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中医“养生”古称为“道生”“养性”“摄生”“卫生”等，即保养生命之意。春季养生集中体现了中医“不治已病治未病”的预防思想和追求“不老延年”的寿养思想。 中医认为人与自然界是一个统一的整体，即“天人相应”，人要健康长寿就应“法于阴阳”，顺应自然变化的规律，如《素问·四气调神大论》中所云：“夫四时阴阳者，万物之根本也”。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物浮沉于生长之门”，而且认为“阴阳四...
阅读全文近日，一篇关于“生气一小时=熬夜6小时”的微博在网络上受到了广泛的关注，足见不良情绪对健康的深远影响。工作生活不顺意，总爱抱怨生气，到底对身体有什么影响，听听中医怎么说。 经常生气 百病丛生 现实生活中，但遇到不愉快、不顺心时，明知“气大伤身”，还是会大发雷霆。其实，每一次生气，对身体来说都是一次“地震”，生气的瞬间对身体产生巨大影响，是不可逆的损伤。 有心理学家研究发现，生气1小时造成的...
阅读全文晚云收。正柳塘、烟雨初休。燕子未归，恻恻清寒如秋。小栏外，东风软，透绣帷、花蜜香稠。江南远，人何处，鹧鸪啼破春愁。 长记曾陪燕游。酬妙舞清歌，丽锦缠头。殢酒为花，十载因谁淹留。醉鞭拂面归来晚，望翠楼，帘卷金钩。佳会阻，离情正乱，频梦扬州。 这首《梦扬州》是宋人秦观的作品，描写其对扬州一位歌妓的思恋之情。秦观思念扬州的歌妓，为什么会“频梦扬州”呢？神秘的梦境，究竟隐藏着多少秘密？ 魂魄飞扬入梦...
阅读全文饮食里面加点甜 春天，受阳气影响最大的是人的肝脏。肝气旺盛的人春天最容易发脾气，动不动就“怒从心头起”，这种突然暴发的情绪很容易引起气血上冲，会导致血压突然升高、头疼、眼疼和耳鸣，甚至是脑出血，这种人还容易拉肚子。而肝气虚弱的人春天常觉得乏力、没精神，总是懒洋洋的。 如果你属于前一种体质，可以适当吃点山楂、乌梅等酸性食物，以滋养肝脏。而后一种体质的人，最好在饮食里加点甜。这个“甜”不是指糖和甜饮料...
阅读全文(一）节制房事 中医学认为，在秋季应注意顺应自然界收藏的规律，节制房事，蓄养阴精。这点对于中年人特别重要。因为当人年过40岁以后，阴气由旺盛逐渐减弱，到了老年精力更加衰退，是自然的趋势。如果能善自珍摄，不过分透支体力，注意养肾保精，则能延缓衰老，健康长寿，所以中年人节欲十分必要。 (二）药物养生 秋季气候干燥，肺气旺盛，肝气虚弱，脾胃易受影响，所以秋季药补的基本原则应是以滋润为主，忌耗散，辅以补...
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