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冬季练功养生
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 26 阅读

提到冬至节气期间保健养生,除了我们要遵循的“顺应四时,起居有常;饮食有节,勿过饥饱;劳逸结合,勿枉作劳;精神修养,陶冶情操”之外。我们可以练几节简便易学、易练习的气功,能为您的冬至养生增添一份“动”的乐趣。 静坐 自然盘膝而坐,两眼轻闭或微露一线之光,神不外驰,两手相握放在腹前,或拇指掐住无名指的指根,其余四指握住拇指置两膝上。也可坐在沙发或木凳上练功,即采用靠坐式或平坐式的姿势练功,两手舒伸放...

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耳穴压迫法
耳针 | admin | 2025-06-03 | 22 阅读

一、指压法 指压法是在旅行途中,野外活动,缺乏医疗设备的情况下,对一些急性病症,进行应急处理的一种简便方法。 1.适应证胃痛、腹痛、肋间神经痛、踝关节扭伤、趾关节扭伤、骨折止痛、隔肌痉挛等症。 2.方法在耳郭上找到敏感点后,用指甲按压敏感点(耳穴),直至疼痛缓解或消失。 二、豆压法 是一种用绿豆压迫耳穴治疗疾病的方法。此法适应证广泛内、外、儿、妇各科的疾病均可酌情用此法治疗。下述火柴棒粒压迫法和...

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耳朵嗡嗡响 有何好方法?
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 20 阅读

谈到耳朵,大家都知道耳朵是人体五官中的一个器官,其重要功能就是掌管听觉。如今,有耳鸣、耳聋等听力障碍的人不在少数,严重影响其生活质量。专家介绍,我国是世界上听力残疾人数最多的国家,要降低听力障碍的发生率,控制新生听障人群数量的增长,预防工作尤为重要。 如何保护儿童听力健康? 专家坦言,儿童期是听觉言语发育的关键时期,听力障碍极大可能会导致儿童言语发育障碍并影响其情感、心理和社会交往等能力发展,给...

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提耳养肾法
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 19 阅读

提拉耳垂法 双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感到疼痛为限,每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。 手摩耳轮法 双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。 提拉耳尖法 用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向...

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耳屏部分穴位
耳针 | admin | 2025-05-10 | 19 阅读

1.腮腺 【位置】在对耳屏中区的最高点处。 【功能】可预防和治疗腮腺炎。 亦可治疗皮肤病, 如银屑病、神经性皮炎、皮肤瘙痒症等。 本穴是诊断腮腺疾病的参考穴。 2.平喘 【位置】 在对耳屏中区偏外侧, 腮腺穴前下方约0.2厘米处。 【功能】 具有调节呼吸中枢及抗过敏、止痒的功能、可治疗呛咳、支气管哮喘、气急、胸闷、过敏性瘙痒症等。 本穴是诊断支气管哮喘的参考穴。 3.脑点 【位置】 在...

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车前子
中草药(A-F) | admin | 2025-04-26 | 19 阅读

《中国药典》:车前子 实际拼音: Chē Qián Zǐ 英文名: SEMEN PLANTAGINIS 来源: 本品为车前科植物车前Plantago asiatica L. 或平车前Plantago depressa Willd.的干燥成熟种子。夏、秋二季种子成熟时采收果穗,晒干,搓出种子,除去杂质。 性状: 本品呈椭圆形、不规则长圆形或三角状长圆形,略扁,长约2mm,宽...

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美容保健推拿
推拿保健 | admin | 2025-05-27 | 18 阅读

美容保健推拿主要介绍面部美容法。颜面是人体脏腑经气的外在表现,面部美容亦需中医辨证来实施,由内治外,通过脏腑经气的调整,达到容颜、消斑、祛皱及延缓自然衰老速度的作用。方法:①摩腹。搓掌令热,摩脐下3寸1~3分钟。②揉中脘。掌揉脐上4寸中脘穴1~3分钟。③摩膻中。用三指摩前正中线,平第4肋间处1~3分钟。④摩印堂。用三指摩两眉间中点印堂穴1~3分钟。⑤按揉合谷。用指按揉虎口近第二指骨中点处合谷穴1分...

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耳朵日常按摩养生法
中医养生 | admin | 2025-05-15 | 18 阅读

中医理论认为肾开窍于耳,故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系,肾精充足,髓海得养,则耳的听觉功能正常。如果人的肾中精气虚衰,髓海空虚,则听力减退,或有耳鸣、耳聋等,故中医用补肾法以治耳功能减退。 预防感冒 用拇指、食指相对压迫耳廓上的耳屏,重点按压外鼻、内鼻、咽喉等对应穴位,要求一压一松,用力适中均匀,有一定痛感,每部位做10~30次,双耳交替进行,4~7天为一疗程。或借助钝头的小木棒或火柴棒...

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耳朵痒不只是耳屎多
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 17 阅读

日常生活中,相信很多朋友都经历过耳朵痒的情况,通常这个时候,你肯定会找来棉签、挖耳勺来一掏为快,认为是“耳屎”太多,需要清理了,可一通打理之后,发现耳道内干干净净,并没有什么“耳屎”,反而越掏越痒,甚至掏出了血迹,但耳朵还是奇痒无比。其实,耳朵痒不只有“耳屎”太多造成,很多原因均可造成,需要大家警惕注意。 造成耳朵痒的常见原因 外耳道耵聍 外耳道软骨部皮肤具有耵聍腺,其淡黄色黏稠的分泌物称...

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拔罐减肥疗法
拔罐养生 | admin | 2025-05-24 | 16 阅读

传统中医古代文献虽无减肥专论,但有关脾胃运化理论,气血理论从生理病理对于肥胖的原理有着辨证论述。过食肥甘厚味,由脾胃运化,变为脂膏,积蓄体内,或变为痰湿阻塞气机。说明了肥胖与脾胃的关系。 传统医学的保健减肥方法对单纯性肥胖有效,对遗传性肥胖目前尚无显效方法。 拔罐操作 1. 中阳亢盛者症状为体质肥胖,胃纳亢进,善食多肌,面赤,苔多腻,舌质红,脉滑数。 治疗:清胃泻火。 取穴:饥点、胃俞、肺俞等穴及...

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