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2026年7月7日
丙午年 马年 七月初七 小暑
长夏养生
饮食建议
宜食健脾化湿，如扁豆、山药、莲子
运动建议
避免剧烈运动，防中暑
作息建议
保持室内通风干燥
养生之道，莫先于养心。
每日一穴： 太溪 - 滋阴益肾，壮阳强腰，治疗耳鸣耳聋

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大都制药要在适中，过与不及，其失则一。火制四∶有 有炮有炙有炒之不同。水制三∶有渍有泡有洗之弗等。水火合制者二∶有蒸有煮之不同。余外制法虽多，总不离此二端，匪故巧为异法，然皆各有意在。酒制升提。姜制发散。盐制走肾，仍仗软坚。用醋注肝经，且资住痛。童便制、除劣性降下。米泔制、去燥性和中。乳制助生阴血，蜜制增益元阳，土制补益中焦，麸制勿伤上膈。黑豆汤甘草汤渍曝，并能解毒。羊酥油猪脂油涂烧，容易脆研。剜...
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气温，味苦甘，气味俱薄，无毒，升也，阳也。手太阴之剂，入足太阳经，走手少阴阳明经药也。去根节者发汗，留根节者敛汗。惟在表真有寒邪者宜用之。若表无真寒邪，或寒邪在里，或表虚之人，或阴虚发热，或伤风有汗，或伤食等症，虽有发热恶寒，其不头疼身痛而拘急，六脉不浮紧甚者，皆不可汗。虽有可汗之症，亦不可过。盖汗乃心之液也，不可汗而汗，与可汗而过之，则心家之液涸，而心血亦为之动矣，或致亡阳，或致衄血不止，而成大...
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气微温，味苦甘辛，气味俱薄，无毒，升也，阳也。足太阳之君药也。乃拨乱反正之主，大有作为者也。故小无不入，大无不通，能散肌表八风之邪，善理周身百节之痛。排巨阳肉腐之疽，除新旧风湿之症。加川芎、治足太阳少阴头疼。同秦艽，除足阳明少阳口斜。并苍术，理湿风甚捷。佐麻黄，开腠理堪夸。与独活不分二种，后人用羌活，多用鞭节者。用独活，多用鬼眼者。然羌活则气雄，独活则气细，雄者入足太阳，细者入足少阴。有问治头疼者...
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气温，味辛，气味俱轻，升也，阳也。惟其性辛凉而轻浮，故能散在上之风热，除气逆之胀满，清利六阳之会首，祛除诸经之领头。与地骨皮同用，能退骨蒸之热。与桑白皮同用，能  
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气温，味辛，气味俱轻，无毒，升也，阳也。去头面皮肤之风，除周身燥痒之痹。惟其性温而走于肌肉，故能治足阳明头痛。与辛夷细辛同用，则治鼻病。与蒲公英同用，则能排脓。与内托散同用，则去腐烂而长肌肉。与续命汤同用，则治口眼而去歪斜。外散乳痈背疽，内托肠风痔 。诚诸疮疡痘疹必要之药也。又为手太阴引经之剂，意者味辛但入肺耳。当归为使，恶旋复花。  
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气温，味辛微苦，气薄味浓，无毒，可升可降，阳中之阴也。必须年久者为美。去白性热，能除寒发表。存白性温，能补胃和中。与白术半夏同用，则渗湿而健胃。与甘草白术同用，则补脾而益胃。有白术则补脾胃，无白术则泻脾胃，有甘草则补肺，无甘草则泻肺。故补中汤用之以益气，平胃散用之以消谷，二陈汤用之以除痰，干葛汤用之以醒酒。予尝用陈皮一斤，滚水泡去白令极净，乌梅大草青盐各四两，浓煎取汁浸透，晒半干，再入白糖六两拌匀...
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保养头发的秘籍
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发为“血之美发是人们追求美学余”，和提高生活质量的重要内容之一。美发包括乌发和生发两个含义。中医认为形成白发和脱发的原因不外乎血虚和血热两类。血虚者养血为要，可内服杞菊地黄丸，多食枸杞子、桑葚、大枣；血热者凉血为要，内服丹梔逍遥丸，多食菊花、决明子、牡丹皮。乌发、生发系“慢功”，并非几副汤药所能解决的，连服汤药一个月左右垫底，再重视“五要”，常可达到美发的目的。 —要“慈禧美发医方”...
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黑大艽
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《中华本草》：黑大艽 出处： 始载于《中国植物志》。 实际拼音： Hēi Dà Jiāo 英文名： siberia Monkshood 别名： 大艽、黑秦艽、马尾大艽 来源： 药材基源：为毛茛科植物草地乌头或西伯利亚乌头的根。 拉丁植物动物矿物名：1.Aconitum umbrosum(Korsh.)Kom.2.Aconitum barbatum Pers. Var hispidum D C...
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黄牛茶
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《全国中草药汇编》：黄牛茶 实际拼音： Huánɡ Niú Chá 别名： 雀笼木、黄芽木、满天红、黄丝鸡兰、海牙茶、土苏木、黄尝 来源： 藤黄科黄牛木属植物黄牛木Cratoxylon ligustrinum （Spach） Blume.，以根、树皮、嫩叶入药。根及树皮全年可采，洗净切碎，晒干；叶春夏采集，晾干。 性味： 甘、微苦，凉。 功能主治：...
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黄花忍冬
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《中华本草》：黄花忍冬 实际拼音： Huánɡ Huā Rěn Dōnɡ 来源： 药材基源：为忍冬科植物金花忍冬的花。 拉丁植物动物矿物名：Lonicera chrysantha Turcz. 采收和储藏：5-6月间，在睛天清晨露水刚干时摘取花蕾，鲜用，晾晒或阴干。 原形态： 金花忍冬...
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红背桂
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《全国中草药汇编》：红背桂 别名： 叶背红、金琐玉 来源： 大戟科红背桂Excoccaria cochinchinensis Lour.，以全株入药。 生境分布： 云南、广西。 性味： 辛、微苦，平。有小毒。 功能主治： 通经活络，止痛。主治麻疹，腮腺炎，扁桃体炎，心绞痛，肾绞痛，腰肌劳损。 用法用量： 2～3钱。 备注： 毒箭木为其变种，产云南，有大毒。 《中华本草》：红背桂 出处：...
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论吴又可《温疫论》（四条）
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吴又可以温作瘟，竟谓古书无瘟字。不知温病古人未尝无书，仲景先师现有温病上中下三篇，至刘河间《原病式》，大率皆言温病。其余论温症者，不可枚举，治温之方，亦不可枚举。所谓温者，大抵六淫之气，人感之而化为温热时邪是也。至论瘟疫，却无专门。吴又可当兵荒之际，瘟疫传染，欲另辟一书以济世，何不可有助于医，惜以温为瘟，字义不清，意在论瘟而说在于温。惟急下一说，合乎温症，其他论说，无非时邪之温病，混时邪于瘟疫，其...
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方药
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 四君子汤 治脾胃虚弱，或因克伐，肿痛不散，或溃而不敛，或饮食少思，或欲作呕，大便不实等症。人参 白术 茯苓（各二钱） 甘草（炙，一钱）上作一剂，姜枣水煎服。  小柴胡汤 治一切扑伤等症，因肝胆经火盛作痛，出血自汗，寒热往来，日晡发热，或潮热身热，咳嗽发热，胁下作痛，两 痞满。柴胡（二钱） 黄芩（一钱五分） 半夏（一钱） 人参（一钱） 甘草（炙，三分）上姜水煎服。  神效葱熨法...
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中华中医药学会整脊分会学科发展历程
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中医对脊柱劳损病的认识已有两千多年历史。在我国首都国医名师、全国中医骨伤名师、中华中医药学会整脊分会首任主任委员韦以宗编写的《中国骨科技术史》（1983年出版）基础上，21世纪初，中医整脊学科开展了对中医整脊技术史研究，整理、发掘、总结自春秋战国以来，中医学对脊柱伤病的认识及诊疗经验，历代正骨、针灸、推拿、内外用药及练功经验，特别发现了自公元七世纪以后，中医学对颈椎采取旋转正骨、颈椎布兜牵引、悬吊...
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小雪养生防感冒
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“小雪”是二十四气节中的第二十个节气，今年是11月22日。“小雪”的意思是刚开始降雪，但还不到大雪纷纷的时候。“小雪”节气的到来，天气渐冷，北方地区的平均气温为5°C～7°C，最低气温可降到零下2°C～3°C。如果最低气温高于零度则难以形成雪。所以在我国南方，最低气温多高于零度，此时较难见到“北风吹，雪花飘”的景色。...
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散血散
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被刀刃伤，血出过多，用此药补之。人参 当归 白芷 白茯苓 黄 （各五钱） 砂仁 陈皮 丁香（各二钱） 枳壳（炒）牛膝（酒浸，各三钱） 川芎（一两） 苍术（炒） 茴香（炒） 甘草（各一钱） 肉桂（一钱。若去血多，多用此一味）上为 咀，每服三钱，姜、枣煎，不拘时。凡疮口及杖疮要生肉，须服此药。或十宣散亦可。  
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哮
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王 受寒哮喘。痰阻气。不能着枕。（寒）川桂枝（一钱） 茯苓（三钱） 淡干姜（一钱） 五味（一钱同姜捣） 杏仁（一钱半）炙草（四分） 白芍（一钱） 制麻黄（五分）卜（十九） 哮喘。当暴凉而发。诊脉左大右平。此新邪引动宿邪。议逐伏邪饮气。小青龙法。徐（四一） 宿哮廿年沉痼之病。无奏效之药。起病由于惊忧受寒。大凡忧必伤肺。寒入背俞。内合肺系。宿邪阻气阻痰。病发喘不得卧。譬之宵小。潜伏里...
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