中医养生分类文章列表

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中医学认为,肝具有主藏血,调节血量,主疏泄和调畅情志的功能。肝的功能正常,则气机条达、气血宁和、生机健旺;反之由于各种致病因素影响或年老体衰,可致肝的功能失常,出现头晕眼花、四肢麻木、关节不利、肢体拘挛、抽搐等症。可分为以下几种类型:肝血虚、肝阴虚、肝阳虚。 肝虚的补养原则,在辨证施治的基础上,可以用滋补肝阴、补肝益气、补肝养血、疏肝理气等来进行调理治疗。 滋补肝阴药膳——生地枸杞肉丝 原料 ...

防治头痛药膳——蔓荆子烩面 原料  蔓荆子3克,猪肉40克,小墨鱼1条,鱼圆20克,绿豆芽60克,面条125克,葱、胡椒粉、猪油、鸡汤、酱油、精盐、味精各适量。 制作 (1)蔓荆子加水适量,用中火煎1小时,待煎成半量时,滤去渣,留汁备用;猪肉用温水洗净,切作丝;墨鱼去肠杂,剥皮,切成约1厘米见方的细块;鱼圆切成小片。 (2)将面条在滚水里氽一下捞起,摊在笊篱上,备用。...

中药大部分是天然药物,包括植物及部分动物和矿物。一般作用缓和,比起西药安全得多。但是既然是药,就一定会有对身体不利的怍用。若使用不当,也能引起毒性反应。如乌头的毒性与其所含的乌头碱有关,炮制后乌头碱易水解成乌头次碱或乌头原碱等.毒性可降低至原有毒性的几分之一甚至几十分之一。 一般地讲,中药的副作用比人工合成的西药要小些,但也有些药物副作用较大,如红砒石、白砒石、水银、斑蝥、青娘虫、红娘虫、生藤黄等...

酸枣仁别名枣仁、山枣仁,味甘酸,性平,归心、肝、胆经。功能养心益肝,安神,敛汗。入药煎服,常用量为9~15克;研未吞服,每次1.5~2克。本品炒后质脆易碎,便于煎出有效成分,可增强疗效。 心悸失眠:酸枣仁能养心阴,益肝血而有安神之效,为养心安神之要药。主治心肝阴血亏虚、心失所养、神不守舍之心悸、怔忡、健忘、失眠、多梦、眩晕等症,常与当归、白芍、何首乌、龙眼肉等补血、补阴药配伍;若治肝虚有热之虚烦不...

琥珀性味甘平,入心、肝、膀胱经。能镇惊安神,活血通经,可起到防治小儿急惊风的作用。古代医籍《幼幼心书》中琥珀抱龙丸就是专治小儿急惊风的良药,其中琥珀是主药。现代医学也证明,琥珀中含有琥珀酸、树脂、挥发油,其中琥珀酸能镇静、抗惊厥,降体温,镇痛;抑制血小板聚集,改善循环障碍;兴奋呼吸及升高血压,能够缓解小儿急惊风带来的痛苦。...

明确适应症:眼科疾病千差万别,表现各不相同,因此,用药前必须明确诊断,把握好适应症,只有对症用药,才能取得好的治疗效果。否则,不但治不了病,还有可能适得其反,出现不良反应。无论何种眼病,均应在正规医院进行诊断。自我用药一定要严格遵从医嘱,在医生的指导下用药,切不可似是而非,马马虎虎,随心所欲。...

在众多中药材中,许多人都认得黄芪,那椭圆形的切面上,黄白相间,外圈黄白色,中心淡黄色的放射状纹理和裂隙好似盛开的菊花,闻一闻有淡淡的药香,再咬一下感觉质地细密,有一种淡淡的蜂蜜香气,细嚼后口中泛出甘甜。 黄芪不仅是一味常用的有名中药,还被广泛用于食疗,是著名的保健滋补佳品。从古至今,黄芪都扮演补正气、强体魄的重要角色,是人们离不了的药食两用材料。 自古黄芪传说多...

夏天蚊虫肆虐,许多人常会被蚊虫叮咬,许多人的选择是喷花露水或以药杀之,那古人如何驱蚊呢?说起来很简单,他们利用的就是我们身边常见的植物,这些植物就是天然的驱蚊良药,是古人驱蚊首选。 南宋陆游写过一首名为《熏蚊效宛陵先生体》的诗,诗中写道:“泽国故多蚊,乘夜吁可怪。举扇不能却,燔艾取一快(块)。”“泽国故多蚊”道出了蚊子喜水而生的特点,夏天乘凉时因为蚊子过多,用扇子驱赶但效果不好,怎么办呢?那就“燔...

到了秋天,山野间的菊花就开始慢慢绽放,白的灵动,黄的可爱,凑近一闻,神清气爽。许多人喜欢到野外采摘一些放到家里的花瓶中慢慢观赏,有的直接种在家里阳台的花盆中,一株株、一朵朵的随风摇曳。 菊花头下枕 美梦香得很 菊花枕在中医古籍中原来早有记载,《本草纲目》即有菊花“作枕明目”之说。用作菊花枕的菊花以怀菊花最为有名。菊花枕有平肝明目、降压等功效,而且阴干之后的花瓣软硬适中,很适合作为中医药枕的原料。...

提起芦荟护肤霜,很多爱美的女性都不陌生。其中的主要成分芦荟是一种古老的天然药物。如今很多人乔迁新居前,也喜欢买上几盆放到新家中,除了有一定的除甲醛的作用外,因其一年四季常绿,开的花也较有观赏性而越来越受到人们的喜爱。 芦荟来到中国要归功于丝绸之路,明代著名医家李时珍在《本草纲目》中记载芦荟:“其木生山野中,滴脂泪而成。采之不拘时月。”...

牙病是老年人的常见病和多发病,据有关数据统计,90%的老年人患有龋齿(俗称虫牙),2/3的老年人患有不同程度的牙周病(牙齿周围支持组织的病损,可造成牙齿松动脱落)。健康的牙齿和正常咀嚼功能对维护老年人身心健康起着重要作用。现介绍几种健牙护齿的食物,有兴趣者不妨一试。 核桃  有的人牙齿洁白而坚固,外表完整无缺,但一遇到酸、甜、冷、热食物便酸痛起来,这就是“牙本质过敏症”,若常吃核桃,可起到预防作用...

提拉耳穴,不费劲,一学就会,挺适合老年人健身。每天早上起床后,搬一只小方凳,坐在阳台上,两手臂弯撑在两腿膝盖上面,依次做如下动作。 第一步:把两手掌紧贴在左、右脸颊上,大拇指和食指夹住左、右耳垂,由上而下,轻轻拉动120次。 第二步:先用右手伸过头顶,用大拇指和食指抓住左耳轮,向上轻轻提拉60次,然后换左手伸过头顶,与右手相同动作做一遍。...