涌泉穴在足心之上，中医认为，湿气皆从此而入。可以早晚以一手握足，一手在足底摩擦，擦得足心发热，然后将脚趾略略转动，如果疲乏，可稍稍休息。此穴别人摩擦，不如自己摩擦为佳。元朝邹铉《寿亲养生新书》记载：“陈书林云，先公每夜常自擦至数千下，所以晚年步履轻便。仆（我）性懒，每卧时只令人擦，至睡熟即止，亦觉得力。”又说：“乡人郑彦和自太府惩处为扛东仓（郑彦和从太府丞官职上改任江东仓），足弱不能阶辞（因腿脚不...
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足道保健按摩，是指我们日常没有明确治疗目的，为养生保健而做的按摩。保健按摩可以到诊所去做，也可以在家里，夫妻之间做，母子之间做，或是自己来做。足道按摩简便有效，增加了亲情和生活乐趣。看电视时，睡前睡后，都是按摩的方便时间。需要注意的是，足疗最好选择在晚上特别是睡觉前傲，这样有利于睡眠。饭前、饭后40分钟内不易进行足疗，因饭前做足疗会抑制胃液分泌，对消化不利；饭后立即做足疗会造成胃肠的血容量减少，引...
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俗话说:“热水泡脚，胜似补药。”热水泡脚自古以来就是一种非常受人们欢迎的养生方式，特别是在冬天，热水泡脚可驱除寒冷，温阳暖体。泡脚是中医的一种养生保健方法，具有加快血液循环、刺激穴位、解乏散寒之功效，同时还能提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。冬天泡脚好处多，但也是有讲究的。专家建议人们在冬季在选择泡脚养生时，要知晓以下几方面常识。 冬季泡脚有哪些好处...
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取穴：双脚第二趾和第三趾趾根部（趾腹下部）。 主治：眼疲劳、眼部疾病。
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要保持—双秀美的纤足，就要具有与常人不同的心思。下面提醒大家注意以下几点。 首先，要注意经常修剪趾甲，保持双足清洁、干燥。多汗足可用玉米粉防治。但要避免双足过于干爆如果您的脚容易干爆应该涂搽凡士林，使脚的皮肤得到润滑。 其次要注意定时按摩。人们在一天的行走或长时间站立后要有规律地按摩您的双脚，消除韧带的紧张，缓解肌肉的疲劳...
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跟痛症多老年肝肾不足或久病体虚，气血衰少，久行久站造成足底部皮肤、皮下脂肪、跖腱膜负担过重。长期、持续的牵拉，在跖腱膜的跟骨结节附着处发生慢性劳损，或骨质增生，致使局部无菌性炎症刺激引起疼痛。本病起病缓慢，多为一侧发病，可有数月或数年的病史。足跟部疼痛，行走加重。典型者晨起后站立或久坐起身站立时足跟部疼痛剧烈，行走片刻后疼痛减轻，但行走或站立过久疼痛又加重。跟骨的跖面和侧面有压痛，局部无明显肿胀。...
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