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藏医学的起居养生
藏医 | admin | 2025-05-15 | 20 阅读

藏医十分注意平时起居、生活制度的养生,以预防和辅助治疗;除一般按天气冷暖变换和增减衣服外,还要注意平时的起居饮食,以达到养生长寿的目的。 藏医把一年分为6季,每一季均有不同的养生方法。 孟冬季:此时人体因严寒汗腺毛孔均呈封闭状态,体内胃火也较盛,故应增加食量,过少饮食导致精力不足,难于抵御严寒。食物以酸、甘、咸3种味为宜。由于易饥,可多吃肉汤及富于油脂食物。此季应多晒阳光、烤火,穿皮衣皮靴。 下...

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