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鹿茸
中草药(G-L) | admin | 2025-05-19 | 21 阅读

《中国药典》:鹿茸 实际拼音: Lù Rónɡ 英文名: CORNU CERVI PANTOTRICHUM 来源: 本品为鹿科动物梅花鹿Cervus nippon Temminck或马鹿Cervus elaphus Linnaeus 的雄鹿未骨化密生茸毛的幼角。前者习称“花鹿茸”,后者习称“马鹿茸”。夏、秋二季锯取鹿茸,经加工后,阴干或烘干。 性状: 花鹿茸:呈圆柱状分枝,具...

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秋藕润燥宜多食
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 21 阅读

民谚曰:“荷莲一身宝,秋藕最补人。”莲荷之所以值得人们去吟咏,不单单是因为它的美,更因莲荷一身都是宝,不仅营养丰富,还具有很高的药用价值。 莲藕的药用功效早在《神农本草经》中就有记载:“藕补中养神,益气力,除百病,久服轻身耐老。”李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根”,味甘,性寒,无毒,视为祛瘀生津之佳品。中医认为,藕性寒味甘,入心、肝、脾、胃四经,分生、熟,且生、熟药性有别。生藕性寒,甘凉入胃,...

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健康零食葵花籽
中医养生 | admin | 2025-05-05 | 21 阅读

葵花籽富含不饱和脂肪酸、多种维生素和很多对人体健康有益的成分,可谓是最传统的一种零食了。 中国老百姓,无论茶余饭后还是逢年过节,总少不了嗑瓜子的习俗。嗑瓜子的历史,从现存的文献看,可追溯到明代。那时不论帝王将相,还是才子佳人,以及平民百姓都喜欢吃瓜子。明代太监刘若愚撰的《酌中志》记载,明太祖朱元璋“喜爱用鲜西瓜子加盐焙干而食”。《红楼梦》第八回中写道:“黛玉和宝玉在梨香院作客,黛玉嗑着...

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甘草
中草药(G-L) | admin | 2025-04-26 | 21 阅读

《中国药典》:甘草 实际拼音: Gān Cǎo 英文名: RADIX GLYCYRRHIZAE 来源: 本品为豆科植物甘草 Glycyrrhiza uralensis Fisch.、胀果甘草 Glycyrrhiza inflata Bat. 或光果甘草 Glycyrrhiza glabra L. 的干燥根。春、秋二季采挖,除去须根,晒干。 性状: 甘草:根呈圆柱形,长25~1...

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小暑节气如何养生
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 20 阅读

“倏忽温风至,因循小暑来。”。小暑之际,天气会越来越热也是即将进入伏天的一个开始。小暑是二十四节气的第十一个节气,小暑节气气候炎热,人易感到心烦不安,疲倦乏力等。所以我们在小暑节气要做好保健养生工作,避免疾病的发生,健康度夏。 夏令进补对肺肾阴虚的可选用百合10克、香薷10克、莲心10克、佩兰10克、熟地10克、当归12克、甘草6克水蒸服,有去暑健脾养阴润燥的作用。 对慢性支气管炎、支气管扩张、...

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蔬菜理气护肝
中医养生 | admin | 2025-05-29 | 20 阅读

中医学认为,春天是养肝的黄金季节,“春夏养阳,秋冬养阴”。那么春季理气养肝先从哪里入手呢?民以食为天,养肝当然是先从“吃”入手。下面介绍一些理气护肝的蔬菜给大家。 多吃性温味甘的蔬菜:唐代医家孙思邈说:“省酸增甘,以养脾气。”意即适当少吃酸味多吃甘味食物,可滋养肝脾两脏。因此,春季应多吃些味甘的蔬菜。如刀豆、南瓜、扁豆、豇豆、扁豆、菠菜、胡萝卜、芋头等。菠菜具有滋阴滋燥,舒肝养血等作用,对肝气不...

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男人五十岁养生方案
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 20 阅读

男性50岁后就容易劳累、记忆力下降、失眠。50岁以上的男性,更应该注重从饮食、运动等各个方面加以调理,才能益寿延年。 平时多快走,健身要偏柔。50岁左右的男性锻炼时要选择一些有氧运动项目,如快走、慢跑等。50岁左右的人平时还应增加身体平衡度的练习,比如骑自行车。每周锻炼应保证3~5次,每次健身时间应不少于30分钟。 消化代谢慢,饮食要清淡。50岁的男人应控制进食量,因为这个年纪新陈代谢和器官运转都...

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老年人应及早预防5类疾病
老年保健 | admin | 2025-05-22 | 20 阅读

人到老年,正是儿孙绕膝、尽享天伦的时候,但是有不少老年人却被这样那样的疾病缠身,不能安享晚年。总结起来,老年人多发的疾病有五大类,我们不妨去了解一下,让身边的老人及早做好预防措施。 第一类:心脑血管疾病 心脑血管病是老年人最常见的一类疾病,其中高血压、冠心病、脑卒中等,患病率非常高。这是因为人体血管随着年龄的增长会发生一系列变化,50岁以后血管壁生理性硬化渐趋明显,管壁弹性减退,而且许多老...

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9大食物预防心血管疾病
中医养生 | admin | 2025-05-19 | 20 阅读

杏仁:预防血小板凝结。研究发现,即使每周只吃一次坚果,也能减少1/4患心脏病的风险,其中特别推荐杏仁。吃法:将杏仁磨成粉状,拌入沙拉、菜中,不但增加口感,也能充分吸收营养。 薏仁:降低胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维,可加速肝脏排出胆固醇。吃法:薏仁汤易增加热量,最好将薏仁煮成饭。 菠菜:预防心血管疾病。菠菜富含叶酸,比其他营养补充剂更能有效预防心脏病。吃法:保存叶酸的最好方式是...

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当归
中草药(A-F) | admin | 2025-05-19 | 20 阅读

《中国药典》:当归 实际拼音: Dānɡ Guī 英文名: RADIX ANGELICAE SINENSIS 来源: 本品为伞形科植物当归Angelica sinensis (Oliv.) Diels 的干燥根。秋末采挖,除去须根及泥沙,待水分稍蒸发后,捆成小把,上棚,用烟火慢慢熏干。 性状: 本品略呈圆柱形,下部有支根3~5条或更多,长15~25cm。表面黄棕色至棕褐色,具...

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