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冬季练功养生
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 25 阅读

提到冬至节气期间保健养生,除了我们要遵循的“顺应四时,起居有常;饮食有节,勿过饥饱;劳逸结合,勿枉作劳;精神修养,陶冶情操”之外。我们可以练几节简便易学、易练习的气功,能为您的冬至养生增添一份“动”的乐趣。 静坐 自然盘膝而坐,两眼轻闭或微露一线之光,神不外驰,两手相握放在腹前,或拇指掐住无名指的指根,其余四指握住拇指置两膝上。也可坐在沙发或木凳上练功,即采用靠坐式或平坐式的姿势练功,两手舒伸放...

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带状疱疹电针疗法
电针 | admin | 2025-05-28 | 24 阅读

带状疱疹指生于腰肋间的痀疹性皮肤病。亦名蛇串疮、火带疮、蛇缠疮、蛇丹。因该病在皮肤上出现成簇水疤;痛如火撩,每多缠腰而发,故而得名。如患本病,有时疼痛可持续1-2个月,甚至更长时间。或伴有轻度发热,疲乏,纳差等全身症状。 带状疱疹多因风热之邪侵犯心肝二经,或湿热困脾所致。 带状疱疹电针疗法一 取穴 患病局部。 操作规程 以疱疹分布密集部为中心。插入1针为正极,其余3或4针以等分圆的形式(直径≤5...

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秋季切忌不运动
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 23 阅读

秋天正是耐寒训练的好时机,但“秋冻”不应只局限于秋凉少穿点衣服,更要加强运动锻炼等,想利用秋冻养生保健的人,切忌只想着“冻”而不“动”,应适当加强体育锻炼以促进血液循环,提高机体的免疫力和新陈代谢能力,进而从根本上增强人体的耐寒能力。可以采取以下方法,增强“秋冻”的效果: 冷水浴:所谓冷水浴,就是用5℃~20℃的冷水洗澡,保健作用十分明显:首先,可以加强神经的兴奋功能,使得浴后精神爽快,头脑清醒...

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推拿手法之掌揉法
推拿手法 | admin | 2025-05-26 | 21 阅读

【操作要领】用大鱼际或掌根着力贴附一定部位或穴位上做环旋摆动。操作同上法。 【作用与应用】由于本法和缓舒适,老幼均可,脘腹部、头面部及四肢等部均可应用。具有理气和胃,活血祛瘀,消肿止痛等作用,可治疗脘腹胀痛、胸胁支满、腹泻、便秘、头痛、失眠等疾患。也可治疗软组织损伤引起的红肿疼痛、肢体麻木等症。...

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小儿推拿常用腧穴
小儿推拿 | admin | 2025-05-25 | 21 阅读

小儿推拿除了运用十四经穴及经外奇穴外,本身还有许多特定的穴位。这些穴位不仅有“点”状,而且还具有“线”状及“面”状,这是特点之一。有相当多穴位都聚结在两手,正所谓“小儿百脉汇于两掌”,这是特点之二。本文着重介绍小儿推拿穴位位置、操作方法、次数(时间)、主治及临床应用。其中“次数”仅代表6个月~1周岁患儿临床治疗时参考,临诊时尚要根据患儿年龄大小、身体强弱、疾病轻重等情况而有所增减。上肢部穴位治疗时...

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赶走老年病的家庭自疗法
老年保健 | admin | 2025-05-09 | 21 阅读

2012年已经到来,为了更好地向老年人普及保健知识,推出一系列老年病的家庭疗法,希望对老年人祛除疾病,早日康复,延缓衰老,健康长寿起到积极意义。 捏脊法助老年病康复 捏脊疗法是连续捏拿脊柱部肌肤,以防治疾病的一种治疗方法。尤其对中老年朋友,在神经衰弱、腰背疼、高血压、哮喘、腹泻等老年病领域均具有良好的康复效果。 捏脊法由捏法、捻法、提法、推法等多种手法复合而成,常施于脊柱两侧,分拇指前位捏脊法和...

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中老年人如何养颜美容
中医美容 | admin | 2025-05-29 | 20 阅读

中国的中老年人对化妆品似乎不怎么关注,市场上专门针对老年人的护肤产品也不多。那么,中老年人该如何养颜呢? 选择适合自己的护肤品 皮肤科专家认为,老年人选择护肤品,首先要选择营养型的,这样才能让松弛、有皱纹、皮下脂肪减少、汗腺及皮脂腺萎缩的皮肤减缓衰老的速度。此外,老年人还需要温和、敏感度低,具备进一步防止皮肤皮脂、水分流失并维护皮肤弹性的护肤品。 天然中草药提取物类。中草药通过对人体的综合调理,能...

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刮痧的器具制备
刮痧文化 | admin | 2025-05-26 | 20 阅读

一、常用的器具 刮痧器具可分为为民间使用与专业使用两类。民间使用之刮痧器具多为因地制宜,简便易寻者,因而种类较多;专业使用者较为精制,目前多为牛角制品为主归纳起来主要有以下数种: 植物团:常用的植物,如丝瓜络、八棱麻,取其茎叶纤维,除去果肉壳等,捏成一团,使之柔软而具有弹性。刮痧时,术者用右手握着植物团具在介质中蘸湿,在病人的特定部位进行刮抹,边蘸介质,边刮抹,直至皮肤出现“痧痕”为度。本具适用...

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面瘫十二针治面瘫
针灸临床 | admin | 2025-05-29 | 18 阅读

满某,女,22岁,送货员。9月12日初诊。主诉:左侧面部肌肉板滞麻木不适,说话时自觉下唇变厚5天。患者曾于7岁时得过面瘫治愈。5天前送货下乡,夜归着凉,晨起刷牙漱口发觉口角漏水,遂来我科要求针灸治疗。查:左额纹消失,眼裂变大,露晴流泪,左鼻唇沟变浅,口角下垂歪向健侧,病侧不能皱眉,蹙额、闭目、露齿、鼓颊。左耳后翳风穴处压痛明显。 取猪牙皂200克,研成细末,取适量以醋调如糊状,涂于患侧颊车、地仓穴...

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脑梗死后遗症磁圆梅针疗法
磁圆梅针 | admin | 2025-05-22 | 18 阅读

中风又名卒中,以卒然昏仆、不省人事,伴口眼歪斜、半身不遂、语言不利,或不经昏仆而仅以歪僻不遂为主证的一种疾病。因本病起病急骤,症见多端,变化迅速,与风性善行数变的特征相似,故以中风名之。 叩刺部位:头部督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经;背部督脉及膀胱经第一侧线和第二侧线;手阳明大肠经上肢循行线及上肢腧穴曲池、外关、合谷(图1);足阳明胃经下肢循行线(图2)及下肢腧穴足三里、丰隆、阳陵泉、悬钟、...

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