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洗澡时的保健操
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 19 阅读

忙碌一天的人们如果回家洗个热水澡不仅可以清除灰尘,还可以缓解疲劳帮助睡眠,在此期间如果顺便再做个保健操,还能改善一些身体的小毛病,对健康大有裨益。 搓搓脸:此动作压力大的上班族可以一试。面部分布着很多表情肌和敏感神经。洗澡时搓搓脸,热水能更好地刺激这些神经,在摩擦和水温双重作用下,面部血管遇热扩张变粗,血液循环加快,舒展表情肌,促进新陈代谢,保持面部紧实红润,长期坚持可防止面神经炎、视力减退。方...

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