调和功属导引派功法。由顾一梁发表于1984年。 临床应用：消除练功中出现的副作用。 【练功方法】 1.站桩功。配合默念“全身放松”或“松”、“静”、“松”。 2.按靡九式。即按靡眼眶，按靡额顶，按摩额心与命门，按靡丝竹空，按摩眼眶，按靡太阳穴，揉人中、摩风府，按摩耳周，按摩鼻旁与发际，双手握固，拳击周身。 3.调血式。立位，两臂左右平举，掌心向上，左臂上抬，右臂下沉，并改阴掌，使两臂成一斜线。...
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本功属导引派功法。由沈永培根据杨式太极拳中期为基础编排而成，发表于1983年。 临床应用：肿瘤、心脏病、肠胃病、神经系统疾病，风湿性关节炎等。 练功方法：预备式：身正，腰直，全身放松。头顶百会穴与两阴之间的会阴穴成一直线，使任督两脉自然沟通，含胸拔背，两肩下垂，两手自然下垂，手心向里，大小鱼际向内劳宫穴含蓄，眼向前平视，舌舐上腭，两脚平行分开与肩齐，站立定神1～2分钟，开始柔和地运动。松腰松胯，小...
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祛病强身功属导引派佛家密宗功。由董妙成继承家传功法融合自我练功经验整编而成，发表于1989年。 临床应用：调整阴阳，疏通经络，活血补气，益智延年。对消化道疾病、颈椎综合征、腰椎肥大、腰椎间盘突出症，有一定的疗效。 【练功方法】 1.天柱摆动法：②顶天侧转拔天柱：自然站立，两手交叉，手心向上，置于小腹前，双目平视，随吸气双手沿任脉至膻中翻手，上升至头顶，上臂贴近耳后方，足底沉地，手心顶天，随呼气，体...
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卧龙九转炼丹功又名龙形九转功，属导引派功法。由陈平发表于1989年。 临床应用：具有壮阳固精，开发气机的作用。 练功方法：取立位，静立两分钟后，两手慢慢抬起，十指相对，掌心向上置于小腹前。①双龙戏水：两膝微屈，成高马步桩，两臂屈肘，手掌心至腰间，掌心向内，十指朝前。然后，上身向左旋转，右手随转体向前向下立圆画圈l周。两手随上身左右转体交替在身体两侧画圈。随后，换向同法操练。②云龙翻身：身体直立，两...
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叩打强脏功属导引派动功。由殷长荣发表于1989年。 临床应用：对消化系统和呼吸系统疾病有一定疗效。 练功方法：分腿站立，腿略弯，含胸拔背，手握空心拳，以拳心和拳背在身前和身后伺时叩打，分别叩打膀胱、大肠、小肠、胃、肾、肝、胆、脾、心、肺、上焦等部位各24～49次。吸长、呼短，在叩打时呼气，手摆动时吸气。
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一、猛虎觅食 意想饿虎寻觅食物，虎视眈眈。 （一）左式 1.动作 （1）面南，左足向前迈步，成左鸡形步；同时，两手型呈虎爪（五指撑开，虎口撑圆，指关节屈曲内扣呈钝钩），左爪自头上方经腹前划弧至胯旁，爪心向下；右爪自腹前向头上方划弧，爪心向上，两爪经胸前交叉左爪在内；目随爪动。 （2）左腿屈膝前弓，成左前弓步；同时，两臂屈肘，左爪内旋下按,爪尖向前，爪心向下；右爪内旋上推，爪尖向左，爪心向前；头颈左...
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