很多人都有过头痛的经历，由于头痛太常见，所以许多人并未对其引起足够的重视。在偏头痛的患者群中有70%都是女性，可以说是现代职业女性中颇为普遍的症状。诱发偏头痛的因素目前还不是完全清楚，主要是跟遗传、性别、疲劳、血管炎症、饮食结构等有关，但是患偏头痛的女性多于男性这是肯定的。在此推荐三焦经上的外关穴，此穴是治偏头痛的要穴。...
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三阴交穴是中医针灸十分常用的“妇科圣穴”，对许多妇科疾病均有很好的治疗作用，除了痛经之外，月经不调、子宫肌瘤等妇科疾病也常用该穴治疗。三阴交穴还是重要的保健要穴，民间有“拍击三阴交，胜吃老母鸡”“女子要不老，常按三阴交”等说法。那么三阴交穴为什么能治疗妇科疾病呢？它的保健作用又是怎么实现的呢？要解决这些问题，就应该对三阴交穴有更多的了解。 取穴...
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提到健身，很多人就会觉得是个大工程，需耗时耗力耗钱，其实，很多日常用品都是很好的健身工具，巧妙运用，既省钱又省力还健身，一举多得。梳子：头部有几十个穴位，每天清晨梳头时，不妨多花一点时间，先用梳齿轻叩头部5～10分钟，然后再开始梳头，从前往后，从后往前，从左往右，从右往左，各部位都梳到，梳上百次为佳。梳齿刺激头部穴位，可以改善血液循环，畅通经气，缓解头痛、疲劳等不适。尽量选牛角梳或桃木梳。浴刷：洗...
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少欲：养身贵在养心，养心贵在养神。人不能没有物质和精神的需要和追求。但这种追求要从实际出发，切勿脱离主客观条件，甚至想入非非，最终因失望而痛苦，忧思成疾而影响健康。因此，会养生的人均减少个人私欲，淡化名利。 少怒：怒是七情中最强烈的一种情绪。“怒不节，气乃不固。”怒则气机不畅，出现气逆和气滞，引起心脑血管病。故善于养生的“老寿星”，无不忌怒。忌怒的主要方法是：自制。易发怒的人遇到不顺心的事，要自我...
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人类的生命起源于自然，是自然的一部分，人的生老病死如同花开花落，也无法违背自然规律，因此，人的生命活动与大自然是紧密相连的。人要养生，要延年益寿，就不能把自己与自然割裂开来，而应正确认识人与自然的关系，顺应自然规律，并充分发挥人的主观能动性，适应自然、改造自然。 (I)养生与地理环境的关系...
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时间和空间是一切事物存在和发展的基础，任何事物都不可避免地存在于一定的时空，一切事物的变化也都根源于时空的变化。在中国传统文化中，有两个表示时空的系统，一个是阴阳系统，一个是五行系统。 在中医整体论治和辨证论治学说中，五行是一个相生相克的整体，纵观中医理论及应用，五行一直是贯穿其发展的重要主线，甚至干贯穿于中医文化、中国传统文化中。五行既有空间属性，又具有时间属性。 五行是对空间的一种认知...
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