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强身健体的按摩方法
推拿保健 | admin | 2025-05-07 | 12 阅读

(1)养生作用 本法具有强身健体、通调心肾、宁静心神、壮盛肾气的功效。可治疗因气虚或心肾不交所致疾患,如心烦、失眠、心悸不安、眩晕、耳鸣、健忘、五心烦热、咽干口燥、腰膝酸软、遗精带下、舌红、脉细数等症。也可有效治疗神经官能症和慢性虚弱病人。 (2)操作方法 第一步: 按揉足三里:用一手拇指按揉对侧足三里5分钟,两手交替按摩,每天按揉2~3次。 第二步: 搓揉涌泉:用左手中、食指擦右足心100次,...

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