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汤水滋补 选准时间
中医养生 | admin | 2025-05-31 | 15 阅读

当今许多注重养生的人,对喝汤、喝粥都情有独钟。的确,多喝汤水对养胃有较好的效果,而学会在不同的时间饮用不同的汤水,则保健效果更佳。 中国传统养生非常重视粥和汤对人体的保健作用,李时珍在《本草纲目》中,就曾经称赞粥“极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙诀也”。中医认为,粥能补益阴液,生发胃津,健脾胃,补虚损,最宜养人。粥熬好后,上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质,中医叫做“米油”,俗称粥油,是粥的...

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蜂蜜是早上喝还是晚上喝?原来都错了!
中医养生 | admin | 2025-05-10 | 9 阅读

早上喝蜂蜜 很多人认为,早上喝蜂蜜水更好,因为早上喝蜂蜜水具有清理肠胃、排出体内杂质和毒素的作用。另外,由于蜂蜜是一种高能量饮料,其能量值高达牛奶所含能量的5倍。所以喝蜂蜜水能够及时补充人体所需要的能量,让本来还饥肠辘辘的人瞬间感到饱腹感。但是其实,蜂蜜水中含有的糖分,并不是以单纯水的形式存在,所以当人们喝了一杯蜂蜜水后,在体内蜂蜜水中的果糖要经过人体的代谢才能够转化为葡萄糖,然后才能被人体吸...

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滋阴润燥话蜂蜜 立秋之后更适宜
中医美容 | admin | 2025-05-08 | 9 阅读

立秋来了,可多吃点蜂蜜来滋阴润燥。蜂蜜作为药用,在中国已有数千年的历史,功效良好。明代医学家李时珍指出:“蜂蜜入药之功有五:清热也,补中也,润燥也,解毒也,止痛也……能调和百药,而与甘草同功。”从中不难发现,蜂蜜具有清热润燥的作用,是养生佳品。 蜂蜜自古以来便被认为是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。《神农本草经》中将蜂蜜列为上品,安五脏,益气补中,止痛解毒,除百病,和百药...

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