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胡桃仁粥益智长寿
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 14 阅读

胡桃仁,又名胡桃、核桃。本品为胡桃仁科落叶乔木植物胡桃仁果实的核仁,我国各地均有栽培。中医认为,胡桃仁性味甘、温,入肺、肾、大肠经,有补肾助阳、补肺敛肺、润肠通便之功。早在《神龙本草经》中,已将其列为“上品”药材,言其“食之令人肥健,润肌,黑须发”。《开宝本草》言其“补气养血,润燥化痰,益命门,利三焦,温肺润肠”。《医林纂要》言其“补肾,润命门固精,润大肠,通热秘,治寒泻虚泻”。《医学衷中参西录...

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龙门健美长寿功
百家功法 | admin | 2025-04-30 | 14 阅读

龙门健美长寿功属导引狠武术气功。由陆国柱发表于1988年。 临床应用:能调节体型肥瘦,并能疏通经络,调和气血,舒筋健骨,润肤健美,活血清神,益智长寿。 练功方法:①力推华山:自然站立,两脚与肩同宽,两臂侧平举,向胸前汇合,掌心向内,十指相对,翻掌使掌心向外,曲肘内收.两肩紧收,吸气收腹;然后以千斤之力向前推出,呼气挺腹,反复做4次(一收一推为1次)。收功时两莘心向上,张臂扩胸后沿胸的下落全身体两...

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