要领 81篇文章

中医切诊 2025-05-31 39
诊脉时，诊者首先要熟知正常脉象，才能进一步辨别异常脉象。并且，在诊视疾病时，不仅要辨病因、病位、病机，而且还必须了解患者正气的盛衰进退，以判断疾病的预后。健康人的正常脉象，以及患者脉中正气的反映，就是胃气、神气、根气。这种切脉首先要审察正气的方法，为历代医家所推祟，将其列为诊脉要领之首。如程钟龄日：“脉有要诀，胃神根三字面已。” 1、胃。中医学认为：胃为后天之本，气血生化之源。胃气旺盛，则脉道充盈

中医切诊 2025-05-30 28
诊脉要抓住独变的脉象这一方法，首先见于《黄帝内经》，《素问·三部九候论》：“察九候，独小者病，独大者病，独疾者病，独迟者病，独热者病，独寒者病，独陷下者病”。这虽然是在论述遍身诊的诊法，然而却早已渗透到独取寸口的诊法之中了。如张景岳即对此推崇备至，认为：“此独字，即医中精一之义。诊家纲领莫切于此”。 正常情况下，两手六部脉的至数与力度处于相互平衡与协调状态，如刘河间所云：“脉不得独浮沉，独大小，独

中医切诊 2025-05-17 31
这是清人周学海提出的一种方法，他认为脉象的所有变化都在四者之中，故日：“脉有四种，位数形势而已”。 周氏又对此作了具体的阐释：“浮沉尺寸也；数者，迟数结促也；形者，长短广狭厚薄粗细刚柔，犹算学家之有线而体也；势者，敛舒伸宿进退起伏之有盛衰也。势因形显，敛舒成形于广狭，伸缩成形于长短，进退成形于前后，起伏成形于高下，而盛衰则贯穿于诸势之中，以为纲领者也。此所谓脉之四种也。“这种方法，不仅可以执简驭繁

中医切诊 2025-05-14 27
《诊家枢要》提出：“察脉须识上下来去至止六字。上者为阳，来者为阳，至者为阳；下者为阴，去者为阴，止者为阴。上者自尺部上于寸口，阳生于阴也；下者自寸口下于尺部，阴生于阳也。来者自骨肉之分，出于皮肤之际，气之升也；去者自皮肤之际，还于骨肉之分，气之降也。应日至，去日止。”由于，上下来去至止六字，将脉象的千变万化概括无余，成为诊脉时简易而颇切实用的方法。所以，后世医家称之为“六字诀”。《辨脉指南》称其为

中医育儿 2025-05-31 29
孩子出生后一年内，如护养不当会罹患各类疾病，所以家长如能注意掌握以下婴儿喂养的十大要领，对抚养好宝宝有很大的帮助。 1.吃母乳的婴儿，生后2—3个月就可吃蔬菜汁、果汁。4—5个月可吃少量煮蛋黄、米汤,也可少量吃些鱼肝油、维生素C等。6—7个月可吃些软粥、软面片。8—9个月可吃青菜、肉汤、豆腐、鸡蛋羹。10—12个月可吃软饭、馒头饼干等。 2.每次最好加吃一种食物，吃习惯了再加第二种，每次喂量由少渐

中医切诊 2025-05-31 34
谈到诊脉要领，早在《黄帝内经》中就已提出：“善诊者，察色按脉，先别阴阳。”可见把握阴阳进退与顺逆，早已成为诊脉的重要法则。所谓“先别阴阳”，其中既包含着正气盛衰之势的变化，叉包食着具体的病变情况。而这两方面的情况，都可以用前述诸法进行诊察。例如：胃神根、六字诀、位数形势等，无一不是以辨别阴阳逆顺为宗旨。 另外，《伤寒论·辨脉法》所提出的：“凡脉大浮数动滑，此名阳也；脉沉涩弱弦微，此名阴也。”是开了

中药种贮 2025-05-29 18
天门冬养得不好容易出现茎叶萎黄、植株衰弱的现象。要养得旺盛健壮须要掌握几个要点： 1、要供给必要的养分。关键是应该及时换盆，换上新鲜、肥沃、疏松的培养土，供给较充足的养分，使根须有宽裕的伸展和吸收养分的余地。换盆一个月后，每隔半月左右要施些腐熟稀薄液肥。 2、注意掌握施肥的品种和分量。不可过分多施，不可在植株生长期施用未腐熟的生肥，慎重使用化肥（无机肥），化肥用量过度，会把植株烧死或使其枯萎。追肥

火针 2025-05-29 48
火针施术要在针体烧红时快速刺入人体部位，这个过程极快，操作起来有一定难度，所以我们把施术过程的基本要领总结为“红、准、快”三个环节。“红”是指针体一定要烧红，“准”是指针刺部位及针刺深度一定要准确，“快”是指针体烧红后刺入人体一定要快。只有这三点都能做到，才能称之为有效火针刺法。 (1)烧针 目前多用酒精灯进行烧针。操作时医者靠近针刺部位，右手握笔式待针，将针尖伸入点燃的酒精灯外焰中，先烧针身，后

百家功法 2025-05-28 43
松与静是五禽戏始终遵守的基本要领。放松要从外到内，从全身肌肉到内在脏腑及呼吸、意念。练功的静，以心境的安静为主，其次是场地环境的清静。外静不如身静，身静不如心静。并做到操作准确，内外兼修，刚柔相济，不僵不滞。 （1）动作 本功法模仿动物的动作,以外动助内动，以意导气，气引形体，形随气动；徐缓匀和，刚柔相济。因各自模仿的动物动作不同而功法各异。如，鹿戏多伸展体侧筋肉；猿戏窥、闪、抓、跳机灵迅捷；熊戏

气功基础 2025-05-23 36
气功的锻炼方式多种多样，但均能达到养生保健的效果。同时，各种气功锻炼方式所遵循的要领也是共同的。掌握锻炼气功的要领，不仅有助于气功质量和效果的提高，且能够消除锻炼者在练习气功中产生的一些不必要的顾虑。气功养生的要领主要有以下6个方面： 1．身心放松、心境安宁 在气功的锻炼要领中，“松静自然”是气功的基本要求之一，也就是这里所说的身心放松、心境安宁。身心放松亦有内外之分，内松要求练习者应消除呼吸、意

小儿捏脊 2025-05-23 43
方式一：双手的中指、无名指、小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直，拇指指腹对准食指的第二指间关节桡侧，两者保持一定的距离，虎口向前，双手食指紧贴皮肤并向前推动，将皮肤推起，然后双手拇食二指把皮肤捏起来。 方式二：用拇指桡侧缘顶住皮肤，食中指前按，拇指、食指、中指三指指端挟住皮肤并捏起，同时用力提拿，双手交替移动向前。 上述操作方法中以第一种较为常用。 每次操作均从龟尾穴开始，将皮肤捏起后沿着脊柱由下

中药种贮 2025-05-21 26
一、概述 1、植物分类。黄精为百合科多年生草本植物，《中华药典》记载有：滇黄精、黄精、多花黄精三种，均以干燥的根茎入药，按形状不同，习称“大黄精”“鸡头黄精”“姜形黄精”。其药材性状上有如下区别。 “大黄精”：呈肥厚肉质的结节块状或连珠状，结节可达10cm以上，直径3—6cm，厚2—3cm，表面淡黄色或黄棕色，具环节，有皱纹及须根痕，结节上侧茎痕呈圆盘状。周围凹入，中部突出。散生多数维管束小点，质

中医养生 2025-05-21 36
大自然有“风寒暑湿燥火”6种气候变化。中医讲究天人合一，也就是说，人要随着大自然的变化而变化。比如，刮风下雨应注意增减衣物，夏天炎热注意避暑，少吃冷饮，别用过冷的水洗脸，尤其要少到太阳底下活动，年轻人最多半个小时，老年人要控制在10～20分钟以内。 中医强调天人合一的养生观，认为天地是个大宇宙，人体是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响。在此基础上，李振华教授指出，大自然有＂风寒暑湿燥

气功基础 2025-05-20 36
对于一个想学气功的人来说，面对繁多的气功功法以及各功法对呼吸、姿势、意念的不同要求，常常不知从何入手。或虽学练气功很长时间，但进展不大。更有甚者，还有人走火入魔，练出偏差。究其原因，往往是没有很好地掌握练功要领造成的。 俗话讲：没有规矩不成方圆。要想学好气功，也必须掌握好相应的规矩。这个规矩的重要组成部分就是练功要领，其内容包括松静自然、意感相依、动静结合、上虚下实、练养结合、循序渐进等。 掌握好

中医养生 2025-05-20 28
运动养生也称“体疗”。运动养生的要领有三条： 一、注意意守、调息和动形的协调统一 “意守”是精神专注，“调息”是调节呼吸均匀，“动形”是形体运动的平衡。特别是意守，只有意念专注，方可宁神静息，导气舒血，所谓“以意领气，以气动形”。 二、不宜过量，要循序渐进 有人曾经对已故的5000名运动员作过回顾性调查，发现不少运动员在40-50岁左右就患了心脏病，而且寿命反比普通人短，说明过量剧烈运动超过了机体

百家功法 2025-05-19 28
太极拳又称内功拳。动作舒展轻柔，动中有静，圆活连贯，以意领气，以气运身，形气相通而使人体“阴平阳秘”。 练太极拳要领有五： 一曰神静意导。要始终保持心静。全神贾注，用意念引导动作。 二曰体松协调。身体各部都应放松，要含胸（胸略内涵而不挺直），拔背(脊背伸展），沉肩（肩松下垂），坠肘(肘松下坠），腰轴（运动中轴，直立松正）。 三曰气沉丹田。 四曰连绵自如。太极拳根于脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，手

钩针 2025-05-19 30
要做到钩针刺法得心应手，在锻炼指力和掌握手法的基础上，还需明确钩针的操作要领。 1、定位准确 定位，是指根据治疗需要选择欲针刺的脸穴或部位。腧穴是人体脏腑经络血输注于体表的部位，经气活动之处，既是疾病的反应点，也是钩针施术之处。定点的准确与否，直接关系到疗效。因此，应当仔细地、反复地寻找病所或疼点，以及与之相应的腧穴。如何准确定位？“揣而寻之，凡点穴，以手揣摸其处”（《针灸大成》）。一般采用拇指按

中药种贮 2025-05-16 23
一、采种育苗。母树应选择生长发育健壮、树皮光滑、无病虫害和未剥皮利用的20年生以上的壮年树。要等种子完全成熟后采种，放在通风阴凉处阴干。 育苗的圈地应冬前深翻，冬后浅犁，并结合施基肥。经低温湿砂贮藏催芽的种子，早春播种，可提高发芽率。采用宽幅条播，亩播种5—10公斤。出苗后，注意松土、浇水、间苗、施肥和病虫防治。一般每亩可生产高80厘米、地径1厘米以上的壮苗2万株。 二、造林。造林地应选择缓坡、山

中药种贮 2025-05-14 27
黄芪适应性强，多生长在海拔800米～1300米之间的山区或半山区的向阳草地或林缘树丛间。具有喜冷凉、耐干旱向阳，怕涝的习性；根系深扎吸收贮藏功能强，生长周期可达5年～10年，对土壤要求不严格，适宜寒冷干燥气候，以土层深厚的砂质壤土地种植最佳。黄芪从种子播种到新种子成熟要经过5个月生育时期，需2年以上时间。即：幼苗生长期、枯萎越冬期、返青期、孕蕾开花期、结果种熟期。 1、幼苗生长期：从子叶出土到花芽

中药种贮 2025-05-13 16
　　1、选地、整地：宜选向阳温暖、土层深厚、疏松肥沃、排水良好的砂壤土种植。每亩施农家肥4000千克，配施40千克过磷酸钙，深翻50厘米，耙细整平，作成1．3米宽的畦。 　　2、繁殖方法：用种子繁殖。 　　播种期应按当地气候而定，一般南方适宜播种期为7月上、中旬，北方在5月下旬～6月下旬。播前将种子用20℃温水浸种24小时，捞出沥干，拌少量细砂土，按行距20厘米左右，开1-2厘米深的浅沟进行条播，