中医养生分类文章列表

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慢性肝炎是我国常见病,多发病,尤以慢性乙型肝炎最为常见。临床上除坚持药物治疗外,适当配合饮食治疗,常可收到事半功倍的效果。此病属于中医学“胁痛”、“黄疸”等范畴,多由湿热毒邪内淫肝胆、肝胆疏泄条达功能失调所致。 茯苓粥:茯苓50克,薏苡仁30克,大米100克,同煮粥,每日分两次食用。具有健脾和胃、利水渗湿之功,用于肝郁脾虚之证。...

红花又称红蓝花、草红花、刺红花等,是很常用的活血化瘀药,为妇科与伤科的良药。其味辛而性温,归心、肝二经,擅长于活血通经、散瘀止痛,凡血瘀所致的痛经、恶露不下、癥瘕痞块,心腹刺痛,以及跌打损伤、疮疡肿痛等,红花都是必用之药。 关于红花的用量,前人有“多用则破血,少用则养血”和“养血水煎,破血酒煮”之说,这种说法欠妥当。红花总归为行血、活血之品,少用则行血,多用则破血,血脉通顺了,所欠缺的阴血自然可以...

玉竹粥 材料:玉竹15克,粳米100克,冰糖少许。 制作:将玉竹洗净放入沙锅,加清水800毫升煎取汁液,再加入淘洗干净的粳米,与汤汁同熬粥,待粥将熟时加入冰糖调匀即可。早晚热服,连服5日,间隔1~2日,可再连服5日。 功效:补肺养胃,生津止渴。适用于中老年人肺阴不足,肺燥咳嗽,干咳少痰,烦渴口干,咽干舌燥等症,并有延年益寿、护肤美容的功效。 玉竹煲鸡脚...

人参主要用于补气生津。大家常说的人参,是五加科植物人参的干燥根,栽培者为“园参”;园参经晒干或烘干,称“生晒参”,其性质较平和,不温不燥,既可补气,又可生津;而红参温阳补气的作用较强,主要用于急救回阳。但它并不是“神药”,很多慢性病患者不能单靠吃人参就会康复,需要长期服药治疗。 高血压患者和儿童慎用。人参是一种补气药,没有气虚的病人误用或多用,可能导致闭气,出现胸闷腹胀。高血压患者擅自服用可能加重...

茶碱或茶碱控释片、氨茶碱等平喘药,具有利尿作用,使尿量增多而易致脱水,出现口干、多尿或心悸,多饮水可避免脱水现象的发生。利胆药中苯丙醇、羟甲香豆素、去氢胆酸和熊去氧胆酸服后,可引起胆汁的过度分泌和腹泻,因此,服用期间尽量多喝水,以避免过度腹泻而造成脱水。 痛风患者吃别嘌呤醇、丙磺舒等药物时,也应多喝水,增加尿量多排尿酸,同样能预防尿路结石。此外,在服用磺胺类药物后宜大量饮水,并可加服碳酸氢钠以碱化...

在《本草中国》电视片中,广西合浦的吴辉,驻守在海中的高脚楼里,养珠、采珠,和大多数珠民一样,经历漫长、寂寞、艰辛的养珠之旅。这一带的气候冬无严寒、夏无酷暑、水温适宜,且水质清净无污染,为珍珠贝的生长与繁衍提供了得天独厚的生态环境。合浦产珍珠以粒大质润、细腻浑圆、瑰丽多彩、晶莹皎洁、光泽经久不变而闻名于世。故宫博物院里陈列的珍珠,其中包括慈禧太后的皇冠上镶嵌的数千颗珍珠,大多为合浦出产。...

50多岁的赵先生,湖南长沙人,体检发现有脂肪肝。一个多月前,他听说了“铁皮石斛护肝养肝”,一打听,原来身边好多人在用铁皮石斛泡水喝,说是养生又保健。赵先生于是加入了石斛进补之列。不过他与别人不同,人家是一点点泡水喝,而赵先生为求效果,加大了服食量。连续10多天,他是变着法子,用尽各种方法吃石斛,煮着吃、炖鸡炖肉吃、泡水当茶饮,甚至将石斛榨出汁喝。...

北方的集市上常能见到长长的调料摊,从花椒大料到砂仁肉蔻一应俱全,细心的摊主用小筐分门别类装好,摆放得齐齐整整,粗犷点的就直接把所有调料混成小山似的一堆。其中,桂皮在一众种子果实类香料中格外显眼,粗糙的木头卷,气味却浓郁,炖肉时放上一小块就香气扑鼻。桂皮到底是什么?肉桂和桂皮是一种东西吗?下面,我们就来聊聊“桂”家的那点事。 芬芳的树皮...

早在《本草中国》第一季中,就讲述了长白山的守山人老崔在漫漫山野林海寻找野山参的故事,他在深山之中拜山、禁言,以木棍击打树木之音来确定方向,寻找前人留下的“兆头”,怀抱虔诚、心怀敬畏、千里跋涉寻参的样子令人肃然起敬。这是人们对于大自然的馈赠所应该持有的态度,也是我们享用这般高贵补益之品所应付出的尊重。 百姓心中的神药...

小小的耳朵,分布了密密麻麻的耳穴,全身的器官组织在耳部都有投影反射区,所以每天给耳朵做做按摩,其实也就是给全身按摩了一遍。 如果经常气短乏力、活动后容易出汗,白天困倦疲惫,可能是气虚,所以需要适当补气,可按压耳穴的心、肺、胃、十二指肠反射区。 如果经常面色苍白又缺乏光泽,口唇或指甲颜色淡白,手脚麻木,经常心慌、心跳,眼睛干涩,女性表现为月经量少,可能是血虚,需要补血了。如果伴有消化吸收功能下降,需...

五官保健法,帮你耳聪目明齿固鼻通。五官按摩是一种精神和形体动作相结合的健身强脑操。实施时应选择安静、幽雅、通风良好的环境,室内外均可。按摩前洗手,指甲不宜过长,并先搓热双手掌。按摩时要保持情绪稳定,思想集中,肢位置或坐或立,以舒适为度,呼吸平稳、舒畅、自然,操作随着心中默数而有节律地进行。 一、耳...

现在耳聋、耳鸣的患者日益增加,除尽可能远离引起耳鸣的一切诱因,例如噪音、不良生活习惯、不良嗜好等,平日里也可以做一些护耳的保健操。 按捏耳廓:用食指和大拇指先从上至下按捏耳廓,然后从下至上按捏,反复按捏至双耳有发热感,一般一次1~2分钟; 掩耳鸣鼓:两掌搓热,用两掌心分别掩住左右耳,手指托住后脑部,食指压在中指上,使食指从中指上滑下,以此弹击后颈发际处,可听到咚咚之声,如击天鼓,共击50次;...