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立冬里的那些习俗
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 18 阅读

今天是立冬节气。二十四节气中,立冬与立春、立夏、立秋合称为“四立”。在以农耕为主的古代社会,立冬是一个非常非常重要的节日。冬季从现在开始了,农作物全部收晒、入库了,有些动物也藏起来准备冬眠了。在古代,还有天子出郊迎冬并赐群臣冬衣、怜恤孤寡之制。中医学认为,这一节气的到来是阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止,以冬眠状态,养精蓄锐,为来春生机勃发作准备。 贺冬 贺冬亦称“拜冬”...

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立冬进补抓“食”机
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 10 阅读

立冬这个时候,人们都用不同的方式进补山珍野味,只有这样,才能抵御严寒的侵袭。因此,人们在这个进补的最佳时期进行食补,可以为抵御冬天的严寒补充元气。 栗子健脾强肾 “立冬”后,人体的气血开始收敛,这段时间食用栗子进补尤为适宜。栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。特别适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻,肾虚所致的腰酸膝软、肢体麻木、小便频繁者食用。选择糖炒栗子时,最好不要选择开口...

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清暑解渴话椰子
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 9 阅读

近年来喝椰子水已经成为一种时尚饮料,一到夏天,椰子便出现在各种时尚达人户外游玩的自拍照中。夏天喝椰子水对身体非常有益,尤其是健身的人可以在健身后迅速补充电解质,还能增加饱腹感,达到减肥的效果。 夏天人体出汗较多,如果在海滩或者户外活动,在大汗淋漓的情况下,体内的阴分物质也会跟着汗液跑出身体,此时多出现身热多汗、口渴心烦、小便短赤、体倦少气、精神不振的症状,这是气阴两伤的表现。而饮用椰子汁可以...

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肺气不足 哭鼻子最伤肺
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 9 阅读

看过《红楼梦》的人肯定对“态生两靥之愁,娇袭一身之病”的林妹妹有着深刻印象,林妹妹每到秋天感时伤悲,肺病就更重些。这位“娴静时如姣花照水,行动处似弱柳扶风”的古典美人最终咯血病重而命丧黄泉,令许多人扼腕叹患。印象中她总是“声咽气堵、珠泪涟涟”,这样一个体弱多病、才高八斗且温柔痴情的林妹妹怎能不让人怜惜呢?虽然林妹妹的病例是情致病,但是明白中医的人都看出来,林妹妹可谓是心肺功能严重衰竭者。 《黄帝...

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