交会处,注重手和脚的保健,可疏通经脉。散步时宜穿平底鞋,行走时以趾抓地,促进脚部的血液循环和趾力,伸掌握拳运动,玩健身球,也可手握三个核桃玩转,左右交替,这样可增加双手的灵敏度,增强手脑联系,延缓衰老。 肉之梢舌 舌之正常,食欲旺盛,食物营养得以充分补充,老年人随着年龄的增长,舌面上的味蕾随之退化和减少,食...

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骨质疏松如何防 营养运动晒太阳
中医养生 | admin | 2025-05-25 | 18 阅读

骨质疏松症指骨量减少,并伴有轻微损伤后发生骨折。这就如同使用多年的旧布,经常使用,布质朽了,不结实,不致密,稍加用力或盛重物就破裂。骨质疏松症分为原发性、继发性两类。 原发性骨质疏松症是以骨质减少,骨的微观结构退化为特征,如绝经后,由于雌激素水平下降而引起的骨质疏松及老年人随着年龄增长骨钙丢失而导致的骨质疏松都属此类;继发性骨质疏松症常由于疾病如肿瘤和内分泌机能紊乱或某些药物如抗惊厥药、肝素...

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护好“四梢”安度伏天
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 16 阅读

三伏天热气逼人,空调、冷饮、生冷瓜果、吹风、大汗、睡眠不足、胃口不佳、体力消耗过多等等,都会损伤人体的健康,使人体的机能下降。因此,老年人要护好“四梢”,平安度夏有保障。 筋之梢——指(趾)  人体手和脚是全身经脉交会处,注重手和脚的保健,可疏通经脉。老年人散步时尽量穿平底鞋,行走时经常以趾抓地,可促进脚部的血液循环和趾力,伸掌握拳运动,常玩健身球,也可手握三个核桃指拨玩耍,左右交替,这样可增加双...

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猪骨
中草药(S-Z) | admin | 2025-05-13 | 16 阅读

《中药大辞典》:猪骨 出处: 《本草经集注》 实际拼音: Zhū Gǔ 来源: 为猪科动物猪的骨头。 原形态: 动物形态详"猪肉"条。 功能主治: 治下痢、疮癣。 ①《纲目》:"颊骨煎汁服,解丹药毒。" ②《王圣俞手集》:"猪项上蜻蜓骨烧灰,涂一切头项疽毒,凡脑疽、鬓发、对口等症,麻油调敷。" 用法用量: 内服:煎汤或烧灰研末。外用:烧灰调敷或馏油涂。 复方: ...

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中医药为国防保驾护航
中医漫话 | admin | 2025-05-09 | 15 阅读

中医药在我国军事医药卫生保障体系中、航天航海事业发展及国防军事任务中发挥了重要作用,彰显了神奇力量,为保卫国家安全、维护世界和平作出了贡献。 有研究表明,航天器、飞机、潜艇、水面舰船的工作人员有着一定的发病规律和常见疾病。诸如宇航员在空间失重状态下易诱发心血管功能失调、骨盐丢失、红细胞下降、头晕恶心、免疫力下降、骨钙流失等;飞行员长年在空中飞行,患颈椎及腰椎病、腰背肌劳损相对较多;舰船远海航行或...

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凤凰衣
中草药(A-F) | admin | 2025-05-04 | 15 阅读

《全国中草药汇编》:凤凰衣 实际拼音: Fènɡ Huánɡ Yī 来源: 雉科动物鸡Gallus gallus domosticus Brisson所产卵孵化小鸡后鸡蛋壳的内膜。 性状: 干燥品多为皱褶的纸样薄膜,大小不等,呈浅黄色或黄白色,略有光泽,具棕色线样条纹。质轻易碎,微有腥臭气。 炮制: 除去硬壳,取出内层白膜衣,晒干。 性味: 甘,温。 功能主治: 补肺...

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丹参
中草药(A-F) | admin | 2025-04-26 | 15 阅读

《全国中草药汇编》:丹参 实际拼音: Dān Shēn 英文名: RADIX SALVIAE MILTIORRHIZAE 别名: 红根、大红袍、血参根、血山根、红丹参、紫丹参 来源: 本品为唇形科植物丹参Salvia miltiorrhiza Bunge. 的干燥根及根茎。春、秋二季采挖,除去泥沙,干燥。 注:同属植物尚有以下数种,在不同地区也作丹参入药:(1)南丹参Salv...

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中老年应注重预防膝盖骨质增生
老年保健 | admin | 2025-06-04 | 14 阅读

“骨质增生”又称“骨性关节炎”,是一种关节软骨变性和骨质再生为特征的疾病,该病在四肢关节都可发生,尤以膝盖处多发,发病率约占全身的41%。发病原因主要与年龄、性别、体质等有关。 年龄及性别因素 骨质增生多发为45岁以上的中老年人,且以女性多见,这是因为人随着年龄增大,膝关节局部血液循环功能减退,关节软骨胶原纤维成分发生改变,使软骨变性退化。女性又多见于绝经后,也与雌激素减少有一定关系。 体质因素...

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巧用药膳强骨骼
中医食疗 | admin | 2025-05-29 | 13 阅读

骨质疏松症是中老年人的常见病,它会使老年人在无创伤或者轻中度创伤的情况下,出现骨折。而骨折给老年人的身体健康和生活质量都会造成很大的影响。所以在日常生活中,为了增强骨骼强度,避免出现骨质疏松,有必要发挥中医传统药膳的优点,在日常饮食中合理使用药膳,达到补充营养、强化骨骼的目的。 中医认为,肾主骨生髓,治疗骨质疏松要从补益肾气、填精生髓的方向着手,其中补肾类中药,何首乌、杜仲、补骨脂、熟地、仙灵脾...

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鸡子壳
中草药(G-L) | admin | 2025-05-01 | 13 阅读

《中药大辞典》:鸡子壳 出处: 《日华子本草》 实际拼音: Jī Zǐ Ké 别名: 鸡卵壳(《医学入门》),混沌池、凤凰蜕(《纲目》),混沌皮(《医林纂要》),鸡子蜕(《中国医学大辞典》)。 来源: 为雉科动物家鸡的蛋壳。 化学成分: 含碳酸钙91.96~95.76%,有机物3.55~6.45%,碳酸镁、磷酸钙及胶质等。壳的色素有卟啉。 功能主治: 治停饮脘痛,反胃...

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