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养生之诀睡眠居先
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 17 阅读

睡眠,是人生旅途的驿站,每个人的生命中有1/3的时间是在睡眠中度过的。随着现代社会生活节奏的加快,人们面临的压力也越来越大,种种因素常常会导致易惊醒、早醒、爱做梦等睡眠障碍。而这些症状又会导致人们的记忆力减退、工作效率低下、生活紊乱、免疫力下降等症状。据有关方面数据显示,长期失眠患者的衰老速度是正常人的2.5-3倍。而且浅睡眠对人体衰老、智力以及免疫力的危害与失眠几乎相当,这无疑会给人们带来很大的...

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千里光小故事
医药典故 | admin | 2025-05-11 | 17 阅读

千里光味苦,甘,辛,性寒,凉,无毒。具有清热解毒、杀虫、明目的功效。关于千里光名字的由来还有个美丽传说: 传说很久以前,有一户住在深山里的人家,他们有两个可爱的女儿,一个叫美美,一个叫冬冬。但是两个女儿刚出生的时候,眼睛都不太好,看不到远处的东西,而且总是流眼泪。老两口求了很多名医、用了很多药都没有效果,直到后来一位百岁老人教他们用了一种黄色的不起眼的小花儿煮水后,用冒起来的热气来熏孩子的眼睛,...

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天津市级非遗舒筋复骨传统疗法第4代传承人穆瑞光
中医流派 | admin | 2025-05-08 | 17 阅读

“中医收徒,一看品德,二看悟性,只要具备了这两样,都可以学,也都能学好。只是品行好、悟性高,还特别喜欢这一行的人,真的太少了。” 近日,天津市级非遗项目舒筋复骨传统疗法第4代传承人穆瑞光接受采访时,倾诉了自己的心声。 潜心五十载钻研疑难 穆瑞光,1954年生于天津,自幼学习武术,师从于舒筋复骨传统疗法第3代传承人林鸿斌,出师后一直从事骨科治疗,50余年来运用自己的手艺为许多骨折、骨病患者解...

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针刺脐部法
中医脐疗 | admin | 2025-06-04 | 16 阅读

针刺脐部法是在脐部或脐周进行针刺的方法。据《素问·气穴论》载:“脐一穴......凡三百六十五穴,针之所由行也。”说明了三百六十五穴都是可以行针的,而没有挑出来“脐一穴”是禁针穴。但自《甲乙经》以来,历代医家一直把脐之神阙穴列为禁针穴,并一直延续到现在的教科书中,认为“刺之令人恶疡溃,矢出者,死不治”但据钱志云等介绍,自1969年以来,针刺神阙穴治疗各类疾病患者500人次,未见一例医疗事故,故确...

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《黄帝内经》成书的西汉文化背景
中医漫话 | admin | 2025-06-01 | 16 阅读

《内经》在其理论构建过程中,除了受到精气、阴阳、五行、神论等哲学思想十分深刻的影响之外,诸子百家的学术思想很自然地渗透其中,糅杂其间,用以解释相关的生命现象,解决相关的医学问题,构建医学体系。 《庄子·养生主》强调于民休养生息,《兵法·月战》的“天地之间,莫贵于人”之说,《吕氏春秋》开卷首论“重生”,无一不是“重生”这一古今中外全人类共同理念的体现,《内经》正是在这一人类共同理念的文化背景下构建...

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“秋季困乏”不是病,饮食起居来调整
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 16 阅读

初秋时节,不少人都会产生莫名的倦意,整天睡眼惺忪打不起精神,甚至有人担心自己是不是得了什么病。其实,这种疲惫、嗜睡的现象就是老百姓常说的“秋乏”,它并不是疾病,而是人体在夏秋换季时所产生的自然生理反应,是一种正常的机体调节过程,属于身体的自我保护行为。在炎热的夏天,人体体温高、排汗多,造成水盐代谢失调,胃肠功能减弱,心血管系统的负担加重,人的身体始终处于过度消耗的状态。虽然节气上已经过了立秋...

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牙好助长寿,健齿10“法宝”
中医美容 | admin | 2025-05-29 | 16 阅读

大多数长寿老人都有一定数量的自然牙齿。归纳其经验,不外以下十法: 1、口宜勤漱 漱口的方法有水漱、茶漱、盐水漱、食醋漱、中药泡水漱等。特别要提出,利用唾液作“津漱”,具体有舌抵上腭,赤龙搅海,鼓漱华池等方法。舌柱上腭法:打坐时闭目冥心,舌尖轻舔上腭,调和气息,舌端金津五液频生。赤龙搅海法:用舌在口内舔摩内侧齿龈,自左至右,由上至下为序,共9圈:然后,再用舌舔摩外侧齿龈9圈,顺序同上。鼓漱华...

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湖湘五经配伍针推流派
中医流派 | admin | 2025-05-25 | 16 阅读

湖湘中医,源远流长,以其名医辈出,医著宏富,世医众多与学术流派林立等特色,在我国中医学历史长河中留下了辉煌一页。1973年,湖南长沙马王堆汉墓出土了一批珍稀医书,其中包括帛书《足臂十一脉灸经》、《阴阳十一脉灸经》等,这是我国历史上最早的关于经脉和灸疗法的文献记载,源自湖湘大地。湖湘针灸医学,经历了漫长的发展历史,通过众多医家反复从实践与理论的研究,使湖湘针灸医学在研究深度及广度上都有长足进步。而...

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从“神农尝百草”看本草起源
中医漫话 | admin | 2025-05-23 | 16 阅读

“本草”之名首出《汉书》,后因《神农本草经》显著影响,“本草”遂成中药统称。“神农尝百草”的神话故事认为神农尝遍百草,并忠实做了记录,所以才有了《神农本草经》。然古来论者多以《本草经》实则托神话人物神农之名,神农著述《本草经》,无文字可稽,不足征信。托名之说,无可辩驳。神话与医药不同于泾渭,托名亦非无故之举。神话人物“神农”先秦记载甚蕃,“神农尝百草”的神话记载迟至汉魏后才蔚为丰满。考本草起源,...

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刮痧疗法的起源
刮痧文化 | admin | 2025-05-15 | 16 阅读

刮痧疗法的雏形可追溯到旧石器时代,人们患病时往往会本能地用手或石片抚摩、捶击体表某一部位,有时竟使疾病获得缓解。通过长期的发展与积累,逐步形成了砭石治病的方法。砭石是针刺术、刮痧法的萌芽阶段,刮痧疗法可以说是砭石疗法的延续、发展或另一种存在形式。 随历史之发展,刮痧未能像针灸等疗法一样得以系统发展,而是流于民间。 清代《痧胀玉衡》王庭《序》中所说:“先是乡人用粪秽感痧,例制用钱蘸油而刮,然行之大都...

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