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壮阳固精法
百家功法 | admin | 2025-05-18 | 12 阅读

壮阳固精法属导引派功法。由子卿整理发表于1986年。 临床应用:固精壮阳,阳萎早泄。 练功方法:①搓涌泉:盘膝静坐,将双手搓热,然后紧握脚面,从趾根处起过踝关节至三阴交,往返用力摩擦27次后,再分别搓两涌泉穴81次。搓动时意守涌泉。②摩肾俞:两手掌贴于肾俞穴,中指对命门穴,同时从上向下,从外向里的方向作环形转动按摩,共36次。转动时意守命门。③抖阴囊:两腿伸开,后背靠实取半仰卧姿式,意守丹田,一...

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