中医保健分类文章列表

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中医保健 2025-05-31 34
秋天正是丰收时节，大量瓜果蔬菜上市。今天，专门出一份秋季孩子调补的食材汇总，让妈妈们心里先有个菜谱，每天买菜的时候，有个选择的方向。往后我们再挑重点，逐一说开。 秋季养护孩子，三个关键词：润肺、健脾、养肝。 养护各个脏器的食物，中医认为，是有相应的颜色的。虽然不是绝对，但是家长在日常食物的挑选上，也可以有一个大概的指导：...

中医保健 2025-05-31 42
最近几天儿科门诊流感患儿呈井喷式增加，专家呼吁，除了正确防治，患儿最好在家休息，不要带病上学，特别是家里有二宝的必须与患儿隔离。 专家介绍，由于最近期末考试，很多孩子生病了，家长也坚持送其上学，在一个封闭的有空调的教室很容易造成交叉感染。还有的有二宝的家庭，大宝感染后没有进行隔离，传染给二宝，二宝症状更重。...

中医保健 2025-05-31 29
孩子出生后一年内，如护养不当会罹患各类疾病，所以家长如能注意掌握以下婴儿喂养的十大要领，对抚养好宝宝有很大的帮助。 1.吃母乳的婴儿，生后2—3个月就可吃蔬菜汁、果汁。4—5个月可吃少量煮蛋黄、米汤,也可少量吃些鱼肝油、维生素C等。6—7个月可吃些软粥、软面片。8—9个月可吃青菜、肉汤、豆腐、鸡蛋羹。10—12个月可吃软饭、馒头饼干等。...

中医保健 2025-05-31 26
奶瓶是小宝宝的亲密伙伴，很多妈妈在奶瓶消毒上丝毫不敢马虎，但却很少有人注意奶瓶的使用寿命。如果宝宝用的是塑料奶瓶，建议家长，最好每隔3个月更换一次。 塑料奶瓶要定期更换，主要是考虑到释放出双酚A（简称BPA）的问题。双酚A存在某些不确定性或副作用，可能对儿童的发育、内分泌等产生危害。有研究显示，儿童肥胖就与双酚A有关。一般来说，优质的塑料奶瓶，在使用中是不会释放出双酚A的，比如PP、PPSU、PE...

中医保健 2025-05-31 31
半岁的小宝1周前因受凉流涕，发热、打喷嚏，口服西药效果不佳，遂寻求中医治疗。在中医医院儿科，经医生辨证后，诊断小宝为风寒型感冒，建议中药药浴治疗，在持续治疗5天后，小宝感冒痊愈。 小儿外感发热是儿科门诊的常见多发病，尤以婴幼儿最为多见，在儿科急性感染性疾病中占首位。该病多由外感风邪所致。婴幼儿发病时症状大多较重，以发热恶寒、咳嗽、流涕为主要表现。西医在治疗上以解热镇痛及对症治疗为主，同时加用抗生素...

中医保健 2025-05-31 39
长寿与衰老均与气血息息相关，气血是人体生命活动的基本物质，起着营养脏腑的重要作用。气血流畅，循环周身，则脏腑和调，健康长寿。 生命在于流动： 气血畅通 百病不生 随着年龄的增长，人们在与自然界和疾病斗争的过程中，各种因素均会影响气血的正常运行。气血流通受阻，脏腑得不到濡养，必会导致脏腑功能衰退，机体衰老。在这种思想指导下，我认为平时应注意调情志、常运动、勤动脑、节饮食。...

中医保健 2025-05-31 40
孟子(约公元前372年～公元前289年)，是我国战国时期的一位大思想家、教育家，又是儒家的代表，人们称孔子为至圣，称孟子为亚圣。据说孟子活了84岁，这在当时医疗水平相对落后的情况下，算得上是高寿之人。他为什么会如此长寿呢？用现代观点分析，我们将其归纳为四个方面。 积善成德 孟子是山东邹县人，名轲，幼年时代受到母亲的精心抚养与教育。孟母对孟子的成长要求十分严格，她认为居住环境会影响人的身心健康，所以...

中医保健 2025-05-31 32
一些平时看似不重要的生活细节、习惯都可能影响寿命。日前，美国《about》杂志的长寿专栏载文推荐了六个新的长寿良方： 轮流使用勺子和筷子吃饭：一般来说，每口食物咀嚼15～20次，一顿饭所用时间不少于20分钟，有助消化，避免发胖，还能缓解紧张、焦虑的情绪。所以，不妨尝试在吃饭时用筷子来夹菜，然后放下筷子，再用勺子吃米饭。即使想快也快不起来，保证每口食物都能充分咀嚼。...

中医保健 2025-05-31 29
中医认为，夏季养生有四宜。养阳、养“长”、养心、养脾。对于老年人来说，对环境变化的适应能力差，更容易患病。因此，老年人要想平安度夏，以下的“六注意”大家要坚持做到。 1.充分休息：老年人必须养成午睡的习惯，以保证每天有8小时的睡眠时间。 2.避免着凉：夏季老年人避暑时注意对腰腹部进行保暖。 3.清洁皮肤：夏季要保持皮肤清洁，勤换衣物。 4.预防中暑：避免长时间在烈日下或高温下活动，同时注意补水。...

中医保健 2025-05-31 44
随着气温越变越凉，体质虚弱的老人易受寒邪侵袭。寒气入侵会导致老人免疫力下降，多种慢性病发病率升高。因此，深秋时节老人更要关注以下部位的保暖，防住寒气。 一、头部 头部为“诸阳之会”，是人体阳气最为旺盛的部位。因此，感受风寒邪气，头部首当其冲。寒气入侵头部，会引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等，有高血压、脑动脉硬化的中老年人，还易发生高血压、急性心梗、中风等。气温突降时，老人外出可以戴顶薄绒帽...

中医保健 2025-05-31 37
老年人的心理卫生内容很广泛，尤其要注意以下几个方面： 老年人工作的心理卫生： 老年人对待工作问题上，一方面不要过于有紧迫感，否则易造成精神压力，导致心理不平衡，影响身心健康；另一方面，不要自暴自弃无所事事，否则降低身体上和心理上的功能，加速衰老。 老年人饮食的心理卫生： 老年人消化功能减退，因此特别要重视饮食时的心理卫生。老年人常因情绪不安，心情不佳引起胃肠功能失调。因此，老年人每当吃饭前后，应力...

中医保健 2025-05-31 35
  一般来说，老人嘴馋有生理和心理两方面的原因。 在生理方面，老人嘴馋是人体的需要造成的。老人随着年龄趋高，胃的体积渐渐变小，消化功能也渐渐减弱，因此每餐饭吃不了多少便觉得饱了;有时是胃口不好，吃一点就不想吃了。吃得少饿得快，当然就想吃点零食做补充了。 在心理方面，老人嘴馋的原因更多更复杂。最常见的原因是“补偿心态”造成的。老人认为劳碌了一生，该享享福了，手头又有了钱，很自然就会买点爱吃的东西，或...