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战国时名医文挚曾向齐威王进言道：“臣为道三百篇，而卧为最首。”（见《马王堆房中书》）意思是，我编写了许多有关养生之道的论说，而把睡眠放在头等重要的地位。自古以来，科学睡眠以养生便是医家学者孜孜探求的话题，而在喧哗繁杂的现代社会，失眠、熬夜、“晚睡强迫症”等各类睡眠问题层出不穷，养心亦养身的科学睡眠之于人体健康的意义也更加凸显。高质量睡眠标准： 入睡快、睡眠深、无起夜、醒来清所谓文武之道，一张一弛...
阅读全文乳头属足厥阴肝经，乳房属足阳明胃经。若乳房臃肿，结核色红，数日外肿痛溃稠脓，脓尽而愈，此属胆胃热毒，气血壅滞，名日乳痈，易治。若初起内结小核，不红不肿不痛，积之岁月，渐大如巉岩石，破如熟榴，难治。治法：痛肿寒热，宜发表散邪；痛甚，宜疏肝清胃；脓成不溃，用托里；肌肉不生，脓水清稀，宜补脾胃；脓出及溃，恶寒发热，宜补血气；饮食不进，或作呕吐，宜补胃气。乳岩初起，用益气养荣汤加归脾汤，间可内消；若用行气...
阅读全文诸淋与小便不利者，皆由五脏不通，六腑不和，三焦痞涩，荣卫耗失，冒热饮酒，过醉入房，竭散精神，劳伤气血，或因女色兴而败精不出，或因迷宠不已而真髓多输，或惊惶不次，或思虑未宁，或饥饱过时，或奔驰才定，或隐忍大小便，或发泄久兴，或寒入膀胱，或暑中胞囊，伤玆不慎，致起斯疾。状候变异，名亦不同，则有冷、热、气、劳、膏、砂、虚、实之八种耳。冷淋者，小便数，色白如泔也。热淋者，小便涩而色赤如血也。气淋者，脐腹满...
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