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众所周知，人们吃肉的主要目的是摄取蛋白质,但一些老人牙齿脱落，咀嚼困难，胃肠功能减弱，对肉类食物的消化能力差。这时，为了健康，老人不妨常吃猪血。 一是猪血的优质蛋白质含量与猪肉相当，但却没有肉类含有大量脂肪的弊端，特别是猪血的质地松软，便于咀嚼，宜于消化。 二是我国60岁以上老人的贫血发生率很高，最近调查的结果是21.5%。猪血中的铁是血红素铁，不只含量高过任何一种食物，而且极易被人体吸收，...
阅读全文现在有关刮痧的书籍很多，但由中国中医科学院针灸研究所副所长杨金生等学者主编的《中国标准刮痧》一书格外显眼，因为此书不仅通俗详尽，而且标准实用，其内容是根据作者多年的临床实践和心得积累而来，作者是从事针灸、刮痧的临床工作者，这是此书最可贵之处。刮痧作为中医较具特色的疗法，以其自然、方便、绿色低毒副作用的优点备受欢迎，但施用刮痧还是要讲求正确的方法，这是目前养生保健中易为忽视的一个问题。比如如果刮痧力...
阅读全文皮肤病用药，不同人、不同患病部位用药不尽相同，且初发、复发用药也会不一样。然而，很多人患皮肤病后自行买药治疗，结果导致病情加重或是出现不良反应。专家提醒大家，患皮肤病后要注意以下几个用药误区。 误区一 不分病因乱用药 在皮肤病的治疗方面，乱买药膏是患者最容易进入的一个误区。很多患者在没有确定病因的时候就买药自己治疗，比如有的人皮肤瘙痒就用皮炎平；足部发痒就用达克宁等，不分病因，结果因用药不...
阅读全文入冬后，气候寒凉，老年人及胃肠功能不好的人容易腹胀。一般表现为脘腹胀满，隐痛不适，重则不思饮食、辗转难安。遇此情况，不妨喝点陈皮姜枣汤。 方法：陈皮10克，生姜50克，剁成碎末，大枣5~10枚。加水500毫升，煮沸后改文火，再煎3~5分钟，即可。 服法：趁热饮用效果最好。如嫌苦辣，可加点红糖调味。 方中陈皮可理气降逆，大枣可补脾益胃，姜是暖胃驱寒的食疗佳品。这3种食物一般家庭都有，随手可取，无毒副...
阅读全文近年来，随着我国国民生活质量的提高以及二胎政策的放开，越来越多的小儿脾胃问题也日益受到大众的关注。其中，小儿厌食症最为常见，临床表现主要以小儿较长时间食欲减退，进食量减少为主，且经常伴有大便不调、精神萎靡、腹痛等症状。小儿一旦出现厌食症状，就会导致免疫力低下、生长发育弛缓等诸多情况，让家长们忧心忡忡，手足无措。 中医认为：小儿脏腑娇嫩，脾胃常虚弱，小儿厌食症的原因与饮食习惯脱不了干系，许多家...
阅读全文天高云淡，望断南飞雁。不到长城非好汉，屈指行程二万。 六盘山上高峰，红旗漫卷西风。今日长缨在手，何时缚住苍龙？ 1935年10月7日，红军在宁夏六盘山青石嘴击败了前来堵截的敌骑兵团，扫清了阻碍，当天下午一鼓作气翻越了六盘山。毛泽东主席创作了这首《清平乐·六盘山》，抒发了彻底打垮国民党和日本帝国主义者的坚强决心和将革命进行到底的壮志豪情。 宁夏处于黄土高原与内蒙古高原的过渡地带，地势南高北低，呈阶...
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