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更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过度时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健，保证顺利地渡过人生转折的这一时期。 1、要保持乐观、愉快的情绪 积极投入到生活和工作中去，保持良好...
阅读全文谁说爱美只是女人的天性?俗话说“爱美之心、人皆有之”，男人当然也不例外，因此现在很多男士开始护肤，然而男士美肤到底有哪些原则呢? 男性皮肤护理的基础就是清洁，特别是剃须前，一定要将面部皮肤清洁干净。 先用热的毛巾敷在脸上使毛孔张开，香皂搓出泡沫仔细而轻柔地按摩脸部，除去毛 孔中的污垢，最好使用润肤洗面奶，因为它含水解动物蛋白、水杨酸具有滋润作用，保持皮肤水分的同时可以消除皱纹，能清除皮肤深层的污垢...
阅读全文就餐姿势须正确，进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由食道快速进入胃内；间隔时间要适度，一般两次进餐间隔以4-6小时为宜；尽可能不极饥饿时进食，因饥饿时食欲特别强，容易一下子吃得多，从而导致肥胖；不要吃的太多，如先吃喜爱的食物，情绪上的满足会使你较快地产生饱胀感，从而避免进食过量；细嚼慢咽，细嚼慢咽有助于消化。膳后莫用脑，进食后，胃部消化需要集中血液。听听轻音乐，休息一会最为合适。若吃完就用脑，血...
阅读全文刚刚过去的清明节，全国各地深切悼念新冠肺炎疫情牺牲烈士和逝世同胞，防空警报鸣响，举国默哀3分钟。 清明节追思逝者，源自上古时代的祖先信仰与春祭礼俗，兼具自然与人文两大内涵，既是自然节气点，也是传统的重大春祭节日。 每逢清明节，人们会在坟前祭奠已故的亲人，在坟墓旁焚香、放贡品、烧纸钱、寄托哀思。清明是一个祭拜亲人，弘扬孝道亲情、唤醒家族成员共同记忆的节日。 在祭祖扫墓、追思故人的日子里，许多才子佳...
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