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三九天养生小要点
中医养生 | admin | 2025-05-15 | 13 阅读

穿:冬季戴帽,如穿棉袄寒冬,人们穿上了厚厚的服装,热量就主要从头、手等暴露部位散失。静止状态下不戴帽的人,从其头部散失的热量很多。环境气温为15℃时,从头部散失的热量占人体总散热量的30%,4℃时占60%,-15℃时占75%。头部保暖与人体热平衡有密切关系。“冬季戴棉帽,如穿棉袄。”冬季戴帽应特别注重帽子能护住耳朵,儿童外出更应注意随时戴帽子。吃:三九补一冬,来年无病痛冬令进补历史悠久。古人认为,...

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