强烈剌激疗法
给病人突然而且强烈的精神刺激，引起应激反应，诱发一系列心理及身体的变化，从而治疗情志疾病。如治疗呃逆等症。
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中医养生分类文章列表
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中医养生
中医养生，就是根据生命发展的规律，以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，运用调神、导引、四时调摄、食养、药养等方法颐养生命、增强体质、预防疾病、延年益寿的中国传统保健方法。
房事养生之早泄
【概述】 早泄是指丈夫在性交时过早射精，以致不能完成性交过程，而使双方均未获得性高潮的体验。轻者，阴茎进入阴道1分钟左右或在阴道内抽动15次左右即射精；重者，阴茎接触女方外阴或正在进入阴道即射精。早泄的主要依据是男女双方是否得到性的满足。若男方阴茎进入阴道不久就射精，而双方均已得到性的满足，这种情况便不能算早泄。一旦出现早泄，男性的性兴奋便迅速减退和消失，而女方得不到性的满足，夫妻双方都很苦...
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房事养生之性交疼痛
【概述】 性交疼痛是指在性交时生殖器感觉疼痛，从而影响了房事的质量和快感，甚则使房事不能完成。引起性交疼痛的原因很多，有些因性器官损伤所致，有些因女方阴道分泌物不足所致，有此因避孕工具过敏所致，有些因对心理或性技巧等有缺陷所致。因此，要消除性交疼痛，首先要找出引起性交疼痛的原因，有针对性消除之。如因性器官损伤所致者，应治疗原发病灶；因阴道分泌物不足所致者，可借助于润滑剂；因对避孕工具过敏所致者，需...
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房事养生的技巧应用
房事养生非常注重房事的技巧，认为行房事不能仅凭自身的本能，还需依靠一定的技巧，如果技巧运用得当，则事半功倍，反之，若不注重运用房事技巧或运用错误的技巧，则事倍功半，严重的还会对人体健康造成危害。所以，掌握合适的房事养生技巧对于养生具有积极的意义。那么，房事养生到底有哪些技巧呢？ 1．把握阶段性...
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老人运动养生有何禁忌
老年人身体器官日渐老化，生理功能日趋减退，掌握运动技能较慢，对运动负荷的适应能力较差。因此，增加运动难度、运动强度和运动时间，一定要循序渐进，宁慢勿快，不宜操之过急。 老人运动养生有何禁忌 1、忌运动时憋气 运动时憋气害处有二：一是使血液循环不畅，血液回心受阻，易使大脑缺氧，甚至产生头晕和昏厥;二是会使血压升高，易诱发中风等脑血管意外。老年人运动时不要轻易做有憋气动作的力量练习，以适当增加呼吸深度...
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滑雪为健康加油
“山前千顷谁种玉，座上六时天散花。”（宋·陆游《冲雪至余庆觉林雪不止》）雪洁白无瑕，感受雪的美丽，除了赏雪之外，莫过于到雪中去体验它的魅力了。堆雪人、打雪仗，是孩子们乐此不疲的游戏；滑雪，则越来越成为被大众喜爱的既浪漫又刺激的时尚运动了。 滑雪，是户外乐趣运动，带给人们的愉悦和心身享受是无法尽言的。滑雪，又是表现速度的运动，风险性也是不可排除的。它虽然不算是对抗性体育，却仍然被定为极限运动之一。看...
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猴戏养心术
新的一年，大家养生不妨从“心”开始。因为新年冬春交替之际也是心血管病的多发季节，此外，不少人的精神也有待调整，大家都希望能精神焕发地迎接新年，所以这个时候最适合习练“猴戏”健身！中医经典著作《黄帝内经》中说，“百病生于气”。习练五禽戏中的猿戏（猴戏）之后，人会感觉心平气和，情志畅通，气血协调，情绪改善之后自然有利于血压的控制和心血管系统的健康。 猿戏有两个手形：猿钩和握固。...
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养心和血操 夏天锻炼好
心主血脉，与夏相应。夏天养生重在疏通血脉，养心安神。夏练养心和血操，不劳形，不伤津，令人血脉调和，舒畅轻松，神清气爽。 第一式：拍打关节 姿势：两脚分开，同肩宽，身直。 动作：右手掌轻拍左肩关节，左手掌轻拍右肩关节，往后拍打腰两侧关节，往下拍打膝关节。如此往复16次，停止后，恢复原姿势。 第二式：转动关节 ①上肢关节转动...
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高血压、冠心病防治操
预备式：直立，两臂自然下垂，两脚分开与肩同宽。 动作：①两臂伸直经体前缓缓上举至肩平。掌心向下，同时吸气，然后还原预备式，同时呼气，重复作8次。 ②两臂屈肘于体侧，掌心向上，右手甸前伸出，掌心转向下．再向外作平面划圈，同时右腿成弓步，然后掌心逐渐转向上回至预备式，如此左右交替进行10次。...
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胃肠疾病防治操
1.卧位运动 预备式：仰卧位，两臂自然伸直放于体侧。 动作：①用力交替伸屈左右腿，作8～16次，还原预备式。 ②膝关节保持伸直，缓慢抬起左腿与躯体成直角，左腿缓慢落下，同时抬起右腿，交替进行8～16次，还原预备式。 ③两臂上举与躯体成直线，同时吸气，屈左腿，两手抱膝起坐，同时呼气。如此左右交替进行8～16次，还原预备式。...
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老年人盲目健身 当心半月板损伤
春暖花开，户外踏青、赏花、锻炼的人们开始慢慢多了起来，但是有些中老年人有时运动完膝关节会出现疼痛。膝关节经常承受来自人体的所有重量，且由于活动范围大，易损伤，而绝大多数出现的膝关节受伤都是因为软骨、半月板之类不容易再生的组织。其中有一种疾病易被中老年朋友们忽视——半月板损伤。 半月板在膝关节里是非常精巧的结构，可随膝关节的运动而向前、向后或向内侧、外侧移动，具有缓冲和稳定膝关节的功能。它由软骨组织...
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冬天多练绕环操
绕环操是适宜于冬季锻炼的简易体操，具有舒筋活络、益气行血之功，能促进血液循环，使机体获得更多的氧气，增强全身肌肉的力量和关节的灵活性。 臂绕环：两腿分开至肩宽，双臂屈肘手触肩，做向后、向上、向前肩绕环15~20次；然后手臂伸直做向后绕环15~20次，向前绕环15~20次。 腰绕环：两腿分开至肩宽，双手叉腰，腰部和髋关节缓缓地向左、向后、向右、向前绕环15~20次，换方向旋转15~20次。...
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