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大暑之后，时序到了立秋。秋是肃杀的季节，预示着秋天的到来。历书曰：“斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也。”这时太阳黄经为135度。从这一天开始，天高气爽，月明风清，气温由热逐渐下降。有谚语说：“立秋之日凉风至”，即立秋是凉爽季节的开始。但由于我国地域辽阔幅员广大，纬度、海拔高度不同，实际上是不可能在立秋这一天同时进入凉爽的秋季的。从其气候特点看，立秋由于盛夏余热未消，秋阳肆虐，...
阅读全文今年8月7号迎来立秋节气。立秋并非意味着真正秋天的到来。立秋后，炎夏的余热未消，尽管昼夜温差变大，但是白天仍然很热，暑气逼人，天气逐渐转向干热。所以，防暑降温还要继续，不能有丝毫怠慢。如何度过这炎热干燥的初秋季节，专家为大家介绍立秋养生小常识，一起来看看： 防暑降温不放松 中医认为，肺与秋季相对应，而秋季干燥，肺是喜润恶燥的脏器，燥易伤肺。肺之气阴不足，会对外界不良刺激的耐受性下降，易出现鼻痒干...
阅读全文炎热的三伏天，很多花朵经不住“烤验”，纷纷“躲”了起来。这个时节盛开的鲜花不多，阳台上的花卉更少，但是有一种花卉却在很多寻常人家怒放，它就是娇艳却不媚俗，华丽而不招摇的蜀葵，因其花茎瘦高，花多红色，又被唤作“一丈红”。值得一提的是，蜀葵的“蜀”有两层意思，一是指古代此花的原产地巴蜀，二是形容它的高大，中国辞书之祖《尔雅》中称它为菺，“菺，戎葵。”“戎、蜀皆大之名”。 五代南唐的张翊所著的《花...
阅读全文秋季的三个月，谓之“容平”。 此时天气转凉，秋风肃杀劲急，地气清肃，万物凋落明净而成熟平定。在秋季，人们应该早睡早起，如同鸡的活动规律那样，天黑就回家睡觉，天亮睡醒就起床，使心志安定平静，以减缓秋天肃杀之气对人体的影响，让此前向外宣泄的神气收敛，以适应秋气并达到相互平衡，不使神思外驰，以保持肺气的清肃。这是适应秋季时令，保养人体“收敛”之气的养生方法。 秋季容平，养收之道 “秋三月”指秋季，即农...
阅读全文在北方，从立秋开始，对艾蒿等花粉过敏的人进入一年中最难度过的季节，突然和反复发作的鼻痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞让人痛苦不堪：眼痒、咽痒甚至咳嗽，症状严重者可出现哮喘，严重影响生活和工作。 如有上述症状，很可能患上了西医所讲的过敏性鼻炎，中医称为鼻鼽。中医认为本病多由脏腑虚损，正气不足，腠理疏松，卫表不固，风邪、寒邪或异气侵袭所致。 常见的证候有： 1、肺气亏虚：表现为畏风怕冷，语声低怯，自汗...
阅读全文立秋后，很多地方都有“贴秋膘”的习俗，以提高机体免疫力，但“贴秋膘”并不是盲目进补。花生有一定的药用价值和保健功能，古人称之为“人参果”，而且花生属平肝润肺的食物，故立秋后不妨多吃些花生。肠道传染病是儿童在夏秋之际的常见传染病，立秋后儿童多吃点花生，能提高机体抵抗肠道传染病的能力。 如今，美国宇航局将花生定为航天食品之一。因为美国科学家在花生中发现了一种生物活性很强的天然多酚类物质白藜芦醇，其含量...
阅读全文今年的8月7日前后就是24节气中的第13个节气——立秋。立秋之后天气就开始一天天变得凉快了，但是古人云：“多事之秋”，所以立秋后我们还要谨防“秋老虎”。那立秋时节我们应该注意点什么？下面就向大家做详细的立秋养生介绍。 立秋仍要防“秋老虎”防暑降温要继续 首先，清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。一般来说，此类饮食可防暑敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者是吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的...
阅读全文阳历8月里包括两个节气：立秋和处暑。立秋是秋天的开始，从这天起，气温应该逐渐下降，但事实上，进入立秋后天气还是很热。不仅南方如此，就连北方地区也没有黄叶飘零的现象，只是昼夜温差加大而已。三伏中的第三伏是在立秋之后，说明立秋后还有一段高温的延续：这从处暑节气中也可以看出，“处”有止息的意思，就是说暑热的天气结束了。 木床厚褥穿软袜，早卧早起待鸡鸣 立秋过后，天气虽然炎热，但已是阳降阴生之季。...
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