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艾灸是一项普及性广、操作容易的中医传统技术，施灸于身体某些特定部位——穴位，能够达到怡和气血、通调经络、补养脏腑、益寿延年的目的，这种方法又称为保健灸法。 一、为什么选择艾灸？ 《黄帝内经》认为，阳气是人体生命活动的主宰，人的一生就是阳气由强到弱，缓慢消耗的过程。宋代医家窦材认为，人体的衰老现象与阳气的消耗相联系：人到晚年会出现阳气虚衰而手足不暖、动作艰难；或出现下焦元气虚疲而影响夫妻生活...
阅读全文现代社会人们生活富裕起来了，交际广了，夜生活多了，有些人生活放荡，盲目追求所谓的“性解放”，性生活放纵，寻欢作乐，更为严重的是卖淫、嫖娼、乱性。这些实际上都是自己在作践自己，使得耗精伤身、面无血色，甚至骨瘦如柴、百病丛生。更值得指出的是，有的人患了肾虚症刚治好，就在康复期间，强行与妻子过性生活，结果很快旧疾又复发了。 如今人们有一个知识的盲区，就是不懂得节制性欲的重要性。人由精、气、神三部分组成...
阅读全文《黄帝内经·四气调神大论》中早有详细论述：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也，逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”这段文字的意思可归纳总结为三点，即闭藏、御寒、养肾。 闭藏 1、顺应自然，天人相应 冬季天寒地冻，朔风凛冽，草木凋零，昆虫蛰伏，自然界的一切生物处于冬眠状态，是万物收藏之季。...
阅读全文侗族是我国历史悠久的古老民族之一，主要居住在湘黔桂三省交界毗邻地带的武陵、雪峰山区。侗医药学是侗族人民在长期的生产、生活和同疾病做斗争的实践过程中形成和发展起来的，是侗族传统文化的重要内容，是我国传统医药的重要组成部分。侗医药具有悠久的历史和丰富的内涵，与其他民族医药相比具有本民族鲜明的特点。 特色理论 侗医五位一体的医学理论 侗医五位一体是指天、地、气、水、人五者之间为一个有机的整体，强调...
阅读全文第十四届欧洲杯已经开战，对于热爱足球的朋友来说，是一个不眠之夏。半夜看球要有七注意1、看球时要注意控制情绪，过度的情绪激动容易诱发疾病，有心脏病、高血压、冠心病、心脑血管病史的人，最好不要观看足球比赛。过分的情绪变化容易诱发心脑血管疾病的发生。如果看球过程中发生胸闷、胸痛、心脏不适等症状时，必须停止观看，好好休息，必要时立即到医院就诊。2、长时间看电视极易出现眼肌疲劳，出现干涩、累等视力疲劳的症状...
阅读全文三伏天很容易上火，出现牙龈肿痛、咽喉肿痛、鼻塞流涕等症状，很多人马上想到该吃点清热解毒药了。但是我们清热解毒药有五个兄弟，每一个都有自己的特长，使用时也需顺着“脾气”来，否则反而可能伤身。 中成药具有携带方便、服用简便等特点，清热解毒类中成药更是常用药，以下五类药各有异同，应正确使用。 牛黄解毒片 主要由牛黄、雄黄、石膏、大黄、黄芩、桔梗、冰片、甘草等8味药组成，很多人认为上火是小毛病，自...
阅读全文古代医学家特别强调气候与环境不良对夫妇行房不利。如《素女经》指出，在月亮的晦朔弦望，以及大风、大雨、雷电霹雳、大寒大暑、地震等恶劣气候环境下，不可行房。这些气候环境超出了人体调节功能所承受的限度，就必然会破坏人体阴阳平衡的节律，使人心情恐惧，身体寒热，从而导致脏腑功能的紊乱。此时，应慎重保精，积蓄元气，调养脏腑。若反其道而行之，在气候异常情况下，强力行房，必然会损伤身体，由此还会引起心理上的负担...
阅读全文参，作为一种滋补性的中药材，虽然可以用于补身，但是若在不了解其功效和禁忌症的情况下盲目进补，不仅对健康无益，甚至会给人体带来损害。参，到底应该怎么用？ 人参 说到中药材中的参类，最出名的大概就是人参了。人参为五加科植物人参的干燥根和根茎，具有大补元气、补脾益肺、复脉固脱等功效，人参分为野山参（野生人参）、林下参（播种在山林，野生状态下自然生长的人参）、园参（栽培的人参）。 现代药理学和临床...
阅读全文沐浴是一种有益身心的养生方法，但是在沐浴过程中要是有不恰当的做法，可能会有损于健康。因此，沐浴的宜忌是要引起重视的。 浴处宜暖 《孙真人枕上记》说“频于暖处浴”，《老老恒言》亦说：“非浴之时，如爱洁必欲具浴。密室中大瓷缸盛水及半，以帐笼罩其上，然后入浴。”均指出了浴处宜暖而避风，特别是对于体弱多病以及老年人来说，要防止风寒侵袭体表而发病。 浴后忌风 《彭祖摄生养性论》说“勿沐浴后而迎冷风”。...
阅读全文冬天很多人都会手脚冰凉，即使喝热水、多穿衣服，也依然暖不起来。这在女性、老人和体弱者中更为常见。人们大多认为手脚冰凉是“寒”造成的，于是选择吃牛羊肉、辣椒、生姜、桂圆等辛热之品来温补。有些人吃完会感到身体热乎乎的，手脚也不那么凉了，有些人却可能适得其反。 中医认为，手脚冰凉属“肢厥”范畴。《伤寒论》云：“凡厥者，阴阳气不相顺接，便为厥。”由此可见，肢厥是由于阴阳之气失去平衡、不能相互贯通，导致阳...
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