搜索 "增强记忆" 的结果

找到 91 条相关结果

大雪养生食谱
中医养生 | admin | 2025-05-24 | 13 阅读

大雪时节降雪开始大起来,其时养生的饮食方案如下。 皮蛋鸡肉粥 制作原料:粳米200~300克,鸡肉500克,皮蛋2个,姜、葱、盐等调味品适量。 制作方法:先将鸡肉切成小块,加水煲成浓汁,然后用适量浓汁与粳米同煮,待粥将熟时,放入切好的皮蛋和煮好的鸡肉,加入适量调味品,即可。 适宜人群:适用于气血亏虚,五脏虚损之纳少、四肢乏力、身体赢瘦、产后乳少、虚弱头晕、小便频数、耳呜、精少精冷等,还可用于肺、...

阅读全文
中医养脑健脑方法
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 13 阅读

中医认为"脑为元神之府",脑是人体精髓和神经高度会聚之处,是生命要害之所在,人的视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维、记忆力等都受到脑的控制,所以我们一定要学会养脑健脑的方法,这样才能健康长寿。具体方法如下: 1.增强脑力活动 古人主张博学强记,博学可以增强记忆,强记又可以促进博学,二者相辅相成。实践证明,脑力活动可以防病延年,预防老年性痴呆,尤其是年轻时的脑力活动对人体寿命的影响更大。 2.调节大脑状态...

阅读全文
黑花生的功效与作用
中药基础 | admin | 2025-05-16 | 13 阅读

1、食用黑花生有助于改善生理能力,使精神亢奋,有助于控制精神抑郁及焦躁症。 2、黑花生中的有效成分能使人注意力高度集中,提高生育能力。 3、食用黑花生可提高免疫系统功能,预防肾结石,有助于缓解低血糖。 4、黑花生所含营养成分对促进脑细胞发育和增强记忆力有良好的作用。 5、食用黑花生可改善记忆力及提高思维敏捷度,降低饥饿感,清除抑郁情绪。 6、黑色花生富含花青素,花青素具有抑制自由基、抗氧化、抗辐...

阅读全文
湖湘欧阳氏杂病流派
中医流派 | admin | 2025-05-15 | 13 阅读

湖湘欧阳氏杂病学术流派最早可溯源至明清。创始人欧阳履钦(1884-1951),临床揽长内科,亦精通妇、儿、眼、喉、外科。学术上以“寒溫并重,不偏不倚";"对比思辩同中求异";"抽添补泻,层次分明”为主要特点。第一代核心传承人受业侄欧阳锜系统继承了履钦先生的学术经验并发扬光大,成为全国著名中医学家及湖南“五老”之一。第二代嫡系及代表性传承人从不同角度继承发展了欧阳氏杂病学术流派的学术经验,各有所成...

阅读全文
盛夏食鳝赛人参
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 13 阅读

民间素有“夏令之补、黄鳝为首”,“小暑黄鳝赛人参”的谚语。夏天是吃黄鳝进行温补的好时机。 经过春季觅食,夏令黄鳝圆肥丰满,不仅肉嫩鲜美,而且营养丰富,滋补作用最强。暑天湿气较重,对寒性、虚性、湿性的人尤为不利,此时吃黄鳝能补气,这与传统医学“春夏养阳”的养生理念是一致的,可以达到改善不良体质和“冬病夏治”的效果。 黄鳝味甘性温,属于补性食物,有补虚损、除风湿、强筋骨的作用。现代医学认为,黄鳝...

阅读全文
小暑养生保安康 预防心病要护阳
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 13 阅读

时下正值小暑,是一年中天气最炎热的时间,也是自然界阳气最旺盛的时节。人在夏季如何养生,生活起居及用药应注意些什么?《黄帝内经》说:“故智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔。”就是说人应按照四时气候之不同,调节饮食起居,以调整机体阴阳。 如今心血管疾病是一种严重威胁人类健康的常见病,具有极高的死亡率,所以预防心血管疾病的发生尤为重要。中医认为,心为“君主之官”,是五脏...

阅读全文
头部推拿保健
推拿保健 | admin | 2025-05-10 | 13 阅读

头部推拿保健可促进脑部血液循环,具有醒脑明目、止眩生发、镇静安神、增强记忆及防止脑老化的作用。并防治高血压等症。方法:①揉印堂、神庭。用食指或中指按揉两眉间正中印堂穴,次揉前发际正中上0.5寸神庭穴各1分钟。②推前额。先用指自印堂向上推至神庭穴,再以前额正中线为中心,自印堂依次向上至前发际向两侧分推,各1分钟。③按揉太阳。前额分推后,指止于太阳穴,作两侧同时按揉各1分钟。④摩揉头侧。按揉太阳后,用...

阅读全文
冰糖银耳莲子羹的功效与作用
中药基础 | admin | 2025-05-08 | 13 阅读

银耳 银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。 它也是一味滋补良药,滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。 银耳能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对...

阅读全文
鸡蛋能致冠心病吗?
中医食疗 | admin | 2025-05-08 | 13 阅读

有人说鸡蛋能致冠心病,这要从鸡蛋的营养价值来看,是否能够致病。 鸡蛋又名鸡卵、鸡子,是母鸡所产的卵,其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇,营养丰富,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。 鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。其蛋白质的氨基酸组成与人体组...

阅读全文
核桃仁的功效与作用
中药基础 | admin | 2025-05-05 | 13 阅读

核桃仁的功效与作用 核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食有益于脑的营养补充,有健脑益智作用。我国古代人早就发现核桃具有健脑益智作用。李时珍说:核桃能“补肾通脑,有益智慧”。不少古代人还发明了许多吃核桃的方法,如将核桃500克打碎去壳取仁,将核桃仁加冰糖共捣成核桃泥,密闭贮藏在瓷缸中,每次取两茶匙,用开水冲和饮服。据说,用水冲和后浮起的一层白色液体,就是补脑作用最强的“核桃奶”。 核...

阅读全文