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八段导引法
养生秘旨 | admin | 2025-06-02 | 3 阅读

(亦可却病,又名八段锦)闭目冥心坐,握固静思神。闭目冥心,总以求静。坐法以左脚后跟曲顶肾根下动处,不令精窍漏泄,谓之握固。叩齿三十六,两手抱昆仑。头面谓之昆仑。叉两手向顶后,数九息,勿令耳闻。左右鸣天鼓,二十四度闻。移两手心掩两耳,先以第二指压中指,弹击脑后,左右各二十四次。微摆撼天柱。摇头左右顾,肩膊转动,二十四次。赤龙搅水精。赤龙者,舌也。以舌搅口齿并左右颊,待口中津生。漱津三十六,神水满口...

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