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人们提起养生，都会津津乐道于健康饮食、运动健身以及时令进补。其实药补不如食补，食补不如“神补。”古时养生家把养心神、调情志作为养生寿老之本法，防病治病之良药。《淮南子》说：“神清志平，百节皆宁，养性之本也；肥肌肤，充肠腹，供嗜欲，养性之末也。”这说明只知加強营养，不慬养神之重要，是难以健康长寿的。 《寿世青编》曰：“药之所治只有一半，其几一半则全不系药方，唯在心药也。”所谓“心药”，就是心理治疗...
阅读全文拍打注意事项 (1)拍打应遵循自上而下，从左至右，从外到内的顺序进行，拍打要一下挨一下，不可遗漏，如有遗漏，不可回拍补打； (2)拍打时一般采用实心掌或空拳姿势。拍打前做好手腕的准备工作，比如手腕抖动、转动及握空拳等； (3)上肢内侧拍打应由上而下，上肢外侧拍打应从下而上；下肢外侧拍打应自上而下，下肢内侧拍打应从下往上，与上肢顺序相反； (4)肩背部拍打时要求以腰为轴带动两臂先向左侧转腰抡臂，右...
阅读全文人到老年，正是儿孙绕膝、尽享天伦的时候，但是有不少老年人却被这样那样的疾病缠身，不能安享晚年。总结起来，老年人多发的疾病有五大类，我们不妨去了解一下，让身边的老人及早做好预防措施。 第一类：心脑血管疾病 心脑血管病是老年人最常见的一类疾病，其中高血压、冠心病、脑卒中等，患病率非常高。这是因为人体血管随着年龄的增长会发生一系列变化，50岁以后血管壁生理性硬化渐趋明显，管壁弹性减退，而且许多老...
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