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预防腕关节损伤6招
中医养生 | admin | 2025-05-10 | 21 阅读

腕关节与手指关节相连,是日常使用非常广泛的关节,活动比较灵活,周围肌腱多,肌肉少,腕关节尺侧(即小指侧)还有一块三角软骨支撑,因而也是极容易损伤的关节之一。临床上,腕关节损伤包括腕关节周围肌肉韧带损伤、尺桡骨远端骨折、腕骨骨折等。一旦腕关节损伤,必然牵连手部功能(尤其是右手),会感到腕部疼痛,不能用力,严重影响生活质量。腕关节损伤往往都是在不经意间发生,因此,人们应重视腕关节的日常自我防护,不妨...

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罗裙带
中草药(G-L) | admin | 2025-05-04 | 21 阅读

《中药大辞典》:罗裙带 出处: 《纲目拾遗》 实际拼音: Luó Qún Dài 别名: 万年青(《生草药性备要》),秦琼剑、牛黄伞、千层喜、文兰树(《植物名实图考》),扁担叶(《分类草药性》),十八学士(《广州植物志》),郁蕉(《福建民间草药》),水笑草,裙带草(《广西中兽医药植》),水蕉(《陆川本草》),郁金叶(《四川中药志》),引水蕉(《泉州本草》),海带七、腰带七、玉带风(《湖...

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中医忌口发物
中医漫话 | admin | 2025-05-29 | 20 阅读

相传,明太祖朱元璋当了皇帝以后,便加紧残害开国有功之臣,元帅徐达患了“背疮”,最忌吃鹅肉,因鹅为“发物”,易动火发疮。朱元璋别有用心地赐徐肥鹅一只,徐达明知其恶意,但又不敢违君之命,只好当场吃下,不久,徐达“背疮”扩散而亡。此传说虽不足为信,但了解“发物”还是有必要的。 “发物”一说,在民间流传甚广,中医也十分重视发物与疾病的关系,认为发物是指摄食后能引起旧疾复发、新病增重的某些食物。名医秦伯未...

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伤筋动骨调养四原则
中医养生 | admin | 2025-05-27 | 20 阅读

俗话说“伤筋动骨一百天”。筋骨一旦受伤,往往需要相当一段时间的休养才能痊愈,调养得好才不至于留下后遗症。从现代医学来看,一般骨骼和软组织修复大都需要两三个月,但也不能一概而论,例如儿童大腿骨折基本一个月左右就可愈合,而成年人大腿骨折往往三个月都难以痊愈。 中医把“筋”和“骨”放在同等重要的地位来看待。“伤筋动骨一百天”其实仅仅是“筋骨并重”调治原则的部分体现。中医治疗筋骨的损伤,需要根据病人...

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《素问·宣明五气论》的养生要点
中医养生 | admin | 2025-05-19 | 20 阅读

【原文】 五味所入:酸入肝,辛入肺,苦入心,咸入贤,甘入脾,是谓五入。 五气所病:心为噫,肺为咳,肝为语,脾为吞,肾为欠为嚏,胃为气逆为哕为恐,大肠小肠为泄,下焦溢为水,膀胱不利为癃,不约为遗溺,胆为怒,是谓五病。 五精所并:精气并于心则喜,并于肺则悲,并于肝则忧,并于脾则畏,并于肾则恐,是谓五并,虚而相并者也。 五藏所恶:心恶热,肺恶寒,肝恶风,脾恶湿,肾恶燥,是谓五恶。 五藏化液:心为汗,肺...

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昆明鸡血藤
中草药(G-L) | admin | 2025-05-18 | 20 阅读

《中药大辞典》:昆明鸡血藤 出处: 《植物名实图考》 实际拼音: Kūn Mínɡ Jī Xuè Ténɡ 别名: 网络鸡血藤(《中国主要植物图说·豆科》),黄藤、蓝藤(《湖南野生植物》),硬壳藤、石柱藤、大肠藤(《广西中兽医药植》),芦藤、老鼠豆(《除害灭病爱国卫生运动手册》),土鸡血(《杭州药植志》),青皮活血、血防藤、血灌皮(《湖南药物志》),光叶朱藤、血藤、白血藤、红藤、黄昭藤...

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说说膏药
膏药常识 | admin | 2025-05-17 | 20 阅读

贴膏疗法是中医临床中常用的外治方法之一,它是遵循中医辨证论治及中药的功效、主治与归经的原则,充分调动药物互相协调为用的效能,组成多味药物的大复方,以发挥药物的良好效果。由于膏药直接敷贴于体表,而制作膏剂的药物中大多气味俱厚,再加入辛香走串的引经药物,通过渗透入皮肤,内传经络、气血、脏腑,起到调气血,通经络,散寒湿,消肿痛等作用。由于贴膏治病,操作简单,取材方便,费用低廉,安全无痛苦,因而最易被人们...

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《那年花开月正圆》火了的血竭
中医漫话 | admin | 2025-05-10 | 20 阅读

随着电视剧《那年花开月正圆》的热播,里面的中药元素也随着引人入胜的剧情被观众所热议。剧中,吴蔚文被奸人所指将假血竭作为军需膏药,被朝廷重判押送京城,差一点株连九族。血竭为何成为清军的军需用药呢?在如今的中医临床使用上,这种药还还常用吗? 血竭与龙血竭功效各异 血竭被称为“和血圣药”。很多人容易把血竭和龙血竭混为一谈,但实际是两种不同的中药。2015版《中国药典》对血竭的描述是:本品为棕榈科植物麒...

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运动养生四注意
中医养生 | admin | 2025-05-31 | 19 阅读

我国是世界上最早提出运动养生的国家,早在4000多年前的隋朝,“导引”一词就已经出现在相关养生保健的医籍里。可见老祖宗很早就发现合理运动对人体健康的重要性。 现在,运动养生被提到非常的高度,“运动是良药”的理念已经为群众广泛接受,但并不是所有人都知道运动养生到底该怎么做,现实中,很多人因运动的不良习惯,反而导致了健康的损害。因此,专家指出,运动养生特别需要注意四点。 注意选择适合的运动方式 选择...

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过劳过逸皆伤神 劳逸结合才养生
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 19 阅读

劳逸是一对矛盾的统一体,只有协调适度才能有益于健康,太过、不及均可致害。早在《黄帝内经》中就有“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤”的说法,既反对“久立”“久行”之过度疲劳,又反对“久坐”“久卧”之过度安逸。过度疲劳的危害我们已经了解了,过度安逸对身体健康同样不利。中医讲过度安逸,气血瘀滞,“神气”也就是生命力会减弱。所以《抱朴子》亦强调:“坐不至久,卧不及疲。”...

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