主料：新鲜山药200克、白果10颗、红枣15颗、枸杞子20颗、干莲子10颗。配料：清水6碗调料：冰糖10～15克做法：干莲子和红枣先用冷水浸泡1小时。白果敲碎外壳。山药去皮，切成小方块用清水浸泡备用。锅内先注入清水6碗，加入白果，莲子，红枣大火煮开后转小火。煲20分钟后，再加入山药块继续煲20分钟左右。最后10分钟再加入枸杞子，煲至剩3碗水时，加入调味料即可。养生功效：主要有健脾益胃、助消化的作用
阅读全文
《胎产心法》卷下：莲子生化汤 名称： 莲子生化汤 处方： 川芎2钱，茯苓2钱，当归4钱（黄土炒），炮姜4分，桃仁10粒（去皮尖），炙草5分，莲肉10枚（去心）（1方无桃仁）。 功能主治： 产后血块未消，泄泻。 用法用量： 水煎服。
阅读全文
莲子加人参，补气益脾，适用于病后体虚、气弱、疲倦自汗的人们。 补虚用人参、莲子搭配，对精神体力较差者有改善体力的效果。以巴参、白莲子、红枣、枸杞、百合、排骨煮汤是不错的养生药膳，既可调理肠胃，也有清心润肺的功效，容易腹胀者不宜一次多量食用；其中巴参即是西洋参的一个品种。 从调养的角度看，长期服用莲子、山药、薏苡仁均可辅助改善消化道状况，不过采用任何食物养生法仍以适量为原则。莲子、山药、薏苡仁健脾胃
阅读全文
在平时生活中，如果看到一个女人脾气暴躁、多疑、敏感、啰嗦；或者看到她突然面部潮红，而后出汗，接着就急忙脱去外套，汗出后又赶紧穿上衣服等，再一估计她的年龄在四五十岁左右，便会下意识地想到这个人进入更年期了。 《黄帝内经》曰 ：“（ 女子）七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”古代女子以“七”为一个生理周期，七七，也就是49 岁。根据调查发现目前国内女性的平均绝经年龄正是在49
阅读全文
《外台》卷三十二引《崔氏方》：莲子草膏 名称： 莲子草膏 别名： 莲子膏 处方： 莲子草汁2升，松叶4两，青桐白皮4两，枣根白皮3两，防风2两，芎藭2两，白芷2两，辛夷仁2两，藁本2两，沉香2两，秦艽2两，商陆根2两，犀角屑2两，青竹皮2两，细辛2两，杜若2两，蔓荆子2两，零陵香1两，甘松香1两，白术1两，天雄1两，柏白皮1两，枫香1两，生地黄汁5升，生麻油4升，猪鬃脂1升，马鬐膏1升，熊脂2升，
阅读全文
3月是雨水相对比较多的一个月份，此时气候潮湿、阴冷，身体也难逃湿气的侵害，很多人会出现昏昏欲睡、身体沉重、肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等等湿气重的表现。 中医认为：湿气不除，后患无穷！因此3月是为身体除湿很关键的一步。那么，如何才能有效祛湿呢？ 湿是什么？ 形象的说，湿是咱们身体的垃圾，是粘滞的脏东西！体内有垃圾，必然影响咱们身体整体的健康情况。 湿，有两种，一个是自然界的湿
阅读全文
第一款，枸杞银耳汤 所需材料：二十克白木耳、十五克枸杞和一大匙冰糖。制作方法： 首先把白木耳洗干净，然后用水泡软，再将它们撕成小朵，同样把枸杞洗干净放着备用。接着就把所有材料一起放入锅中并加入两到三杯水炖煮大约二十到三十分钟，最后再加入冰糖煮至糖融化就行了。 第二款，银耳莲子汤 所需材料：准备两百克白木耳，三十克干莲子和一百克冰糖。制作方法：首先把银耳泡水后去杂洗干净，同时把莲子洗干净备用。接着将
阅读全文
《医统》卷八十四：金樱莲子散 名称： 金樱莲子散 处方： 金樱子（冬采，干擦去毛）3两（净，炒，切破，去子净用），莲子（去心）2两，头面2两（炒），白扁豆2两（炒），牡荆实（即黄荆子）、糯米1合（炒）。 制法： 上为细末。 功能主治： 脾胃虚弱，赤白带下。 用法用量： 每用4钱，入熟蜜3匙，滚汤调服。
阅读全文
【来源】《食品的营养与食疗》。 【配料】桂圆30克、莲子肉30克、红枣10枚、粳米60克、白糖适量。 【制作方法】先将莲子去皮、心，与红枣、桂圆、粳米同煮成粥，粥成时加糖拌匀即可。 【功效】养心宁神、健脾止泻。 【适应证】失眠多梦，心悸健忘，面黄肌瘦，食欲不振，便溏腹泻，神疲乏力。 【食法】当点心长服，或晚上1次温服。 【食疗漫话】莲子桂圆粥是用于心脾两虚补益方。方中桂圆能补益脾胃、养心安神益智；
阅读全文
石莲子又名甜石莲、壳莲子。载《食疗本草》。系睡莲科植物莲Nelumbo nucifera Gaertn.的经霜老熟干燥种子。10月问当莲子成熟时，割下莲蓬，取出果实晒干，或于修整池塘时拾取落于淤泥中之莲实，洗净，干燥。 【炮制方法】1.石莲子肉：《太平圣惠方》：“去壳。”《普济本事方》：“去心。”《三因极一病证方论》：“去皮。”现行，取原药材，砸开，去壳去心，除去杂质，洗净，干燥。 2.煮石莲子：
阅读全文
