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足道养生之按摩涌泉
中医足疗 | admin | 2025-05-11 | 13 阅读

涌泉穴在足心之上,中医认为,湿气皆从此而入。可以早晚以一手握足,一手在足底摩擦,擦得足心发热,然后将脚趾略略转动,如果疲乏,可稍稍休息。此穴别人摩擦,不如自己摩擦为佳。元朝邹铉《寿亲养生新书》记载:“陈书林云,先公每夜常自擦至数千下,所以晚年步履轻便。仆(我)性懒,每卧时只令人擦,至睡熟即止,亦觉得力。”又说:“乡人郑彦和自太府惩处为扛东仓(郑彦和从太府丞官职上改任江东仓),足弱不能阶辞(因腿脚...

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