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据资料统计，白领已经成为便秘的高发人群，且发病率有逐年上升的趋势。便秘对身心健康有诸多危害，如容易造成肛裂或痔疮；影响美容，易致长痘、长斑、脸色暗淡无光；易使体内垃圾沉积，肠道有毒物质自我吸收，致头胀头疼、面红目赤、心烦易怒等；有心血管疾病者极易因便秘而用力排便过度，导致脑出血、心绞痛等症；长期便秘也是诱发直肠癌的因素之一。有鉴于此，保持大便通畅是养生保健的重要环节。 白领便秘高发原因 便...
阅读全文随着现代生活及工作习惯的改变，便秘困扰着越来越多的人，在各年龄段人群中都不罕见有日常排便费力、便如羊屎等一类不适的人群，且数量越来越多。那么“便秘”到底是怎么回事？日常生活又有哪些防控的小办法？ 便秘不是独立的病 便秘是指排便周期延长或周期不长，但粪质干结，排便艰难；粪质不硬，虽有便意，但有便出不畅等情况。通俗来说，只要大便不能日行一次即可称之为“秘”，大便干难解、大便软但仍不解也是“秘”...
阅读全文肠易激综合征属于胃肠功能紊乱性疾病，是指一组包括腹痛、腹胀、排便习惯和大便性状异常、黏液便，持续存在或间歇发作，而又缺乏形态学和生化学异常改变的综合征。本病临床十分常见，又称为肠功能紊乱、过敏性结肠炎、痉挛性结肠炎、黏液性结肠炎等。据估计，在有消化系症状的患者中，肠易激综合征约占50%-70%,男女发病率之比为1:2。 根据本病的临床表现，属于祖国医学的“腹痛”、“便秘”与“郁证”范畴。 病位在...
阅读全文相比外国人惯喝凉水的现象，中国老百姓大多喜欢喝热水。“饭要趁热吃，汤要趁热喝”，许多人似乎打心底里认为热的就是好的，就是健康的。 在日常生活中，只要有人身体不舒服，不少人都喜欢叮嘱一句“多喝热水”。不管是感冒发烧，还是拉肚子，或是女性经期痛经，仿佛“多喝热水”无所不能。那么，“喝热水”养生真的有这么神奇吗？ 人们常说“女人是水做的”，这句话是有一定道理的。每个成年人体内的水分含量大约占到体重...
阅读全文寒邪客胃及脾胃虚寒型胃脘痛患者，经常表现为疼痛剧烈、畏寒喜暖、得热痛减，或胃脘隐痛、绵绵不断、喜暖喜按等，可用泡脚方来暖胃止痛。 具体方法为干姜15克，肉桂9克，香附18克，良姜15克，艾叶9克，吴茱萸6克，药材用开水浸泡，待水温后用药液浸洗双足，每次20分钟，每日1~2次。 方中药物都具有温中散寒的作用。其中，干姜味辛性温，“脾胃学说”创始人李东垣说其“生则逐寒邪而发表，炮则除胃冷...
阅读全文在众多中药材中，许多人都认得黄芪，那椭圆形的切面上，黄白相间，外圈黄白色，中心淡黄色的放射状纹理和裂隙好似盛开的菊花，闻一闻有淡淡的药香，再咬一下感觉质地细密，有一种淡淡的蜂蜜香气，细嚼后口中泛出甘甜。 黄芪不仅是一味常用的有名中药，还被广泛用于食疗，是著名的保健滋补佳品。从古至今，黄芪都扮演补正气、强体魄的重要角色，是人们离不了的药食两用材料。 自古黄芪传说多 关于黄芪，有许多民间传说。...
阅读全文腹泻，俗称“拉肚子”，这一症状日常生活中很常见，典型特征是大便次数增多、便质清稀甚至如水样，往往伴有腹痛、肠鸣等症状。常见于急慢性肠炎、肠结核、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、慢性非特异性溃疡性结肠炎等疾病。 腹泻关键是脾虚湿盛 中医学认为腹泻的病位在肠，关键病变脏腑在脾胃。外感寒湿或湿热之邪内蕴肠腑，或饮食不洁，或暴饮暴食，或情志不调均可引起或诱发腹泻。日久还可致脾气亏虚、运化失常而形成慢性...
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