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8招按耳朵保健又美容
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 14 阅读

生理学家的研究结果提示,耳壳与人体各部存在着一种生理性的内在联系。人患病时,耳壳上的相应部位常常出现反应点。因此,按摩特定的耳穴,不仅能预防和治疗一些疾病,起到保健和美容的作用。   第一式: 1、双食指指端在两耳甲腔内沿顺时针方向按摩16次,再同样按摩两耳甲艇和两三角窝各16次。 2、以双食指指端从两三角窝起沿逆时针方向按摩16次,再同样按摩两耳甲艇和两耳甲腔各16次。 此式有温补气血、脏腑及健...

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护嗓良药--石斛
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 14 阅读

石斛自古以来就是珍贵的药材,在古代,石斛是向皇帝进贡的贡品。中医认为,石斛性味甘、微寒,归胃、肾经,主要功效有养胃生津、滋阴除热、明目强腰。研究发现,石斛能够厚肠胃、降血糖,对心脑血管系统有积极的保护作用,能提高人体免疫能力、增强记忆力。 石斛药性平和,煎煮后替代茶水喝有很好的清咽利喉作用。另外,加一些麦冬、菊花,润喉、护嗓的效果会更加明显。在现代,很多戏剧家、歌唱家、播音员都选用石斛保护嗓...

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秋日吟诗利养生
中医养生 | admin | 2025-05-29 | 14 阅读

闲时吟咏诗歌,是一种高尚雅致的休闲养生方式。秋天是金灿灿的收获季节,此时吟诗,自然是一件快事。历代诗人对大自然景象的无限赞美,诗中有画,画中寓情,耐人寻味。当人们以饱含情感的语调吟出一首诗时,自己也仿佛进入诗的仙境,陶醉在诗的意境之中。 吟诗使人精神生活更加充实,心胸更加宽广,心境更加愉悦。经常吟诗,能增强记忆,活跃思维,这对防止大脑衰老、振奋精神,具有积极作用。 吟诗对养生的积极作用很多,比如...

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藏医食物的特性与作用
藏医 | admin | 2025-05-28 | 14 阅读

粮食类 芒类 稻米:柔软而滋润,其性凉而轻,主要治疗三邪疾病,止泻止吐,增强阳气。 小米:性重而凉,能滋养身体,促使骨折愈合。 小麦:性重而凉,能滋养身体,治疗隆病和赤巴病。 青稞:性重镇而凉,味甘,能增强体力,疏通肠道。 大麦与燕麦:味甘,性凉而轻疏,治疗三邪疾病,并催生下胎。 荚类 豌豆:味涩甘,性凉而燥,质轻,能活血化瘀,治疗热病、毒病、腹泻等。 印度白豆:味涩甘,性凉而燥,质轻,治疗多痰...

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健忘膏滋疗法
百病膏药 | admin | 2025-05-18 | 14 阅读

膏滋系将食物或药物加水煮煎,滤出汁液进行浓缩,加入糖或蜜熬炼成稠厚的膏药。因这类药膏大多数具有滋补性能,故称为膏滋。膏滋疗法即是在中医理论指导下,使用膏滋以预防和治疗疾病的一种独特的疗法。 膏滋疗法以滋补、保健、强身、抗衰、延年益寿为特点,其所用药物或食物及其赋型剂糖、蜂蜜多具补益作用,可提高机体的免疫能力。从剂型角度而论,膏滋取汁浓缩,集中了药物之精华,量少而质纯,易于消化吸收。膏滋疗法使用简...

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古琴当中寻养生
中医养生 | admin | 2025-05-15 | 14 阅读

老年人身体健康,安度晚年,可使社会安定,家庭和睦。健康的身体不仅可使老人自身的幸福感提高,也可减少子女的日常照顾负担,使子女更无忧的投入社会工作。所以关注老年人身体健康有重要的社会意义。 老年人五脏衰引起的心理情志变化体现为肾气虚则喜欢安静,厌恶嘈杂,记忆力减退;脾气虚则喜欢回忆往事,对当下的事情容易忘记;肝气虚则容易闷闷不乐;心气虚则易情感淡漠;肺气虚则易感悟怀旧,悲从中生。 针对老年人“五脏...

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银杏供观赏 白果堪药食
中医漫话 | admin | 2025-05-08 | 14 阅读

深秋一到,成片的金黄色的银杏树扑面而来,它们如站岗的哨兵一般,种植齐整、树干挺直、扇形叶片在凉风中飘动,仿佛一片黄色的海洋!在《本草中国》中取景的十里银杏长廊,堪称奇观。 御笔钦赐银杏名 银杏,又称白果树,是世界现有最古老的树种之一,有“活化石”之称。据传,祖父时代种下的银杏,要到孙子手里才能收获果实,所以又有了“公孙树”的名字。十里银杏长廊就在浙江省湖州市长兴县的小浦镇八都岕。长廊内现有树龄1...

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营养鱼鳞 多样食法
中医养生 | admin | 2025-05-07 | 14 阅读

鱼鳞是种营养物质,亦食亦药。鱼鳞中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和多种矿物质,其中钙、磷含量最高。鱼鳞中含有较多的卵磷脂,具有增强记忆力、延缓脑细胞退化、养容抗衰老等作用。鱼鳞中还含有多种不饱和脂肪酸,可以减少胆固醇在血管壁上的沉积,从而防止动脉硬化,预防高血压和心脏病。鱼鳞中的甲壳素,其免疫强化作用有助于减少肿瘤细胞的伤害及促进肝脏受损细胞新生与正常化,具有无毒性抗癌效果。鱼鳞中含有大量胶原蛋白...

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诗词中的远志及其药用价值
中医漫话 | admin | 2025-06-01 | 13 阅读

旧交贫贱,太半成新贵。冠盖门前几行李。看匆匆西笑,争出山来,凭谁问,小草何如远志。 悠悠今古事。得丧乘除,暮四朝三又何异。任掀天勋业,冠古文章,有几个、笙歌晚岁。况满屋貂蝉未为荣,记裂土分茅,是公家世。 这首《洞仙歌》是辛弃疾的作品,通过谢安出山建立不世功业的典故,抒发自己为国效力的远大志向。 小草远志一体同 词中“看匆匆西笑,争出山来,凭谁问,小草何如远志”句,引用的是东晋谢安“处则为远...

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老年人利用饮食养生
老年保健 | admin | 2025-05-30 | 13 阅读

营养专家介绍,老年人养生方法较多,但饮食方法更直接、更有效。 一、食粥非常适合于老年人。可吃些玉米粉粥、大蒜粥、何首乌粥以及甜浆粥即新鲜豆浆和粳米烧成的粥,加点冰糖,能防治动脉硬化、高脂血症、高血压、冠心病、神经衰弱、眩晕耳鸣等多种疾病,起到软化血管的作用。 二、被称为世界五大长寿乡之一的格鲁吉亚的阿巴哈吉亚乡,乡民喜爱养蜂,常食蜂蜜,寿星特别多。有人认为,“蜂蜜是老年人的牛奶”,可长期食用,有...

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