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活到百岁的智慧
老年健身 | admin | 2025-06-02 | 13 阅读

探究了百岁老人长寿原因、生活方式,但调查结果却令人大跌眼镜:寿星们不常吃水果、经常吃腌菜、不常锻炼……难道我们一直倡导的健康生活方式错了吗? 不常锻炼体也康 活动筋骨仍提倡 百岁老人,大多数不管过去还是现在,都不经常锻炼。 不常运动反而更长寿?运动养生的前提是形神兼养,而不是一味运动。对于老年人而言,过多锻炼反而不利健康,运动跟活动也不能划等号,他们不常锻炼不代表不常活动,心情舒畅活动筋骨,哪怕...

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补益佳品话药粥
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 13 阅读

粥的品种丰富多彩。普通粥,其质柔软,性味甘平,可降低血液中的胆固醇,可减少各种慢性病,能延年益寿。特殊粥,味道各异,鲜美可口,比如猪肉粥、、牛肉粥、鸡粥、鸭粥、鱼肉粥、虾粥、甜粥、八宝粥等。 药粥是特殊的一类,凡是有疗效的瓜果豆类和药物花卉皆可入粥。有利湿消肿的红豆粥,清热解毒的绿豆粥,养肝明目的苦瓜粥,滋肝利肺的芝麻粥,润肤养颜的红枣粥,防暑解热的荷叶粥,祛风明目的旱芹粥,清心除烦的白莲粥,清...

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《傅青主男科》卷下 胁痛门
傅青主男科 | admin | 2025-05-18 | 13 阅读

两胁有块  左胁有块作痛,是死血也,右胁有块作痛,是食积也,遍身作痛,筋骨尤甚,不能伸屈,口渴目赤头眩,痰壅胸不利,小便短赤,夜间殊甚,又遍身作痒如虫行,人以为风也,谁知是肾气虚而热也,法用六味地黄汤加栀子柴胡,是乃正治也,三剂见效。 左胁痛左胁痛,肝经受邪也,方用黄连( 吴萸炒贰钱) 柴胡 当归 青皮 桃仁( 研各壹钱) 川芎( 捌分) 红花( 伍分)水煎食( 远服) 。有痰。 加陈皮半夏。 右...

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口腔溃疡 喝点姜汤
中医食疗 | admin | 2025-05-12 | 13 阅读

喝姜汤是民间普遍使用的驱寒、防治感冒的办法。除了感冒,咽喉肿痛也是冬季人们常爱犯的毛病,如果用热姜水加一丁点儿食盐当茶饮,每天喝上2~3回,经常服用有助于化解炎症。 对于患有神经衰弱的人,中医认为,每天早、晚空腹喝上1碗热姜汤,并且坚持饮用,可收到补气、提神、改善睡眠之效。口腔溃疡的人,如果坚持用热姜汤每天漱口2~3次,长期坚持有助于溃疡面的收敛。 熬姜汤一般要挑选表皮没有裂口和发黑的,颜色鲜艳、...

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敲打膀胱经 缓解日常小症状
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 13 阅读

说到感冒,人们都会认为是肺经出现了问题,其实感冒和膀胱经关系很大。怎么知道感冒是寒、是热,还是中暑呢?从膀胱经来讲它最怕寒邪侵袭,会使皮肤没有光泽,像地面的裂纹,很容易引起感冒。恶寒发热,寒伤阳经,热伤阴经。寒表现为不管高烧多少,都要盖被子,是热寒在作斗争,把寒气赶出去。由恶寒发热引起的感冒,要用姜来出汗、艾灸大椎,由热侵袭肺引起的感冒症状表现为咽喉炎、高烧、咳嗽,可用冰敷头部,也可服感冒灵或背...

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气虚体质人群的饮食养生
中医养生 | admin | 2025-05-05 | 13 阅读

培补元气也可以靠饮食进行调养,元气调动起来,可以使整体的效率得到提高。气虚者多脾胃虚弱,所以凡是可以健脾益胃的食物都对补气有好处。 可以补气的食物有:粳米、糯米、面、大麦、小米、薏米、扁豆、白菜、藕、红薯、南瓜、黑木耳、蘑菇、苹果、桃、莲子、芡实、红枣、栗子、核桃、畜肉、禽肉、鲫鱼、牛奶、蛋、红糖等。烹饪的时候宜久炖,熟透后方能固护脾胃之气。 气虚体质的人不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热等偏颇较大的食...

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决明子丸
中药方剂(G-L) | admin | 2025-05-03 | 13 阅读

明·方贤着《奇效良方》:决明子丸 名称: 决明子丸 处方: 决明子(半两) 天雄(炮.去皮) 独活(去芦.半两) 天南星(姜制.半两) 川芎(半两) 白术(半两) 升麻(半两) 白附子(炮.去皮.半两) 防风(去芦.半两) 蔓荆子(半两) 当归(去芦.半两) 细辛(去苗.洗.半两) 酸枣仁(半两) 萆薢(酒浸.半两) 犀角屑(半两) 白花蛇肉(酒浸.半两) 白僵蚕(炒.半两) 牛黄(另研....

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红花当归散
中药方剂(G-L) | admin | 2025-04-26 | 13 阅读

《宋·太平惠民和剂局方》:红花当归散 名称: 红花当归散 处方: 刘寄奴草五两,当归(去芦)、牛膝(酒浸)、甘草(炙)、紫葳、红花、苏木(一本作莪),各二两;赤芍药九两,肉桂(去粗皮)、白芷,各一两半。 炮制: 上为细末。 功能主治: 治妇人血脏虚竭,或积瘀血,经候不行;或断续不定,时作腹痛,腰胯疼重,攻刺小腹紧硬,室女月经不通,并宜服之。 用法用量: 每服三钱,热酒调下,空心...

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寸金丹
中药方剂(A-F) | admin | 2025-04-24 | 13 阅读

《痧症汇要》卷一:寸金丹 名称: 寸金丹 处方: 香附子 川羌活 山楂肉 川芎 新会皮 前胡 干葛 紫苏叶 赤苓 广木香 薄荷 砂仁 茅术 赤芍 乌药 防风 广藿香 白芷 厚朴各90克 生甘草45克 生蔻仁60克 枳壳 草蔻各30克 六神曲150克 制法: 以上诸药,晒干磨为细末,丸如梧桐子大,飞辰砂30克为衣。 功能主治: 主赤白痢疾,霍乱吐泻,胸腹闷痛。 用法用量: 每服9...

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昆山陶
曹仁伯医案论 | admin | 2025-06-19 | 12 阅读

湿有五肥,人之湿多起于脾。脾主湿,又湿主土,土气不旺,湿邪无路可出,出则变而为痰,化而为热,所为湿生痰,痰生热是也。湿热痰体已既有年,姑置勿论,且论病经两候痛泻起因,继寒热往来,一日日三度发其间,呃忒频频,七日而止,显系冷风外感,内从少阳而入,里气不纳,上逆冲激,出入无定使然。当时汗出太多,虽有口舌呕恶等症,却难和以小柴胡汤。现下汗已不少,吐亦未除,下亦通矣,三法自尽,而疟疾仍作,胸前痞闷,右脉...

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