中医气功分类文章列表

本分类共有 286 篇文章

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近年来有关普查资料表明，在我国高血压的发病率有增高的趋势。诱发因素除年龄、家族史、饮食中摄盐量高、肥胖等外，注意力高度集中，过度紧张的脑力劳动，对视听觉过度刺激的工作环境、生活环境，以及生活方式的突变等，均易使血压增高。早在第一次世界大战时，就有人发现，处于前线的士兵的血压要比驻守营房或居民的血压高。这说明精神高度紧张、责任过重、矛盾较多的环境与高血压的发生有密切关系。心理学研究还发现，原发性高血...

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慢性肝炎，是病程在六个月以上的肝炎病变。慢性肝炎的病因和发病机理迄今尚未查明，除可由病毒引起外，可能与自身免疫和某些药物有关。常见症状是乏力、右胁部不适或隐痛、食欲不振。其次有腹胀、低热、头昏、失眠、小便黄等。 应用气功治疗慢性肝炎，从50年代起各地都进行了不少临床和实验研究。临床研究表明，慢性肝炎病人练功后食欲好转，食量增加，腹胀腹泻减轻，大便通畅，嗳气减少，肝区疼痛减轻或消失，乏力好转，头脑清...

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规中引疗法原出于明代曹士珩所撰《保生秘要》，后经清代医家沈金鳖?沈氏尊生》收辑而广为流传。是一套由七种静功组成的自我疗法。 临床应用：本疗法应用范围广泛各式皆有所侧重。 “归元”法可用以治疗咳嗽、伤食呕吐、胃痛、胸腹胀闷、虚劳，盗汗、遗精、尿浊或短赤淋沥、肢体麻木或半身瘫痪、慢性鼻炎、耳鸣、重听等。 “周天”法可用以治疗虚劳、肢体麻木、瘫痪、食道噎塞、吞食困难、肚腹膨胀等。...

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原载《遵生八笺》文曰：可正坐，以两手据地，缩身曲背，向上三举，去肺家风邪积劳。又当反拳捶背上，左右各三度，去胸膀闭气风毒。为之良久，闭目叩齿而起。 临床应用：可治疗胸闷，调畅背部气血，疏通经气。 【练功方法】 练功时采取自由盘膝坐式或端坐于床沿，用两手掌按于体侧床面或床沿上，闭目、调息、宁神；然后以两手支撑床面或床沿，团身拱背，身体上举，臀部离床（但两脚不离床或不离地，否则太累），再恢复原来姿势，...

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意气功疗法首见于1931年刊行的《意气功详解》，编著者王贤宾。 临床应用，本疗法适用于各种疾病的防治，尤以慢性、功能性、虚弱性病症为宜。常见的治疗病症有：心悸、心烦、健忘、嗜睡、头晕目眩、目翳、鼻塞、鼻衄、耳鸣，口干、口臭、口疮、舌强、舌肿或强直、牙疳、齿痛、头痛、癫痫、咳嗽气喘、胸胁胀痛、甲状腺肿大、乳痈乳疖、乳汁不通、消化不良、腹胀腹痛、呕吐腹泻、脾胃虚寒、痔疮、便秘、小便淋沥不畅或尿闭、遗精...

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原载《保生秘要》，文曰：舌托上腭，从肾处想水升至背洗，出心头复两眼看两脚底，浑身想水洗之。 又法：想喉下窟凉水以意提起口中，或舌顶上腭，或舌压下腭，则津液自生，或升肾水，或升涌泉水。 临床应用：本功法主要养阴益肾，润燥泻火之功效。通过练功能生津止渴，以达到去火治病的目的。 练功方法：取坐式或卧式。全身放松，调息静心，舌抵上腭，意守两肾处，以意引气意想肾水沿督脉上至心脏，洗心头之火，然后两眼注视两脚...

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膻中开合功属导引派医疗气功。系刘仲华相专，由刘文清整理编写，发表于1989年。 临床应用：平衡阴阳、舒经活络、调和气血、祛病延年。对冠心病、心动过缓、高血压、心肌梗塞有一定的疗效。 【练功力法】 1.预备功：取铜钟式站恲法。 2.主功：①轻肩膻中开合：两手翻掌，转腕转肩，同时屈膝半蹲，两手背相合于丹田前，十指用内劲外翘。接若使掌心相对，两臂慢慢拉开舒胸，掌心向前侧平举，手指放松。②水平膻中开合：两...

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增视功属导引派功法。由路世才编写，发表于1989年。 临床应用：青少年近视眼，神经衰弱等症。 练功方法：①松静站立：自然站桩1分钟。②舒展身心：舒展两臂及屈伸躯体，意想气自涌泉经肾经，过肝、心上行至目，再经心经至少冲穴。共做3遍。③抡臂转睛：成马步，以手引导眼球向左，右各旋转6周，同时身体作起伏运动。④龟际揉目：用大鱼际侧轻摩内眦至外眦3遍。⑤点穴按摩：取睛明、鱼际、承泣、瞳子髎，翳明和风池穴，以...

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武当神行功属导引派功法。系张三丰所传，由裴锡荣整编发表于1989年。 临床应用：近视眼、青光眼、白内障、鼻炎。 【练功方法】 1.武当筑基功——二仪站桩式：两脚分立，比肩略宽，屈膝成高马步，两手分置体侧，与身体成15°角，掌心向下，指尖朝向两侧，头正身直，全身放松，下颌微收，舌舐上腭，垂帘内视或双目平视。意念在双掌之中，吸气时意念在掌心从地下往上吸地气。...

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站桩功源于古典养生导引法，是武术养生法的基础。由于站桩功的姿势较多，可分为提抱式、扶按式、撑抱式和三圆式等。 （1）提抱式 两脚与肩同宽，呈八字分开，两膝微屈，膝盖不超过足尖，全身力量落于足底。两手相对，指尖相隔15～20cm，与脐下缘相平，掌心向上，上身保持正直，肩稍后张，虚腋，臂成半圆形，心胸开阔，呈虚灵挺拔之势。犹如抱一大气球。头正或稍后仰，目闭或微闭，口微张，舌抵上颚，全身放松而不懈，保持...

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(一）清心寡欲 气功养生的关键是要做到清心寡欲。养生家孙思邈作了精辟的论述“彭祖曰，道不在烦，但能不思衣食，不思声色，不思胜负，不思曲直，不思得失，不思荣辱，心无烦。形勿极，而兼以之导引，行气不已，亦可得长年，千岁不死。凡人不可无思，当以渐遣除之。”说明排除杂念，净化大脑，清虚静定，便于全神练功。 (二）选择适当的地点和条件...

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消化性溃疡主要是指发生在胃十二指肠的慢性溃疡。这些溃疡的形成与胃酸和胃蛋白酶的消化作用有关，故称消化性溃疡。 消化性溃疡很常见，本世纪以来这种病的发生率显著上升。目前已有充分的证据说明消化溃疡和紧张刺激的关系十分密切。有关研究发现，当与病人进行紧张的谈话，或让他参加临床检验而引起焦虑、痛苦、愤怒、羞辱和罪恶感时，出现胃液分泌量和酸性增加，使胃运动也发生变化。现代医学认为持续强烈的精神紧张、情绪激动...