方法：右手掌心放于左手背侧，大拇指来回环揉手阳明大肠经的合谷穴，各50次（以右手拇指第一横纹放于左手虎口正中，拇指尖所达是穴）。 作用：按揉合谷穴能祛风解表，通络镇痛，对牙痛、咽痛、头痛、腹痛有较好的镇痛效果，还能治疗感冒、头昏、困倦、耳鸣、耳聋、神经衰弱等症。小儿惊风时点此穴有回阳救逆、散惊去热之效。癫痫病发作时，重手法点按此穴，能缓解症状。 左手臂按摩完毕，再做右手臂。女子反之。
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寻求良好的延年益寿之法以期“健康长寿”，历来是人们所求的美好愿望。其实，肾与人的寿夭存亡有密切关系。肾强是生命旺盛之体现，肾虚是疾病多发之主因，肾衰是机体老化之根蒂，补肾可延年益寿。 古人指出，人生十岁，五脏始定，血气己通，其气在下，故好跑。二十岁，血气始盛，肌肉方长，故好快步走。三十岁五脏大定，肌肉坚固，故好慢步。四十岁，五脏六腑皆大盛已平定，故好坐。五十岁，肝气始衰，目始不明。六十岁，心气始衰...
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正常的舌质，舌体大小适中，柔软灵活，舌色淡红，舌体润泽。一旦脏腑功能失调，身体出现病症，就能从舌象上看到相应的变化。从舌头形状、颜色等几个方面可以看出身体病变的大致性质。现在讲一下普通人也能一眼看出的异常舌头异常形态。 看舌头形态，主要是看胖瘦、裂纹、芒刺，舌头状态等。 舌头的胖瘦：舌体胖大，舌边有齿印的，多与水湿停留有关，多属脾虚或肾阳虚。脾虚常常反映消化系统病变，胃肠蠕动功能差，吸收不良。肾阳...
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牙齿是我们身体中第二位最容易老化的器官。随着人类自然寿命的增长，怎样延长牙齿的服役期，一直是口腔医生们努力的目标，而很多中医爱牙护齿的智慧，值得分享。 爱牙齿 先养肾 中医认为，任何局部病症都与人整体的健康状况有关。牙齿健康则与肾脏的功能有着直接的关系。具体说来，易发生蛀牙、牙齿稀疏都和肾虚症有关，牙齿松动则是骨质疏松的标志之一。古人说“百物养生、莫先固齿”，因此日常用旱莲草或甘草擦拭牙齿，用贝壳...
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膝关节骨性关节炎是老年人常见的骨科疾病，主要症状是疼痛、肿胀、活动不利，严重者出现膝关节畸形。随着外科手术技术和器械工艺的改进，膝关节骨性关节炎“换关节”治疗越来越被人们熟知。 所谓“换关节”就是人工膝关节表面置换术，目前确实是成熟有效的手术，可有效的缓解疼痛和恢复功能。但是缺点同样明显：虽然制造工艺提高了，但人工关节毕竟是金属假体，置入人体属于异物，有排异反应可能；人工关节假体有使用年限，人工关...
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腰是人体最重要的部位之一，支撑着身体的平衡，很多活动都需要靠腰部来支撑完成。如果我们的腰椎受到伤害，腰酸、腰痛等腰部问题会随之而来。生活中腰椎的伤害往往来自不良姿势。 蹲 下蹲时过猛，或采用不正确的蹲姿，容易拉伤腰部。 建议 下蹲时，两腿合力支撑身体，头、胸、膝关节在一个角度上。高低式蹲姿最利于腰部健康，右脚在前，左脚在后，两腿靠紧向下蹲，右脚全脚着地，小腿垂直于地面，左脚跟提起，脚掌着地。...
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