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食疗缓解考生高考压力型失眠
中医食疗 | admin | 2025-05-14 | 25 阅读

高考即将临近,这对于考生来说是一个挑战,考验的不仅是学习成绩,对身体和心理也是一种考验。面对孩子失眠头疼等症状,家长会显得手足无措,不知道用什么方法能帮助孩子。 中医认为失眠总属阳盛阴衰,营卫不和,凡能打乱营卫之运行,破坏阴阳平衡的因素均可导致失眠。考生平时饮食中也要注意多吃含纤维的水果和蔬菜,如桃子、苹果、胡桃、荔枝、玉米、笋干、芹菜、藕等,有利于清肠。同时吃点养心安神的食物,如桑葚、银耳、木耳...

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喝加蜜热奶可缓解经期不适
女性保健 | admin | 2025-06-06 | 18 阅读

女性在经期期间经常遭遇的身体不适,如果女性在行经期间每天晚上临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可减轻或消除女性经期遭遇的种种不适。 下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪抑郁等症状,是育龄女性经期经常遭遇的身体不适。如果女性在行经期间每天晚上临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可减轻或消除女性经期遭遇的种种不适。 牛奶中的钾可以缓和女性的情绪,并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中含有的镁可镇...

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清营透疹
治则治法 | admin | 2025-05-23 | 17 阅读

【清营透疹】是清营分之热,并使疹外出的方法。病人高热烦躁,夜间睡眠不安,口不甚渴,舌绛而干,脉细数。用细生地,丹皮,大青叶等清营分热邪,用金银花、连翘、苦桔梗、薄荷、竹叶、牛蒡子等透疹。...

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中医食疗帮您驱走春季失眠
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 16 阅读

春季一到,很多人也迈进了失眠的大队伍中。中医认为,肝属木,喜条达,与春令升发之阳气相应。如果不注意情志调摄,情志不遂,肝气抑郁,肝失条达,气郁化火,上扰心神则出现不寐。有些人因失眠困扰会去医院开安眠药,但这类药物属国家管理的二类精神药,长期连续用药可产生依赖性和成瘾性。因此,建议春季有失眠问题的人先试试中医食疗,一般都能取得不错疗效。 百合 中医认为,百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,可...

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治疗小儿腹泻的药茶方
中医药茶 | admin | 2025-05-29 | 16 阅读

一、绿茶粉 配方:绿茶粉1克。 用法:分3次温开水或乳汁送服。 功效:治疗婴幼儿腹泻。 二、醋茶 配方:浓绿茶1杯(200毫升)、食醋20毫升。 用法:混匀,每次服20毫升。 功效:治疗轻度腹泻。 三、姜茶 配方:绿茶、干姜丝各3克。 用法:沸水冲泡饮服。 功效:治疗腹泻。 四、五倍子茶 配方:茶叶5克,五倍子10克。 用法:水煎服。 功效:治疗腹泻。 五、糖茶 配方:茶叶15克,红糖20克。 ...

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经期饮食有宜忌
女性保健 | admin | 2025-05-18 | 16 阅读

月经是女性的一项特有生理现象。不少女性,在月经来潮的前几天会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。经期的合理饮食既能补充由于经血给身体带来的损失,也可调节情绪,缓解痛经。 宜食含铁高的食物 铁不仅参与血红蛋白及许多重要酶的合成,而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多,进补含铁丰富的食...

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婴儿不适宜睡在父母中间
中医育儿 | admin | 2025-06-06 | 15 阅读

不少年轻父母晚上睡觉时,总喜欢把孩子放在父母中间,其实这样睡对孩子的健康是十分有害的。 人体中脑组织的耗氧量最大。成人脑组织的耗氧量约占全身耗氧量的20%,而孩子越小,脑耗氧量占全身耗氧量的比例就越大,婴幼儿可高达50%。 婴儿若睡在父母中间,成人排出的“废气”双管齐下,会使孩子处于一个缺氧和高浓度二氧化碳的环境中,使孩子出现睡眠不安、半夜哭闹等现象,影响孩子的正常生长发育。 同时,婴儿睡在父母中...

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便秘辨证食疗方
中医食疗 | admin | 2025-05-25 | 15 阅读

便秘是指粪便在肠内停留时间过长,通常两三天不大便,或有便意但排便困难,大便往往干燥。便秘日久,常常会引起腹胀、腹痛、头晕、食欲减退、睡眠不安等症,并易继发痔疮、肛裂等病。 中医认为,便秘不仅与大肠的传导功能失调有关,而且与脾胃的升降纳运、肾的温化功能失常有关。中医古今病名很多,有“阳结”、“阴结”、“虚秘”等,病因多由于饮食失节、劳倦过度、情志失调、老年体虚等导致大肠功能失常所致。 便秘的分型 在...

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养生酒
百病药酒 | admin | 2025-05-23 | 15 阅读

【来源】( 经验方 ) 【原料】当归身、菊花各30克,桂圆肉240克,枸杞子120克,白酒浆3500克,滴烧酒1500克。 【制作】将上药盛入绢袋内,悬于坛中,加入酒封固,窖藏1个月以上,便可饮用。 【功效】补益强身,养生防病。适用于血虚精亏,面色不华,头晕目眩,视物昏花,睡眠不安,心悸,健忘等症。常饮能改善老年人免疫功能,增强抗病能力,延缓衰老。 【用法】每日1-2次,每次饮服1-2小盅。...

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秋季保健应注意的6大问题
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 15 阅读

“春捂秋冻”的道理没错,但年轻人即使体质好也应“冻”得适度,“秋冻”不当,会招来“裙装病”——大冷天穿得太少落下关节炎;名为寒冷性脂膜炎的皮肤病,也常常会袭击那些为了美丽而不顾气温低穿着单薄的女性;光脚穿凉拖或光腿穿短裙的女孩,还会“寒打脚上起”。 早睡早起宜养收 中医认为,从立秋开始,气候由热转寒,是阳气渐收、阴气渐长、由阳盛转为阴盛的关键时期,人体阴阳的代谢也开始向阳消阴长过渡。因此,...

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