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冬季如何防上火
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 12 阅读

防干燥不仅仅是多喝水,或多涂滋润霜那么简单,想要滋润过冬不上火,每个家庭都需要全面了解“家庭干燥指数”,才能更具针对性地调整生活习惯,从而以内养外。养成健康合理的饮食习惯,是从根源上调理体内环境杜绝冬日上火最关键一步。 中医专家提倡饮食均衡,充分利用三餐的进食机会来补水灭火,从而调理体内环境防止冬日干燥: 一、以健脾、补肝、清肺为主。应多吃蜂蜜、山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的食物,加速胃肠蠕...

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孕妇六大饮食禁忌
女性保健 | admin | 2025-05-08 | 11 阅读

以下六种饮食禁忌,孕期妇女要注意。 忌贪食辛辣 孕妇是可以吃火锅的,但是要注意少吃辛辣刺激类和短暂加热的火锅。辛辣刺激的火锅吃多了可能诱发热结型便秘等。有的人吃火锅为了保证鲜嫩,喜欢短暂加热食材。但是短暂的加热并不能杀死寄生在这些食物中的弓形虫虫卵等其他寄生虫,其幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。因此,怀孕期间不要贪吃火锅,如果吃也要充分加热再吃。 忌贪吃生冷饮食 孕妇多吃冷饮,容易引起食欲不振、...

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