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“我的手指就扭了一下，怎么半个月肿还不消？”35岁的小常，着急地询问医生。原来他2周前与同事玩闹时，被同事捏住中指扳伤，伤后在一家小医院就诊，按“伤筋”处理，服活血化瘀药物治疗，疼痛虽然减轻，但关节活动不稳伴肿大，现到中医院骨科就医。医生检查见右手中指中节指间关节梭形肿大，压痛。拍X线片无异常，诊断为：中指指间关节侧副韧带不完全断裂。需给予进一步外固定治疗。 手指侧副韧带损伤多见 手指关节活动...
阅读全文人体的脊柱是由椎间盘连接椎体，外面辅以强大的肌肉和韧带作为支撑而形成的坚强结构，如果前屈位坐着工作太久，就会使这些肌肉和韧带松弛、拉长，进而引起腰部肌肉的疲劳而产生疼痛，严重的还会导致背部、颈部等肌肉的疼痛。腰部长久处于前屈位，使腰间盘承受过大的压力，就容易导致腰椎间盘的蜕变进而出现腰椎间盘突出。根据生物力学研究显示，这种疲劳感的消失以及肌肉恢复到正常状态要7个小时的时间，所以，保持一个正确的坐...
阅读全文正确的睡眠方法是先安定情绪，思无杂念，然后就自然闭目入睡了，即为“先卧心，后卧眼”。睡眠是无法避免的行为，没有睡眠，大脑细胞就会在疲惫中死亡，肌肉、骨骼就会在强直状态下断裂，呼吸、心跳就会在无休止的运动中停止，生命也就不复存在了。因此，掌握正确的睡眠方法对提高睡眠质量十分重要，古人的经验值得今人认真汲取。 该睡的时候，要做到按时上床，安静入睡。有研究人员发现，睡前3小时进行适当的运动，有利于...
阅读全文吃喝拉撒都是人生大事。除了吃喝，临床上许多患者对畅便渴望的强烈程度，不亚于人们对食欲的需求。 特别是一些伏案工作且又不爱运动的人，由于缺乏锻炼，直肠下部及肛门部的血管、神经、肌肉的功能明显减弱，肌肉韧带松弛，极易影响肠道。针对上述情况，不妨通过些“小动作”，来提高“拉撒”质量。 早晨一起床就伸懒腰 通过伸展全身，能够促进血液循环，刺激肠道蠕动。清晨醒来伸伸懒腰尤其有效果。首先要仰面平躺，双...
阅读全文【概述】 腰椎间盘突出症主要是指腰椎纤维环破裂，合并髓核突出，向后突入椎管内，压迫神经根和马尾神经产生的腰痛和坐骨神经痛。 腰椎间盘突出症好发于25～45岁的成年人，且以从事重体力劳动的男性居多。发生原因有内因、外因两方面。内因是各种因素使椎间盘压力增加，日久出现脱水、弹性减低，椎间隙变窄，纤维环破裂，周围韧带松弛等退行性改变；外因则是外伤，慢性劳损和感受风、寒、湿邪等。 腰腿痛是椎间盘突出的主要...
阅读全文3岁的乐乐天性活泼好动，但最近一个月老是喊左小腿疼痛，一会儿在膝盖一会儿是小腿，走路跑跳也正常。妈妈很担心，这孩子又没受伤，腿又不肿，总不会是骨头有什么问题？到医院骨科专家门诊就诊后，医生给孩子做了检查，又照了X线片，骨头没有发现问题。医生告诉乐乐妈，这是儿童生长痛。 乐乐妈按照医生的指导，适当减少了乐乐户外活动的时间和活动量，还每晚轻揉按摩小腿肌肉，观察一周，再次复诊，乐乐的膝关节和小腿疼痛竟...
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