工作了一天后，疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。晚上洗头，又不充分擦干的话，湿气会滞留于头皮，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。 如果在冬天，寒湿交加，更是身体的一大隐患。有些人经常在晚上湿着头发入睡，一段时间后，会觉得头皮局部有麻木感，并伴有隐约的头痛;有的人洗头后第二天清晨会觉得头痛发麻，容易感冒。年深月久，渐渐会觉得头顶明显麻木，伴有头昏头痛。...
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桃花癣是民间对春季常见的一种面部鳞屑性皮肤病的俗称。实际上这是春季皮炎、过敏性皮炎、脂溢性皮炎等一类皮肤病的总称。春季易发“桃花癣”，这是因为春季阳光充足、空气中紫外线含量增多，加上春季风沙大，空气中飞扬着浮尘、花粉等物质。有些人，特别是干性皮肤，或有脂溢性皮炎的人，面部在受到芝粉、空气污染物以及各种微生物的侵袭后，如再受到阳光中紫外线的照射，就会出现一系列炎症反应，有皮肤痒、发红、脱屑等表现，即...
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立秋是进入秋季的初始，《管子》中记载：“秋者阴气始下，故万物收。”在秋季养生中，《苏文.四气调神大论》指出：“夫四时阴阳者，万物之根本也，伐其本，关起真矣。”此乃古人调摄四室的宗旨。顺应四时养生要知道春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律。 立秋时节在养生起居上，应做到早卧早起。早睡可调养人体中的阳气，早期则可使肺气得以舒展，且防收敛之大过。...
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近年来，青少年脊柱侧弯罹患率有升高趋势，据资料调查已从既往的千分之一上升到千分之七，而坐早、站立行走早是其诱因。为此呼吁家长应顺应儿童生长发育规律，即6个月开始坐、满1周岁才让孩子站立行走。 青少年脊柱侧弯症又称“侧凸症”，自古有之，《医宗金鉴．幼科杂病心法要诀》称为“龟背”。“龟背者，因婴儿坐早，被客风吹入脊膂，逐致伛偻曲折，背高如龟，往往为终身固疾”。...
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完美的春节长假，大家一定都吃了不少美食，身体里积累了过量的营养，需要及时消除，为此，推荐大家3种大肠经的锻炼方法，帮助排毒清肠。 “侧展通肠式”瑜伽便秘法 “侧展通肠式”能按摩到大肠两侧弯曲的地方，这里都是藏污纳垢之地。每天早晚做一做，能直接按摩到大肠，促进大肠的动力，使大肠勤奋起来，还能排除宿便。...
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随着中、高考的时间越来越近，不少考生越来越紧张，出现了失眠症状，家长们也担心孩子会因此影响水平的发挥而导致成绩不理想，对此，专家给出了有效缓解失眠症状的几个建议，感兴趣的家长不妨一起来了解一下。 考试饮食宜“清补” 太滋补不利睡眠 专家提醒广大考生及家长，对于考试时期的饮食调养，“清补”是最佳的选择。所谓“清补”就是选用具有一定祛暑生津功效的食料来补充人体的消耗。这个时候最应该吃些祛暑益气、生津止...
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