原载《保生秘要》，文曰；以舌顶上腭，守铉壅，静念，而液自生，俟满口赤龙搅动，频漱频吞，听降直下丹田，又守静咽数日，大肠自润，行后功效。运功左手抚脐,用意推旋开五脏向后，落大肠九曲行去，或升肾水，洗润大肠九曲而通泻之。 临床应用：多用于一些急慢性疾病产生的便秘。 练功方法：采取仰卧式，侧卧位或自由盘膝坐式练功法均可，以舌抵上腭处，意守悬壅垂部位，闭目静养，唾液自然而生，待津液满后，用舌在牙齿的内外上...
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原载《诸病源候论》，文曰：养生方导引法云：唯欲嘿气养神，闭气使极，吐气使微；又不得多言语，大呼唤，令神劳损；亦云不可泣泪，及多唾淡，此皆为损液漏津，使喉涩大渴，又云：鸡鸣时，叩齿三十六通讫，舔唇漱口，舌撩上齿表，咽之三过，杀虫补虚劳，使人强壮。 临床应用：治疗以阴虚为主的肺结核病人。...
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自疗功法属存想派功法。由陈谦发表于1990年。 临床应用：治疗溃疡病、高血压、肺结核、肝炎等。 练功方法：按子午流注的原则，依病变器官的不同而选择练功时间。坐桩，思念病变器官上覆盖一层若隐若现，如烟如雾的浊气，并以意领气，导浊气循经排出体外，同时两手以阳掌前平凿足跟离地，身体上浮前倾。配合长呼气。接着，按病变器官气血退去的时辰，练采气法，内视病变脏腑，思其邪浊烟消雾散，色彩光亮，略守后宜观日月、星...
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1.调身 （1）松拳转手，手掌向前，上肢侧举，膝随手直。 （2）掌心相合，体前下落，至平肩位。 （3）双掌对撑，臂胸撑圆，向左转出。 （4）掌不用力，松臂松背，转回中央。 向右同样操作。一左一右，反复5次，开张下落，恢复起式。 2.调息 动作（1）时吸气；动作（2）时呼气。 动作（3）时吸气；动作（4）时呼气。 3.调心 外转身时，双掌与胸之间如同紧紧挤压一个球。 4.操作提示...
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抱朴子胎息法，原载晋代葛洪《抱朴子·内篇》。 临床应用：通过本功，逐渐延长闭气不息的时间，达到安胎的目的。 练功方法：每日子后午前取仰卧式，瞑目静心，摒绝杂念。先鼻缓缓吸气，吸气极满后闭气不息，随即默数数字，自一至百以上。当闭气至极，则以口缓缓吐气，吸气或吐气皆须极细极微，毫尤气息出入之声，以鸿毛肾毋孔处而纹丝不动为标准。练习日久，每次闭气默数的数字可达数百以至数千。在此期间，将自然出现胎息状态。
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下注和气疗病法，见宋·曾慥《道枢·（卷三十）·二关篇》。 临床应用：治疗下肢瘫痪病人。 练功方法：于子时薄其衣裳，平身矿坐，以左右手中指，循小腹之下，阴之外，股之内其横纹处有动脉，极力按之；以鼻微引其气而闭之，俟其闭极，则亟放其指。日行9次或3次，久之自然和气下注，入于两股足之中，如汤沃焉，宿疾除矣。此二关者，可以调神御气者也。先能开关，则其效速。行之多多益善。
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