有人以为勤洗发就是天天洗，其实并非如此。天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害，因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去天然的保护膜。一般来说，冬季应适当减少洗头次数，尤其对于脱发较为严重的人，洗头次数过多会加重脱发。 有的人头皮油脂分泌旺盛，最好能每周洗4～5次。勤洗发不仅能清除头发上的尘埃、污垢和油脂，还能有效减少头发开叉断裂，使头发有光泽。...
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人到老年，肾气渐衰，头发变白很正常。可中青年人早生白发就犯愁了。那么，怎样才能消除和避免头发早白呢？我们不妨利用日常所吃的一些食物，加上适当的中药，既有营养，又能治疗疾病。这里介绍几则具有乌发作用的食疗验方，供大家选用。 桂圆莲子粥：桂圆肉10克，莲子15克，大枣10克，粳米50克。共煮成粥，每日2次，连服15~30日。...
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一般来说，正处于青春发育期的少女，每天睡足8小时，中年妇女和孩子每天应睡足7个小时。每天睡眠时间太长会使身体发胖，睡眠时间太短会使人变瘦，同样的睡眠时间，白天睡和夜里睡效果不一样。经常熬夜对面容损害很大，所以如果晚上要工作到很晚才能睡的话，应下午睡1-2小时，以保持精力充沛。 1、临睡前应做适当的运动，如散步、柔软体操等。 2、临睡前用36摄氏度左右的水清洗面部皮肤，或者洗一个舒舒服服的热水澡。...
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衰老是每个人将来都会面临的问题，随着年龄的增长，衰老无法避免，但是我们可以延缓衰老，平时要注意皮肤的保养，对抗肌肤，在生活中可以吃什么能够抗衰老呢？我们有什么方法可以延缓衰老呢？一起来看看吧！ 抗衰老的方法 1、少用香薰类产品：有实验证明，有香味的蜡烛当中含有一种生化酶的物质，我们点香薰的时候，这些香味就会被吸入人体，这些气味会加速我们身体的衰老。因为这些带有香味的蜡烛，它在燃烧的过程中会释放化学...
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静坐运气，气血通畅，待两手心发热及面部发热时，以手掌擦面，自上而下，可使皮肤润滑。 备注： 将晚间运气所得之津液（唾液）擦面，次日晨洗去，令面色生辉。运气之津液为气血之精华，用其擦面，功效非凡（《陆地仙经》）。运气后，用手指按摩面部穴位，如：太阳、睛明、四白、迎香等，每次按摩３６下。以上穴位系面部的美容穴，常按摩会使面部红润，肌肉丰满，对增强皮肤弹性有较好的疗效。 附注：...
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花菜：花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。除此之外，花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及由利于孕妇的叶酸。 草莓：草莓可以改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏疾病及尿道疾病。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。 大豆：营养专家认为“要想长寿，多吃大豆”。其原因在于大豆是植物中雌激素含量较高的食物之一，这对于女性的健康是很重要的。...
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