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茶文化在中国历史悠久，饮茶的益处也是数不胜数。因此，不少老人都养成了喝茶养生的习惯。然而，专家提醒，一切事物都有两面性，喝茶也有禁忌和讲究，特别是对于老人来说，如果没有节制，反而可能有损健康。总的来说，老年人喝茶，宜淡不宜浓。 首先，浓茶容易导致老人贫血、骨质疏松。浓茶中含有大量鞣酸，可与食物中的铁结合成一种不能被机体吸收的复合物，抑制人体对铁的吸收。除了遏制吸收，浓茶还会加速排泄，加速体内钙的流...
阅读全文成语“鼾声如雷”出自宋代沈括的《梦溪笔谈》，指熟睡时发出的很大的鼻息声，人们用来形容睡得很深。日常生活中，如果一个人睡眠的时候，经常无缘无故发出很响亮的打鼾声，却需要警惕了。 鼾声如雷的原因 正常情况下，人们熟睡时会发出细微的、有节律的鼻息声。那是气流经过喉鼻时产生的声音。但如果睡眠时“鼾声如雷”，就要另当别论了。现代医学认为，引起如雷样鼾声的原因很多，如先天发育异常、呼吸道狭窄、肥胖、内分泌系...
阅读全文阳历8月里包括两个节气：立秋和处暑。立秋是秋天的开始，从这天起，气温应该逐渐下降，但事实上，进入立秋后天气还是很热。不仅南方如此，就连北方地区也没有黄叶飘零的现象，只是昼夜温差加大而已。三伏中的第三伏是在立秋之后，说明立秋后还有一段高温的延续：这从处暑节气中也可以看出，“处”有止息的意思，就是说暑热的天气结束了。 木床厚褥穿软袜，早卧早起待鸡鸣 立秋过后，天气虽然炎热，但已是阳降阴生之季。...
阅读全文当今社会竞争激烈，男性面临的压力与日俱增，健康问题日益突出。有研究显示，全世界范围内男性的平均寿命要比女性小2~3岁。所以男人更要懂得爱护自己，远离疾病侵袭。 哪些疾病偷走男性健康 前列腺疾病 前列腺虽小，但是对于男性的泌尿系统以及生殖系统来说，都扮演着非常重要的角色。前列腺疾病最为常见的是前列腺增生和前列腺炎，尤其是慢性前列腺炎，成了困扰男性健康的最大问题。前列腺增生一般发生在50岁以上的男性...
阅读全文《黄帝内经》云：“女子四十九岁（虚岁），任脉虚，太冲脉衰微，天癸枯竭，停止生育。”天癸枯竭是指肾气虚弱导致体内雌性激素分泌迅速减少。肾为五脏之本，肾气化生天癸，天癸激发冲任。天癸枯竭，必然导致年老体衰和肾气虚弱。但善于保养者，高寿仍可生育；不善于保养者，40岁后会出现燥热不安，彻夜难眠，甚至狂躁、闭经。这是女性更年期综合征的表现。 中医养生理论均从维持人的正常状态出发，把减少消耗、加强再生、保持...
阅读全文气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。 气郁体质的表现气郁体质者经常叹气，易患失眠、抑郁症、梅核气、神经官能症等。对精神刺激适应能力较差，不喜欢阴雨天气。女性月经前会有比较明显的乳房胀痛和少腹胀痛。形体消瘦，面色苍暗或萎黄；平素性情急躁易怒，易于激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒；舌淡红，苔白，脉弦；一旦生病则胸肋胀痛或窜痛；有时乳房及...
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