中医保健分类文章列表

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如果高血压患者坚持要泡脚，宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚;对于气虚的中老年人，可选用党参、黄芪、白术等补气药;需要活血补肾的中老年人，可选择当归、赤芍、红花、川断等。 泡脚时每样取用15~20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡约30分钟。需要注意的是，中药泡脚不要用金属盆和塑料盆，否则药液有效成分会损失。皮肤有新的破损、伤口时要暂停使用中药泡脚。...

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接受良好的教育，活到老，学到老，开拓创造性思维和写作。 多做运动，不吸烟，控制胆固醇水平，建立健康的生活模式。 控制糖尿病、高血压、高血脂等，必要时使用药物控制。 多吃绿色蔬菜、西红柿、植物纤维、果仁和鱼类等。 经常玩扑克牌、猜谜、纵横字谜、下棋等游戏，保持头脑灵活。 多参加社交活动，如果你行动不太方便，也不妨上网浏览网页。 补充维生素E、维生素B12和叶酸，以增加体内的抗氧化剂。...

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中医所说的排尿困难一般是指每次排尿量少，尿线变细或点滴而出，以至无尿，中医把这类病症统称为“癃闭”。病情轻者涓滴不利称之“癃”，重者点滴皆无称之“闭”。中医认为癃闭有虚、实之分。实证多因湿热、气结、瘀血等影响气化运转；虚证多因中气、肾阳亏虚而气化不行。 食疗调理 三豆饭：白扁豆100克，赤小豆100克，黑大豆100克，粳米500克，调味品适量。先将白扁豆，赤小豆，黑大豆洗净，加水适量后煮至将烂时加...

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进入老年，人体机能下降，消化系统功能也会紊乱或减弱，因此老年人常有腹胀的感觉。采取以下6种措施可减少腹胀。 扭胯 站立，双脚如肩宽，胯部向左转动数次，再向右转动数次，幅度可由小渐大。 站立腹式呼吸 站立，双脚如肩宽，然后微微弯腰，眼睛看着自己的脚，吸气鼓肚子1秒钟，呼气收腹1秒钟，反复连续做。 捏腹...

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为了方便测量与监控，很多患者家属帮都会帮患者购买家用的血压测量器，测量时应遵循以下原则。 一般来说，测血压的时间为早上、晚上、服药前以及吃饭前。早上测血压，应该在起床后1小时排完大便1~2分钟后再进行，在晚上，可以睡之前1~2分钟进行血压测量。 测血压的次数和周期一般要根据病情而定，如果处于服药前观察期，且血压

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生活中有很多人，特别是中老年人经常反复出现头晕、头昏重、头痛等症状，且常有心烦、耳鸣、急躁易怒、失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中、健忘等发生。研究表明，这些都是慢性脑供血不足（CCCI）的结果。 慢性脑供血不足（Chroniccerebralcirculationinsufficiency，CCCI）最早是1990年由日本医学家提出的，是指由各种原因导致的大脑出现慢性、广泛的供血不足，从而引发的...

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老人到底什么情况下需要挂急诊呢？出现以下情况的时候，切不可疏忽大意。 1、突然高烧 一般的发烧症状，可在用药的同时采取物理方式降温，比如冷敷和拭浴，可用冷湿毛巾敷额，或用75%酒精兑水稀释一倍，擦抹头、颈、腋窝、胸背和四肢。但老人如果突然发高烧，且体温在39℃以上，且伴有神志改变、呕吐或呼吸困难者，应及时送医院急诊，查血常规，血培养、痰培养等，及时查明高烧原因并给予治疗。 2、心绞痛...

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老年人在久坐或久站后会出现下肢肿胀等一系列症状，久而久之，容易出现静脉血栓形成、静脉曲张等问题，这是因为老年人血液循环不畅所导致。大多数老人的皮肤比较松弛，肌肉体积和力量减退，不能给静脉血液的回流提供足够的动力。因此，老年人常做逆向按摩，可以很好地改善血液回流不畅，缓解四肢酸痛肿胀。逆向按摩方法如下：...

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量腹而受，量身而衣。一日之忌，暮无饱食。狂饮伤身，暴食害胃。饥不暴食，渴不狂饮。吃得快，咽得慌，既伤胃口又伤肠。安身之本，必资于食。食欲少而数，不欲顿而多。养生当论食补。食惟半饱无兼昧，酒至三分莫过频。怒时勿食，食时无怒，醉后勿饮冷，饱食无便卧。食宜早些，食宜缓些，食宜少些，食宜淡些，食宜软些。早饭淡而早，午饭厚而饱，晚饭须要少，若能常如此，无病直到老。少肉多莱，少糖多果。若要身体壮，饭菜嚼成浆。...

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榆钱性平，味甘，微辛，入肺、脾、心经。具有健脾安神、清心降火、止咳化痰、清热利水、杀虫消肿之功效。现将几种常用的榆钱保健食谱介绍如下： 糖拌榆钱  榆钱80克，西红柿、黄瓜、橘子瓣各100克，白糖40克。将榆钱、西红柿、黄瓜、橘子瓣洗净沥水；西红柿、黄瓜斜刀切成薄片备用；橘子瓣去子备用；取一个大平盘，将西红柿片、黄瓜、橘子瓣均匀摆放在盘内，榆钱放盘中，再均匀撒上白糖即可食用。此菜造型美观，质地细嫩...

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玉米又称苞谷、棒子、玉蜀黍等，其食疗价值备受推崇。祖国医学认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，因而可辅助治疗小便不利、糖尿病、高血压、腹泻、消化不良、水肿、高脂血症、便秘等病证。补充营养  玉米含有丰富的营养保健物质，诸如碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、核黄素、烟酸、各种维生素、钙、谷胱甘肽、纤维素、镁、硒和脂肪酸等，尤以鲜玉米、甜玉米含量更高更多。其中，钙、谷胱甘肽等7种是迄...

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今年的气候比较反常，南方雨雪交加，北方寒冷异常，这让很多人都有些招架不住，加上春节应酬多，缺乏运动，很多人都感冒了。专家指出，预防感冒除了加强锻炼，还可以通过食疗的方法增加抵抗力，除了病情较重的需要到医院及时治疗外，比较轻微的感冒也不妨试试食疗。冬春季所患的感冒大致分为三个类型：风寒、燥邪和气虚，都可通过食疗来进行初步调理。 风寒感冒：神仙粥暖身散寒...