中医养生分类文章列表

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颈椎病属中医“项强”“痹证”范畴。中医认为,颈椎病发病的原因多为感受外邪、肝肾不足、筋骨失养,导致气血瘀阻不通、不通则痛,从而出现颈、肩、臂的疼痛、麻木、僵硬。 工作、生活久坐、保持一个姿势,很容易消耗气血、劳损筋肉而出现颈椎不适。若日常护理不当,颈椎病情恶化还有可能发生瘫痪,即使是对健康抱有“佛系”态度的人,也不会愿意接受这样的后果。 日常防范远离颈椎病 加强锻炼...

40岁的常女士,近来常感头痛、头晕,到医院内科就诊检查后并没有查出什么原因,于是在医生的建议下,她来到骨科检查颈椎,经过一系列的检查后被确诊为颈椎病。常女士感到常闷:为啥颈椎病会引起头痛、头晕? 病因椎动脉受压 原来常女士患的颈椎病属于一种特殊类型—椎动脉型颈椎病,主要症状就是头痛、头晕。其治病原因是颈椎病影响了椎动脉的功能所致。由于椎动脉是构成大脑供血的重要组成部分,它走形于颈椎两侧,经过颅底部...

又到一年一度血拼的日子,为了抢到心仪的“限时”“秒杀”商品,不少网民熬夜网购,疲惫不堪,也会带来一系列的健康隐患。 预防颈椎病 熬了几个通宵,购物车里囤了一大批商品,不停地浏览付款,抢购一番后,突然感到脖子酸胀、头晕、恶心难忍。原来长期低头、用电脑姿势不当,易引发颈项部肌肉紧张、经脉气血不通。因此要尽量减少看手机、电脑时间,若有不适,可适当做颈部及上肢运动,有利于缓解颈、肩肌肉紧张和改善血液循环。...

今年62岁的常阿姨特别爱干净,几乎每天都要洗澡。近半月来,她身上起了很多红疹、皮肤瘙痒,遂来到医院皮肤科就诊,被确诊为乏脂性湿疹。 专家介绍, 冬季皮肤干燥,防护能力下降,洗澡水温过高容易破坏皮肤表面的油脂膜,加之高温导致毛细血管扩张,加剧皮肤水分的丢失,更增加皮肤干燥的程度。还有很多人盲目的认为皮肤痒是清洁得不够,就出现了“越洗越痒,越痒越洗”的恶性循环。洗澡过勤同样会把皮肤表面的油脂膜洗掉,伤...

颈椎病会引起心脏病、吞咽不畅、视力障碍、腹胀便秘、高血压等多种疾病。上班族、老年人是颈椎病的高发人群,建议平时活动脖子时,不要做360°的圆周运动,只做90°向左转、90°向右转的动作,以确保脖子两侧的韧带在短时间内都能得到均衡的牵拉,切记动作要缓慢。生活平时要注意保暖,尤其不要让颈椎吹到冷风。如果是脖子不舒服,可以用滚背的方式预防颈椎病,缓解轻度不适。 滚背法一:...

39岁的常女士,以右膝内侧肿痛1周到中医院骨科就诊。原来她感觉自己胖,从网上看到健步跑对身体有益有利于减肥,于是,下决心每天坚持到学校操场跑5~6公里,不到半月,竟然右膝出现疼痛,连行走也感到困难。她也没有扭伤呀,这是到底咋回事?经拍右膝X线片检查,排除了骨质病变,医生诊断为右膝胫骨内侧髁炎。 胫骨内侧髁在哪里...

许多人在体检后发现有胆结石,觉得无关紧要,认为等以后变大了再治也来得及。其实得了胆结石不能疏忽大意,胆结石一旦发作,疼痛难忍,还有可能引起多种并发症,危害身体健康。 形成胆结石的危险因素 不吃早餐 由于生活节奏快、工作压力大,许多人为了节省时间,选择不吃早餐。而长期不吃早餐会使胆汁内胆固醇浓度增加,容易促进胆结石的形成。 缺乏运动...

俗话说“伤筋动骨一百天”。筋骨一旦受伤,往往需要相当一段时间的休养才能痊愈,调养得好才不至于留下后遗症。从现代医学来看,一般骨骼和软组织修复大都需要两三个月,但也不能一概而论,例如儿童大腿骨折基本一个月左右就可愈合,而成年人大腿骨折往往三个月都难以痊愈。 中医把“筋”和“骨”放在同等重要的地位来看待。“伤筋动骨一百天”其实仅仅是“筋骨并重”调治原则的部分体现。中医治疗筋骨的损伤,需要根据病人的年龄...

常先生一直有抠鼻子的习惯,最近,他因鼻子不通气、流黏浓涕到耳鼻喉科就诊,检查后得知自己患上了鼻息肉,医生说这和经常抠鼻子有关。 抠鼻子是人们在生活中经常做的一个动作,当鼻于发痒或鼻腔内有脏东西时,偶尔抠一下无妨。但如果像常先生一样习惯性地抠鼻子,很可能会诱发鼻息肉。 常抠鼻易使鼻毛脱落导致细菌入侵鼻内...

误区一:得了冠心病,不能运动 很多确诊冠心病的患者,认为一旦确诊就只能静养,不能运动,包括一般的家务活也不能做。其实已经有很多高质量的临床研究证实,轻中度的运动对冠心病包括心肌梗死患者的心功能、生存质量都有显著改善。适度运动对冠心病的远期预后是非常有益的。不仅如此,积极向上的健康生活方式也是防治冠心病的最有效方法,这其中包括有氧运动、低盐低脂低糖饮食、戒烟、规律作息、疏解压力。可以说适度运动是防治...

近年来,前列腺疾病的发病率越来越高。有统计数据显示,近半数的成年男性正遭遇不同程度的健康困扰,这其中,前列腺疾病对男士们的影响不仅限于排尿、排精方面,还会造成疼痛、性功能障碍和亚健康问题,并且缠绵难愈,对男性健康造成的不良后果往往更持久、更具破坏力,必须高度重视。 正确认识前列腺 前列腺是男性特有的性腺器官,对于男性而言,其重要性自不待言。前列腺是男性生殖系统的附属腺,柔软而富有弹性,男性尿道和射...

中医认为,脾主运化、主统血、主四肢肌肉,为“气血生化之源”“后天之本”。脾的正气是否充足,在小腿上往往有直观反映。脾胃健运,则肌肉丰满、壮实,四肢强劲有力;脾失健运,则肌肉瘦削,甚或痿废。日常生活中,有些病人小腿变细,有些变粗,有些下肢软弱无力,有些下肢发凉,有些下肢关节僵硬,还有一部分人皮肤灼热,这些现象都可能暗含脾胃不适的健康警示。...