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在天气较为暖和的春季、夏季和秋季,小飞虫非常多。许多小虫尤其是小肥蛾、蚊子等,很容易飞进人的耳朵里。由于耳道里的的肉皮比较娇嫩,神经分布极为丰富,当小虫子在人的耳道内爬行、蠕动、挣扎等,人们常常感觉到耳道又痒又疼,非常难受。专家建议,小虫进入人耳之后,自己最好不要乱掏,因为当人不断地触动耳道或者耳廓之时,只会造成耳道内的虫子乱爬,进一步增加痛苦。严重者还可能引起鼓膜外伤,损伤听小骨,影响听力等,更...

很多人都有泡脚的习惯,尤其是天气越来越凉的秋季。但是泡脚虽好,但不是人人适合,泡脚虽美,但不可乱加药物。一定要根据自己的体质来加用中药材,不识自己的体质乱用中药材,反而会伤身。如果分不清自己到底是什么体质时最好是清水泡脚,不加任何中药材。 若确需泡脚时加用药物,一定要咨询一下当地的中医师。一般常用的泡脚的中药材有艾叶、桂枝、川椒、生姜、香附、当归、川芎、红花、桃仁、泽兰、鸡血藤、夜交藤、桑枝、伸筋...

人体有七种症状不能憋,若是憋了就真的坏了。 具体哪些不能憋呢 ?我们与大家分享一下。 1. 不能憋尿: 憋尿的人很容易得尿道炎和膀胱炎,且若不及时排出的话,那么尿的一份成份会被人体再次吸收,可能会导致肾方面的结石。 当然了憋尿的坏处还真的不少,会使肌肉紧缩,神经紧张。还会导致性功能异常。所以不能憋尿。...

世人瞩目的里约奥运会拉开帷幕,各路好手正在准备为国家荣誉殊死一搏。面对精彩的比赛场面,不少电视机前的观众也开始“拼命“,在此提醒大家,赛事虽精彩切莫忽视了自身健康。 必要的休息和充足的睡眠是健康的基本保障,对于喜爱体育运动的观众来讲,长时间观看全程电视比赛转播,极易扰乱正常的生活节律,从而导致因大脑紧张出现的精神疲劳、睡眠不足产生的身体疲劳以及用眼过度引起的视力疲劳。因此,电视观众应适当调整作息,...

早春时节,天气情况反复无常,干燥和潮湿交替,非常适合病菌的生存和繁殖。前列腺疾病的防治自然成为春季值得关注的健康话题。特别是患有前列腺增生症的老年朋友们,尤其不要忽视了春季保健,更要比平时注重生活规律及衣食住行的科学合理。 前列腺增生是中老年男士最常见的疾病之一,其发病率随着年龄的增长而增加。到60岁时,超过50%的男性患有良性前列腺增生;到80岁时,这个比例高达83%。当出现前列腺增生时,男士前...

卒中又被称作“脑中地震”,因为它的病情发作非常迅速,往往只需要几小时、几分钟,甚至几秒的时间,如果没有及时、合理的治疗,很容易会遗留下半身不遂、语言不清等各种后遗症,严重影响个人和家庭的正常生活。 目前,我国每年新发卒中病例200万,患病人数更是高达650万,幸存者中四分之三有不同程度的劳动力丧失,重度残疾者占40%以上。其实,如果不是因为患者及其家属缺乏对疾病早期症状的识别,错过了最佳救治时间的...

说起行立坐卧那些事儿,人人都说“我会”,问起其中的技巧却很少有人知晓。行立坐卧是每个人日常的四件事,若能“行如风,立如松,坐如钟,卧如弓”,如《周易》云“动则生阳、静则生阴”,则可防病健身。 行立坐卧得法不得法,收效大不同,在日常学习、工作、生活中能行走从容、站姿挺拔、坐姿端正、卧姿优雅,不仅体现个人素养良好、态度严谨、精明干练、诚实可靠,同时也能有效地促进身心健康。因此要注意姿势,且一种姿势时间...

《黄帝内经》指出:“凡欲诊病者,必问饮食居处,暴乐暴苦,始乐始苦,皆伤精气,精气竭绝,形体毁沮。”这里非常明确地阐明了诊治疾病要注意社会心理因素影响的观点。相传,帝尧时代人们就凿井汲水而饮。春秋战国时期居民中还制订了清洁饮水公约,不遵守者会以法论处。我国考古挖掘的古城遗址遗物也证实,春秋战国时期的城市地下已有用陶土管修建的下水道,当时不仅考虑了饮水卫生,而且还注意保护环境卫生。在古希腊,希波克拉底...

适宜养生保健的室内环境不但可以为人们创造一个干净舒适的生活环境,还能提高人体各个系统的生理功能,增强免疫力,从而起到防治疾病、延年益寿的效果。适宜养生保健的室内环境需要满足以下几个条件: (1)室内空气流通 保持空气流通是室内空气新鲜、清洁的前提条件之一。如果经常开窗、开门,外面的新鲜空气可以顺利进入室内,同时室内的湿热混浊之气可以排出,有益于呼吸。同时,室内空气流通还能及吋去除室内异味。...

近些年来,由于工作和生活压力巨大,同时面临各种来自社会应酬、家庭关系、子女教育等复杂挑战,加上这几年雾霾天等不良天气造成城市空气污染日益严重的情况,中国数量庞大的城市职业人群更易失眠,成为想睡而睡不好的都市“失眠族”。 睡眠障碍是指睡眠量不正常,以及在睡眠中出现异常行为的表现,也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的反映,可由多种因素引起,常与躯体疾病有关,包括睡眠失调和异态睡眠。睡眠与人的健康息息相关...

人的睡眠大致分三个阶段,分别是浅睡、深睡和做梦,这三个阶段是轮流不规则出现的。首先是浅睡,所谓的浅睡就是睡眠的朦胧阶段,是深睡或是做梦的必经阶段。其次是深睡,深睡阶段是睡眠最重要的阶段,是大脑在一天中最重要的休息时间,因此只有深睡才叫眠。最后是做梦,做梦是深睡的延伸阶段。 对于那些睡眠时间少的人,如何能在短睡眠时间里保证有一个好的睡眠质量呢?有医生建议训练短熟睡眠。短熟睡眠要求人们一上床就入睡,尽...

睡眠是老年人恢复体力,保证健康,增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽,老年人睡眠应该注意以下几个方面: 1.忌睡前进食 睡前进食将会增加肠胃负担,易造成消化不良,会影响入睡。睡前如实在太饿,可少量进食,休息一会儿再睡。 2.忌饮茶 茶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统,引起兴奋,睡前饮过浓的茶会因之而难以入睡,饮用过多的茶会使夜间尿频,影响睡眠。 3.忌睡前情绪激动...