原载《古今医统》，文曰：正坐，两手向后，提腕摩肋，上下七息，左右换手亦然。除腹冷，宿气积胃口，饮食进退，吐逆不下。又法，偃卧展胫，两手左骄两足踵，以鼻内气，自极七息，除腹中食呕。又法，坐直舒两脚，以两手挽足，自极十二通，愈肠胃不能受食吐逆。以两手直交两足底脚痛舒，以头枕膝下自极十二通，愈肠胃不能受食吐逆。 临床应用：治疗胃炎，幽门痉挛或梗阻、胆囊炎、肝炎等引起的呕吐及神经性呕吐。...
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鹤游步功属导引派功法，由赵金香编写发表于1989年。 临床应用：对兴奋过度、头痛、头胀、高血压、气冲上头有一定缓解作用。 练功方法：①沉心合十：面南自然站立，全身放松，气沉丹田，双手在膻中穴前合十。②提臂吊裆：左脚向左跨出一步，屈膝圆档，同时，两手成爪形从体侧用力提起至两臂成一字形。③阴阳八卦：上式姿势不动，左脚起步，按八卦方位向左转3周。最后一步落于右脚，右脚尖扭向东方，横向落地，身体随之逆转，...
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1.调身 （1）转手向前，上肢侧举至掌心相对。 （2）坠肘落掌，肩部不动，耳后叉手。 （3）肘部外展，手枕竞力，头带腰俯，屈颈弯腰。 （4）下至极限，手按枕部，屈颈，收肘。 （5）展肘伸颈，头带腰走，恢复直立。 （6）双手打开，体侧下落，恢复起式。 2.调息 动作（1）吸气；动作（2）呼气。 动作（3）吸气；动作（4）屏气；动作（5）呼气。 3.调心 动作（3）（4）体会腰部被充分拉开的感受。...
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易筋经，是我国民间流传的一套变易筋骨，使之强健的一套练习方法。这套功法曾经被伪托为南北朝时达摩和尚传给少林寺和尚的。其特点为动作与呼吸密切结合，始终采取静止性用力。 【功法操作】 一、韦驮献杵势 1．第一势 (1)起式：并步，头端平，目视前方，下颏微向里收，含胸拔背，蓄腹收臀，松肩，两臂自然下垂于体侧，五指并拢微屈，中指贴近裤缝，两腿伸直，两脚相靠，足尖并拢，口微开，舌抵上腭，定心息气，神情安祥。...
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五台山密宗气功属意定派佛家密宗功法。由鲁忠发整理发表于1990年。 临床应用：主要是通过练本功，提高自身旺盛的生命力，达到身康体健。 练功方法：功法修炼有三密：密印，密意，密咒。即手结契印，意作观想，口诵真言。其部分修炼内容：①鼓荡内气：取自然站桩势或端坐势，闭目闭口，放松身体，心平气和，把意念集中在全身所有的皮下肉上之间的隔膜上，2～3分钟，至感觉到隔膜存在后，用意念不断的由里往外，由外往里挤压...
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睡功属存想派道家保健功法。灵宝通智能内功术之一，由王力平整理发表于1989年。 临床应用：对神经衰弱、高血压、阳萎、气管炎等有一定疗效。 练功方法：①安神式：仰卧，身直，头置枕上，两手暨体侧，掌心向下，两脚分开与肩等宽，并成外八字，眼帘下垂至合目。舌舐上腭。吸气时意念气从外压入小腹，呼气时意念气从小腹向体外发射，如此24息后改为自然呼吸（以下均同）。②降血压（调压式）：姿势同①，唯脚的八字略小，吸...
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